Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Tmavozelené šťavy z citrusových plodov a listovej zeleniny sú vynikajúce na liečenie anémie z nedostatku železa, pretože sú bohaté na železo a vitamín C, ktorý pomáha lepšie vstrebávať železo. Pri konzumácii ktorejkoľvek z týchto štiav príznaky anémie, ako sú závraty, slabosť a bledosť, zvyknú zmiznúť. Liečba anémie sa však môže uskutočňovať aj pomocou liekov, ako je napríklad síran železnatý, napríklad v prípade anémie s nedostatkom železa.

Tieto džúsy sa môžu konzumovať každý deň, ale nemali by to byť jediné formy liečby. Dôležitá je tiež denná konzumácia potravín bohatých na železo, ako sú napríklad pečeň, hovädzie mäso a vaječný žĺtok. Ak príznaky anémie pretrvávajú aj po adekvátnej výžive, je dôležité, aby ste s lekárom vyšetrili typ anémie a použili čo najkonkrétnejšiu liečbu.

Niektoré šťavy, ktoré sa dajú piť na potlačenie príznakov anémie, sú:

1. Ananás a petržlen

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Ananásová a petržlenová šťava je skvelá na chudokrvnosť, pretože je bohatá na železo a vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie železa, zmierňuje príznaky chudokrvnosti a bojuje proti nim.

Príprava: V mixéri rozšľaháme 3 plátky ananásu, 1/2 šálky petržlenovej vňate a 1/2 pohára vody. Potom ho vypite, hneď ako je pripravený, aby ste zabránili oxidácii vitamínu C a šťave stratili svoje vlastnosti.

2. Pomaranč a špenát

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Šťava z pomaranča a špenátu je skvelým zdrojom vitamínov A a B, takže je skvelou voľbou pri liečbe anémie.

Príprava: V mixéri rozšľahajte 1 šálku pomarančového džúsu a 1/2 šálky špenátových listov a potom ich vypite.

3. Pomaranč, žerucha a jahoda

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Táto šťava je bohatá na vitamíny a minerály a pomáha posilňovať imunitný systém a zlepšovať dispozíciu v boji proti prejavom anémie.

Príprava: V mixéri rozšľahajte 1 šálku žeruchy, 1 pohár pomarančového džúsu a 6 jahôd a krátko nato vypite.

4. Citrón, kapusta a brokolica

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Táto šťava je skvelá na boj proti anémii, pretože brokolica je bohatá na vitamín B5, pomáha bojovať proti prejavom anémie a kapusta je bohatá na železo a chlorofyl, čo pomáha zvyšovať hladinu kyslíka a množstvo cirkulujúcich červených krviniek.

Príprava: V mixéri rozšľaháme šťavu z 2 citrónov, 2 listov kelu a 1 vetvy brokolice a neskôr vypijeme.

5. Ananás, mrkva a špenát

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Ananásová, mrkvová a špenátová šťava pomáhajú zvyšovať množstvo železa v krvi, a tým zvyšovať hemoglobín a množstvo kyslíka cirkulujúceho v krvi, čo je veľmi účinné v boji proti anémii.

Príprava: V mixéri rozšľahajte 7 listov špenátu, 3 mrkvy, 1/4 ananásu a 1 pohár vody a ihneď potom vypite, aby šťava nestratila svoje vlastnosti.

6. Oranžová, marhuľová a citrónová tráva

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Marhuľa je ovocie bohaté na železo a pri konzumácii spolu s pomarančovou a citrónovou trávou pomáha pri liečbe anémie.

Príprava: V mixéri rozšľaháme 6 marhúľ, 1 pomaranč a 1 stonku citrónovej trávy a konzumujeme skoro potom.

7. Marakuja a petržlenová vňať

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Mučenka a petržlenová šťava je skvelá na zmiernenie príznakov anémie, hlavne preto, že je petržlen bohatý na železo a kyselinu listovú a je veľmi účinný pri liečbe proti anémii.

Príprava: V mixéri rozšľahajte 1 veľkú mučenku, 1 pohár vody a 2 lyžice petržlenovej vňate a potom vypite.

8. Pomaranč, mrkva a repa

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Táto šťava je bohatá na železo a je skvelá na liečbu anémie.

Príprava: 6 pomarančov, 1 repu a 1 mrkvu rozšľahajte v mixéri a ihneď vypite.

9. Acerola a kapusta

Najlepšie džúsy na vyliečenie anémie

Šťava z aceroly a kelu je bohatá na vitamín A, vitamíny skupiny B, vápnik a železo, vďaka čomu je skvelá na liečbu anémie a boj proti prejavom.

Príprava: V mixéri rozšľahajte 10 acerolas, 1 list kapusty a 1/2 pohára vody a potom vypite.

Pozrite sa na niekoľko ďalších tipov, ako poraziť anémiu: