Väčšina čajov sa môže užívať denne v malom množstve bez poškodenia zdravia. Niektoré čaje, napríklad zelený čaj, by sa však nemali piť dlhšie ako 3 po sebe nasledujúce týždne, pretože môžu zvýšiť krvný tlak. Diuretické čaje môžu naopak spôsobiť hypovolémiu v dôsledku nedostatku tekutín a krvi v tele, čo môže viesť k zástave srdca.
Preto množstvo čaju, ktoré môžete piť, veľa závisí od požadovaného cieľa. Napríklad zázvorový čaj na chudnutie sa môže piť až do 1 litra denne, zatiaľ čo na liečbu nevoľnosti ho možno užiť iba 2 šálky denne.
Aj keď je to prirodzené, žena by mala počas tehotenstva a dojčenia piť čaj podľa ľubovôle, žena by sa mala opýtať svojho lekára, či môže alebo nemôže, pretože v tehotenstve sú bylinky kontraindikované. Skontrolujte čaje, ktoré tehotná žena nemôže.
Ako pripraviť čaj
Aby bol čaj správny, je potrebné najskôr prevariť vodu, vypnúť oheň a potom pridať bylinky, ktoré nechať stáť 3 až 5 minút, aby sa voda zmiešala s bylinkami a uvoľnila z nich éterické oleje. Potom bylinky odstráňte, aby čaj nebol príliš intenzívny a horký.
Ako piť čaj bez poškodenia zdravia
Tu je niekoľko príkladov toho, koľko čaju môžete vypiť každý deň a ako dlho bez poškodenia zdravia.
1. Čaj z prasličky
Pri infekcii močových ciest môžete piť 1 až 4 šálky čaju z prasličky roľnej. Ak sa infekcia močových ciest nezlepší, poraďte sa s lekárom, pretože môžu byť potrebné antibiotiká. Viac informácií o tom, ako liečiť, sa nachádza na: Liečba infekcie močových ciest.
2. Zelený čaj
Ak užívate zelený čaj na chudnutie, pite až 4 šálky čaju denne, pred 17. hodinou, aby ste sa vyhli nespavosti, počas 3 týždňov a dodržujte vyváženú stravu s nízkym obsahom kalórií.
3. Žltý čaj uxi a mačací pazúr
Na pomoc v boji proti polycystickému vaječníku by sa mali pripraviť žlté čaje uxi a mačacie pazúry osobitne, s 2 šálkami žltého čaju uxi ráno a 2 šálkami čaju z mačacích pazúrov popoludní. Tieto čaje sa môžu užívať veľa dní, pretože nemajú žiadne vedľajšie účinky. Viac informácií o týchto čajoch nájdete na: Domáce liečenie polycystických vaječníkov.
4. Čaj Sucupira
Môžete piť 1 liter čaju sucupira po dobu 15 dní, aby ste pomohli v boji proti artróze a reumatizmu. Sucupira sa môže navyše používať aj v kapsulách, 2 až 3 kapsuly denne.
5. Mätový čaj
Aby ste sa upokojili, môžete piť 1 liter mätového čaju po celý deň, až 3 týždne.
6. Čaj z kože z granátového jablka
Na zmiernenie bolesti v krku môžete piť 2 šálky čaju z kôry granátového jablka denne. Ak sa vám bolesť hrdla zhorší, mali by ste navštíviť svojho lekára, pretože bude možno potrebné užívať protizápalové lieky.
7. Melissa čaj
Aby ste pomohli v boji proti nespavosti, mali by ste piť 3 šálky čaju po celý deň, 1 šálku pred spánkom, po dobu 3 týždňov. Pozri tiež: Čo robiť na ukončenie nespavosti v tomto videu:
8. Čaj so zázvorom a škoricou
Čaj zo zázvoru a škorice pomáha zmierniť kašeľ s hlienom, stačí ak vypijete 2 šálky tohto čaju denne po dobu 3 dní. Ak sa váš kašeľ zhorší, mali by ste navštíviť svojho lekára, pretože môže byť potrebné užiť sirup proti kašľu.
9. Petržlenový čaj
Petržlenový čaj je dobrým prírodným diuretikom a mali by ste vypiť 4 šálky tohto čaju denne, po dobu 3 týždňov, aby ste pomohli vyprázdniť organizmus.
Čaje pomáhajú zmierňovať príznaky a bojovať proti chorobám, ale nenahrádzajú lieky a mali by sa vždy brať s vedomím lekára.