Zápach z úst: 8 hlavných príčin a čo robiť

Dobrým spôsobom, ako potvrdiť, že máte zlý dych, je položiť si obe ruky v tvare pohára pred ústa a pomaly fúkať a potom dýchať tento vzduch. Aby však tento test fungoval, je potrebné zostať najmenej 10 minút bez rečí a so zavretými ústami. Je to preto, že ústa sú veľmi blízko k nosu, a preto si ich vôňa zvykne na vôňu úst, čo jej neumožňuje cítiť ju, ak nemáte pauzu.

Ďalším spôsobom, ako potvrdiť, je požiadať niekoho iného, ​​dôveryhodného a veľmi blízkeho, aby vám povedal, či máte zlý dych. Ak je výsledok pozitívny, odporúčame vám investovať do správneho čistenia zubov a celých úst, čistenia zubov každý deň po jedle a pred spaním, aby ste vylúčili čo najviac choroboplodných zárodkov, zvyškov potravy a povlakov. .

Ak však príznak stále pretrváva, je indikovaná konzultácia so zubným lekárom, pretože môže byť potrebné ošetrenie zubov. Ak zubný lekár zistí, že nie je dôvod na zápach z úst, mali by sa preskúmať iné príčiny. V takom prípade môže byť halitóza, ako je vedecky známe, zápach z úst, spôsobená ochorením hrdla, žalúdka alebo aj pri vážnejších ochoreniach vrátane rakoviny.

Hlavné príčiny zápachu z úst a čo robiť

Hlavné príčiny nepríjemného zápachu z úst sú zvyčajne vo vnútri úst, sú spôsobené hlavne povlakom jazyka, ktorý je nečistotou pokrývajúcou celý jazyk. Ale napríklad dutiny a zápal ďasien sú tiež jednou z najbežnejších príčin zápachu z úst. Naučte sa, ako vyriešiť každú z týchto príčin, a získajte informácie o ďalších možných príčinách:

1. Špina na jazyku

Zápach z úst je väčšinou spôsobený hromadením baktérií v jazyku, ktoré nechávajú jeho povrch belavú, žltkastú, hnedú alebo sivú farbu. Viac ako 70% ľudí so zlým dychom má pri správnom čistení jazyka čistý dych.

Čo robiť:  Kedykoľvek si umývate zuby, mali by ste použiť aj prostriedok na čistenie jazyka, ktorý si kúpite v lekárňach, drogériách alebo na internete. Ak ho chcete použiť, jednoducho stlačte cez jazyk, dozadu a dopredu, aby ste úplne odstránili nečistoty z jazyka. Ak nemáte čistič, môžete si tiež vyčistiť jazyk kefkou, ktorá sa na konci čistenia pohybuje tam a späť.

2. Kazy alebo iné problémy so zubami

Zubný kaz, povlak, zápal ďasien a ďalšie ochorenia ústnej dutiny, ako napríklad paradentóza, sú tiež častými príčinami zápachu z úst, pretože v takom prípade je množenie baktérií v ústach veľmi veľké a dochádza k uvoľňovaniu charakteristického zápachu, ktorý vedie k rozvoju zápachu z úst.

Čo robiť:  ak existuje podozrenie na niektorý z týchto problémov, vyhľadajte každého zubného lekára a identifikujte ho. Okrem toho je dôležité veľmi dobre si čistiť zuby, ďasná, vnútornú stranu líca a jazyk, aby ste sa vyhli vzniku nových dutín alebo povlakov. Uvidíte všetko, čo musíte urobiť, aby ste si zuby správne umývali.

3. Nejesť veľa hodín

Ak strávite viac ako 5 hodín bez toho, aby ste niečo jedli, je normálne, že sa vám zle dýcha, a preto je tento zápach vždy, keď sa ráno zobudíte, vždy prítomný. Je to preto, že slinné žľazy produkujú menej slín, čo pomáha tráviť jedlo a udržiavať vaše ústa čisté. Okrem toho môže telo po dlhšom čase bez jedla začať produkovať ketolátky ako zdroj energie z rozkladu tukových buniek, čo spôsobuje nepríjemný zápach z úst.

Čo robiť:  je vhodné vyhnúť sa tomu, aby ste počas dňa nechodili viac ako 3 alebo 4 hodiny bez jedla, a aj keď potrebujete dlhší pôst, mali by ste vždy vypiť malé dúšky vody, aby ste si vyčistili ústa a stimulovali tvorbu slín . Nasatie klinčeka môže byť v tomto prípade veľmi efektívnym prírodným riešením.

Spoznajte niektoré ďalšie tipy, ako prirodzene eliminovať zápach z úst, v nasledujúcom videu:

4. Noste zubnú protézu

Ľudia, ktorí nosia určitý typ zubnej protézy, majú častejšie zápach z úst, pretože je ťažšie udržiavať ich ústa vždy čisté a na samotnom povlaku sa môžu hromadiť nečistoty a zvyšky jedla, najmä ak nemajú ideálnu veľkosť, a perfektne zapadajú do úst. . Malé medzery medzi doštičkou a ďasnami môžu umožniť hromadenie zvyškov potravy, čo je všetko, čo musia baktérie produkujúce nepríjemný zápach množiť.

Čo robiť:  umyte si zuby a celú vnútornú oblasť úst a každý deň pred spaním si tiež dôkladne vyčistite zubné protézy. Existujú riešenia, ktoré zubný lekár môže odporučiť, aby ste si cez noc namočili zubné protézy a odstránili baktérie. Ale predtým, ako si ráno dáte túto protézu do úst, je tiež vhodné znova si vypláchnuť ústa, aby ste si udržali čistý dych. Skontrolujte podrobné pokyny na správne čistenie zubných protéz.

5. Jedzte jedlá, ktoré vám zhoršujú dych

Niektoré potraviny môžu spôsobovať zápach z úst, napríklad brokolica, kel a karfiol. Táto zelenina podporuje tvorbu síry v tele a tento plyn sa dá vylúčiť konečníkom alebo ústami. Ale jedlá ako cesnak a cibuľa tiež uprednostňujú zápach z úst už len ich žuvaním, pretože obsahujú veľmi silný a charakteristický zápach, ktorý môže zostať v ústach celé hodiny.

Čo robiť: Ideálne je vyhnúť sa príliš častej konzumácii týchto potravín, ale navyše je tiež dôležité vždy si po konzumácii umyť zuby a veľmi dobre si vyčistiť ústa, pretože tak bude váš dych sviežejší. Prezrite si väčší zoznam potravín, ktoré spôsobujú plyn, a preto tiež uprednostňujú zápach z úst.

6. Infekcie hrdla alebo sinusitída

Keď vás bolí hrdlo a máte hnis v krku, alebo ak máte zápal vedľajších nosových dutín, je normálne, že máte nepríjemný zápach z úst, pretože v takom prípade je v ústach a nosnej dutine veľa baktérií, ktoré nakoniec tento zápach uvoľnia.

Čo robiť:  Kloktanie teplou vodou a soľou je vynikajúce pomoc pri odstraňovaní hnisu z hrdla, ktoré prirodzene eliminuje zápach z úst. Dýchanie pary z teplej vody s eukalyptom je tiež vynikajúce na fluidizáciu sekrécie z nosa, pretože podporuje ich odstránenie a je skvelým domácim liekom proti sínusitíde.

7. Problémy so žalúdkom

V prípade zlého trávenia alebo zápalu žalúdka sa bežne objavuje grganie, čo je grganie, tieto plyny prechádzajúce pažerákom a dosahujúce ústa môžu tiež spôsobovať zápach z úst, najmä ak sú veľmi časté.

Čo robiť: Zlepšite trávenie tým, že budete vždy jesť v malom množstve a rozmanitejšie a vždy budete jesť nejaké ovocie na konci každého jedla. Je to skvelá prírodná stratégia boja proti zápachu z úst spôsobenému žalúdočnými problémami. Pozrite si ďalšie príklady domácej liečby žalúdka.

8. Dekompenzovaný diabetes

Ľudia, ktorí majú nekontrolovanú cukrovku, môžu mať tiež nepríjemný zápach z úst, a to v dôsledku diabetickej ketoacidózy, ktorá je v týchto prípadoch častá. Diabetická ketoacidóza sa vyskytuje, pretože keďže vo vnútri buniek nie je dostatok glukózy, telo začne produkovať ketolátky, aby produkovalo energiu, čo malo za následok zápach z úst a tiež zníženie pH krvi, čo môže byť pri cukrovke nebezpečné. nie je správne liečený.

Čo robiť: v takom prípade najlepšie urobíte, ak budete dodržiavať liečbu podľa pokynov lekára, pretože je tak možné zabrániť diabetickej ketoacidóze. Okrem toho, ak sa vyskytnú príznaky ketoacidózy, je dôležité, aby osoba okamžite šla do nemocnice alebo na pohotovosť, aby sa predišlo komplikáciám. Vedieť, ako identifikovať diabetickú ketoacidózu.