Šťava z kapusty je vynikajúcim domácim liekom na chudnutie, pretože zlepšuje činnosť čriev, pretože kapusta je prírodné preháňadlo a má tiež vlastnosti, ktoré detoxikujú organizmus, čo podporuje chudnutie.
Pri príprave džúsu umyte list z kel masla, odstráňte z neho zvyšky zvyškov a postupujte podľa niektorého z nižšie uvedených receptov.
1. Zelná šťava s citrónom
Citrón je vynikajúcou možnosťou, ako pridať do kapustovej šťavy a vylepšiť jej činnosť pri chudnutí. Je to preto, že citrón má detoxikačný účinok, ktorý pomáha eliminovať nadbytočné tuky, okrem toho, že zmierňuje pocit hladu a zabraňuje nadmernej konzumácii jedla.
Šťavu pripravíte tak, že v mixéri rozšľaháte 1 list kelu s čistou šťavou z 2 citrónov, vďaka čomu bude diuretickejší a alkalizuje krv. Ďalej pite, najlepšie bez cedenia alebo sladenia.
2. Zelná šťava s pomarančom a zázvorom
Pridanie pomaranča do šťavy z kelu okrem zníženia horkej chuti kelu je skvelý spôsob, ako urýchliť chudnutie, pretože pomaranč podporuje pocit sýtosti a sťažuje vstrebávanie sacharidov, cholesterolu a lipidov. Ďumbier zlepšuje činnosť čreva a zvyšuje metabolizmus, uľahčuje spaľovanie tukov a elimináciu kalórií.
Šťava z kapusty, pomaranča a zázvoru by sa mala pripraviť tak, že sa v mixéri rozšľahá 1 list kelu so šťavou z 3 pomarančov a 2 cm zázvoru. Ďalej pite, najlepšie bez cedenia alebo sladenia.
3. Zelná šťava s ananásom a mätou
Pridaním ananásu a mäty do kapustovej šťavy je možné zvýšiť jej močopudnú silu a vylúčiť prebytočné tekutiny, ktoré spôsobujú priberanie. Okrem toho, keďže ananás je bohatý na vlákninu, je schopný znížiť chuť do jedla a pomôcť tak potlačiť nutkanie na jedlo počas dňa. Prezrite si ďalšie možnosti detoxikačnej šťavy.
Ak chcete pripraviť šťavu, rozšľahajte v mixéri 1 list kelu s 2 hrubými plátkami ananásu a niekoľkými lístkami mäty. Ďalej pite, najlepšie bez cedenia alebo sladenia. V prípade potreby je možné pridať aj niekoľko kvapiek citrónu na zlepšenie chuti.
4. Kapustová šťava s jablkom a citrónom
Pridanie jablka do šťavy z kelu pomáha obohatiť šťavu o pektín, látku, ktorá zlepšuje činnosť čriev a zvyšuje sýtosť, čím sa znižuje množstvo zjedeného jedla. Citrónová šťava navyše zlepšuje chuť kapusty a má detoxikačný účinok, ktorý vylučuje tuky. Pozrite sa tiež na to, ako pripraviť diétu s citrónovou vodou.
Táto šťava sa pripravuje tak, že sa v mixéri rozmixuje 1 list kelu s 1 zeleným jablkom a čistá šťava z polovice citróna. Ďalej pite, najlepšie bez cedenia alebo sladenia.
5. Zelná šťava s jahodou a ananásom
Jahody a ananás sú plody bohaté na vlákninu, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a umožňujú chudnutie. Okrem toho sa jedná o diuretický džús, ktorý vylučuje nadbytočné tekutiny v tele a poskytuje výraznejšiu siluetu. Vyskúšajte 5 jednoduchých tipov, ako schudnúť a schudnúť.
Ak chcete pripraviť kel šťavu s jahodami a ananásom, stačí v mixéri rozšľahať 1 list kelu s 2 jahodami a 1 plátkom ananásu a nejaké lístky mäty. Ďalej pite, najlepšie bez cedenia alebo sladenia.
6. Zelná šťava s mrkvou a pomarančom
Mrkva je ďalšou dobrou voľbou na obohatenie kapustovej šťavy, pretože má posilňujúci a prečisťujúci účinok na pečeň, ktorý pomáha eliminovať prebytočnú žlč a tuk. Okrem toho, ak je spojený s pomarančom, pomáha znižovať vstrebávanie sacharidov a tukov.
Táto šťava sa vyrába umiestnením 1 listu kelu do mixéra s 1 malou mrkvou a šťavou z 1 alebo 2 pomarančov. Beat, kým sa nezíska homogénna zmes, a ihneď sa vypije, bez sladenia.
Pozrite si tiež video s ďalším receptom na detoxikačné šťavy, ktorý pomáha eliminovať toxíny a podporuje chudnutie: