Mužský PMS, tiež známy ako syndróm dráždivého muža alebo syndróm podráždenia mužov, je situácia, v ktorej klesá hladina testosterónu u mužov, čo priamo ovplyvňuje náladu. Táto zmena v množstve testosterónu nemusí mať určité obdobie, ale je ovplyvnená stresovými a úzkostnými situáciami, ako je tomu napríklad v prípade chorôb, obáv alebo posttraumatického stresu.
Tento syndróm spôsobuje zmeny nálady niektorých mužov a vyvoláva príznaky ako podráždenosť, agresivita a emocionalita. Mužský PMS sa však líši od ženského PMS, pretože nesúvisí s mesačnými hormonálnymi zmenami, ako je to v menštruačnom cykle, a preto sa môže stať každý deň v mesiaci.
Príznaky mužského PMS
Príznaky mužského PMS si môžete všimnúť, keď existujú rozdiely v hladinách testosterónu, a môžu byť:
- Zlá nálada;
- Agresivita;
- Netrpezlivosť;
- Melanchólia;
- Emotivita;
- Napätie;
- Odradenie alebo smútok;
- Stres doma alebo v práci;
- Pocit ohromenia;
- Nadmerná žiarlivosť;
- Znížená sexuálna túžba.
Ak je prítomných 6 alebo viac z týchto príznakov, je možné, že sa jedná o syndróm dráždivého človeka a na potvrdenie môže lekár nariadiť krvný test na meranie množstva testosterónu.
Je však dôležité odlíšiť tento syndróm od iných pravdepodobnejších chorôb mysle, ako je napríklad generalizovaná úzkosť alebo dystýmia, a preto je potrebná konzultácia s praktickým lekárom alebo psychiatrom, ktorý požiada o ďalšie psychologické otázky a posudky. na diagnostiku.
Okrem toho, ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako 14 dní a ak významne ovplyvňujú život človeka, môže to byť depresia a pri podozrení na túto chorobu je potrebné vyhľadať diagnostiku a liečbu pomocou liekov aj u praktického lekára alebo psychiatra. antidepresíva a indikácia na psychoterapiu. Naučte sa, ako identifikovať depresiu.
Hlavná príčina
Hlavnou príčinou spojenou s mužským PMS je náhle zníženie hladiny testosterónu, ku ktorému môže dôjsť kedykoľvek, ale ktoré je zvyčajne spôsobené emočnými faktormi a stresom.
K týmto hormonálnym zmenám môže dôjsť ľahšie v niektorých obdobiach života mužov, napríklad v dospievaní, strednom a starobe. Mužský PMS by si však tiež nemal zamieňať s andropauzou, čo je kontinuálne znižovanie hladín testosterónu, ktoré sa vyskytuje u niektorých starších mužov. Lepšie pochopte, čo sú príznaky andropauzy a aké sú.
Čo robiť
Keď sa potvrdí liečba tohto syndrómu, malo by sa to urobiť s endokrinológom alebo urológom, ktorý môže naznačovať náhradu testosterónu pomocou piluliek alebo injekcií. Okrem toho sa odporúča psychoterapia, ktorá pomáha zvládnuť príznaky.
Okrem toho existujú aj prírodné spôsoby, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu testosterónu, ako sú potraviny bohaté na zinok, vitamín A a D, vykonávanie fyzických aktivít a dobrý spánok. Vyskúšajte niekoľko tipov na prirodzené zvýšenie testosterónu.
Recept na zvýšenie testosterónu nájdete tiež v nasledujúcom videu: