Zlepšenie trávenia a znižovanie nevoľnosti sú niektoré z výhod mätového čaju, ktorý je možné pripraviť pomocou obyčajnej mäty známej tiež ako Mentha spicata a ďalších druhov známych ako mäta pieporná alebo mentha piperita.
Mäta je aromatická bylina, ktorá sa môže používať pri varení a na liečebné účely, pretože má analgetický, spazmolytický a afrodiziakálny účinok. Je skvelým čajom po jedle, pretože pomáha pri trávení. Mäta má tiež antiparazitické účinky a môže pomôcť zmierniť príznaky a bojovať proti infekcii parazitmi, ako je napríklad amebiáza a giardiáza.
Na čo je mäta
Mätový čaj je vynikajúci na liečbu rôznych zdravotných problémov, ako sú:
- Zlé trávenie, nevoľnosť alebo zvracanie;
- Vysoký cholesterol;
- Bolesť hlavy;
- Menštruačné kŕče;
- Nosová alebo pľúcna kongescia, najmä v prípade chrípky alebo prechladnutia s kašľom;
- Bolesť brucha, proti kŕčom;
- Nespavosť;
- Hnačka s krvou;
- Genitálna trichomoniáza;
Okrem toho táto liečivá rastlina tiež pomáha eliminovať červy.
Mäta sa môže okrem čaju používať aj v iných formách, ako kapsuly s olejom alebo suchým rastlinným extraktom alebo vo forme éterického oleja na pokožku alebo na aromaterapiu. Toto je tiež aromatická bylina, ktorú je ľahké mať doma vo váze, pretože si vyžaduje malú starostlivosť a veľmi dobre sa kombinuje s ananásom alebo citrónovou šťavou, v nápojoch a dokonca aj do jogurtových omáčok v slaných jedlách, ako je napríklad korenie. Viac informácií o mäte.
Pozrite si ďalšie výhody mäty v nasledujúcom videu:
Recepty na mätový čaj
Čaje sa dajú pripraviť z obidvoch druhov mäty podľa zamýšľaných výhod.
1. Mätový čaj so škoricou a zázvorom na chudnutie
Tento čaj by mal byť pripravený s akýmkoľvek typom mäty, s prídavkom zázvoru a škorice, pretože tieto ďalšie zložky pomáhajú pri chudnutí.
Zloženie:
- 6 listov mäty;
- 1 škoricová tyčinka;
- 1 cm koreňa zázvoru;
- 180 ml vody.
Prípravný režim:
Pridajte prísady do panvice a povarte ich niekoľko minút. Potom odpočívajte, kým nie je teplo, a potom sceďte a užívajte bez sladenia po celý deň.
2. Bežný mätový čaj na horúčku
Ak je čaj z mäty listovej kombinovaný s lúkami alebo kráľovnou lúk a horkým pomarančom, je vhodný na liečbu horúčky, pretože podporuje zvýšené potenie. Okrem toho je vhodný aj pri problémoch s dýchaním, ako je kašeľ, astma, chrípka, chrapot, nádcha a upchatý nos.
Zloženie :
- 15 g obyčajných listov mäty;
- 70 g lipových kvetov;
- 10 g kráľovnej lúk;
- 5 g horkého pomaranča.
Príprava :
Do šálky čaju pridajte 1 polievkovú lyžicu rastlinnej zmesi a pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút postáť a preceďte. Tento čaj by sa mal piť niekoľkokrát denne, najlepšie pred spaním, aby sa potil.
3. Mätový čaj proti bolesti žalúdka
Bežný mätový listový čaj je v kombinácii s drveným koreňom sladkého drievka a kvetmi harmančeka vhodný na liečbu zápalov v žalúdku, ako je zápal žalúdka, alebo pri žalúdočných vredoch. Je to preto, že harmanček má upokojujúce vlastnosti, pomáha zmierňovať príznaky a podporuje pocit pohody. Objavte ďalšie výhody harmančeka.
Zloženie :
- 1 čajová lyžička čerstvých alebo sušených listov mäty;
- 1 čajová lyžička drveného koreňa sladkého drievka;
- pol čajovej lyžičky kvetov harmančeka.
Príprava :
Pridajte príslušné množstvá každej rastliny do šálky čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte stáť 5 až 10 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, aby pomohol upokojiť žalúdok.
4. Mätový čaj na koliku alebo plyn
Mätový čaj je vhodný na boj s menštruačnými kŕčmi a črevnými plynmi.
Zloženie :
- 2 čajové lyžičky celých alebo drvených sušených listov mäty piepornej alebo 2 až 3 čerstvé listy;
- 150 ml vriacej vody.
Príprava :
Vložte lístky mäty piepornej do šálky čaju a zalejte vriacou vodou. Nálev nechajte stáť 5 až 7 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, najlepšie po jedle.
5. Mätový čaj na zlepšenie trávenia
Mätový čaj v kombinácii so sušenými feniklovými alebo feniklovými semenami a listami melisy možno použiť na zmiernenie bolestí žalúdka a kŕčov. Je to preto, že melissa, tiež známa ako citrónový balzam, má tráviace a upokojujúce vlastnosti, podporuje pocit pohody a podporuje trávenie. Získajte viac informácií o citrónovom balzame.
Zloženie :
- 2 čajové lyžičky sušených listov mäty piepornej;
- 2 čajové lyžičky feniklu alebo semien feniklu;
- 2 čajové lyžičky listu citrónového balzamu.
Príprava :
1 lyžicu predchádzajúcej zmesi dajte do šálky čaju a zalejte vriacou vodou. Nálev nechajte stáť 10 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť veľmi horúci, 2 až 3 krát denne, najlepšie po jedle alebo medzi jedlami.
6. Mätový čaj na uvoľnenie hlienu
Tento čaj je veľmi vhodný na boj s chorobami dýchacích ciest, ako je chrípka alebo prechladnutie.
Zloženie:
- 6 nasekaných listov hustej mäty;
- 150 ml vriacej vody.
Prípravný režim:
V hrnčeku pridajte vodu k nasekaným a rozdrveným listom a nechajte ich stáť 5 až 7 minút. Preceďte, oslaďte medom a vypite 3 až 4 šálky denne.
7. Bežný mätový čaj proti hnačkám
Čaj z mäty listovej je vhodný na trávenie, na zmiernenie nevoľnosti a zvracania a na upokojenie čreva.
Zloženie :
- 2 až 3 polievkové lyžice čerstvých, sušených alebo drvených listov mäty;
- 150 ml vriacej vody.
Príprava :
Do pohára pridajte mätu a vriacu vodu. Prikryjeme a necháme 10 minút postáť. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, najlepšie po jedle alebo medzi jedlami.
Ako sadiť mätu
Mäta sa ľahko pestuje a nájdete ju doma na pozemku alebo v kvetináči. Je potrebné udržiavať pôdu vlhkú a dobre ošetrenú hnojivami, napríklad kuracím hnojom. Kvety produkuje iba vtedy, keď je vo vlhkých krajinách, ale dáva prednosť piesočnatým a dobre priepustným pôdam, preto sa odporúča rastlinu udržiavať napríklad v kvetináči alebo kvetináči.
Je potrebné mätu pravidelne orezávať, čo je možné urobiť pri odstraňovaní niektorých stoniek na konzumáciu.
Kedy by sa to nemalo brať
Mätový čaj je kontraindikovaný počas tehotenstva, pretože môže mať vplyv na dieťa, a nie je vhodný pre deti do 5 rokov.