Dystýmia: čo to je, príznaky a liečba (s online testom)

Dystýmia, tiež známa ako choroba zlej nálady, je typom chronickej a invalidizujúcej depresie, ktorá vykazuje mierne / stredne závažné príznaky, ako je smútok, pocit prázdnoty alebo nešťastia.

Najväčšou charakteristikou je však denná podráždenosť najmenej 2 roky po sebe alebo 1 rok u detí a dospievajúcich s ťažkými depresívnymi krízami v priebehu času a je pre človeka ťažké povedať, čo ho viedlo k tomuto stavu výraznejšia depresívna.

Toto ochorenie môže byť diagnostikované psychiatrom v spolupráci so psychológom prostredníctvom správy osoby a sledovania prítomných symptómov, odtiaľ bude odporúčaná vhodná liečba, ktorá môže byť uskutočnená s použitím antidepresívnych liekov a psychoterapie.

Dystýmia: čo to je, príznaky a liečba (s online testom)

Hlavné príznaky a symptómy 

Príznaky a príznaky dystýmie možno zameniť za príznaky a príznaky iných psychologických porúch a odlišuje ich od seba prítomnosť zlej nálady a podráždenosti, ktoré sa nezlepšujú, a to ani vtedy, keď má človek chvíle, v ktorých by bolo možné cítiť potešenie alebo osobný úspech. Ďalšie príznaky a symptómy, ktoré možno pozorovať, sú:

  • Opakujúce sa negatívne myšlienky;
  • Pocit beznádeje;
  • Nedostatok alebo prebytok chuti do jedla;
  • Nedostatok energie alebo únava;
  • Sociálna izolácia;
  • Nespokojnosť;
  • Nespavosť;
  • Ľahký plač;
  • Ťažkosti so sústredením.

V niektorých prípadoch môže dôjsť k zhoršeniu trávenia, bolesti svalov a hlavy. Ak máte dva alebo viac príznakov dystýmie, môže vám tento test pomôcť objasniť pochybnosti o tom, či máte poruchu alebo nie:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19

Spustiť test Ilustračný obrázok dotazníkaIlustračný obraz problematikyJe vám smutno viac ako 4-krát týždenne alebo sa necítite šťastní ani smutní takmer každý deň?
  • Nie, nikdy.
  • Áno, ale nie je to veľmi časté.
  • Áno, takmer každý týždeň.
Ilustračný obraz problematiky Dostanete mrzúň aj v situáciách, keď sa zdá, že sú všetci šťastní?
  • Nie, keď sú ostatní šťastní, tak som aj ja.
  • Áno, často mám zlú náladu.
  • Áno, neviem, aké to je mať dobrú náladu.
Ilustračný obraz problematiky Ste kritický alebo veľmi kritický často?
  • Nie, nikdy nikoho nekritizujem.
  • Áno, ale moja kritika je konštruktívna a nevyhnutná.
  • Áno, som veľmi kritický, nevynechám príležitosť kritizovať a som na ňu veľmi hrdý.
Ilustračný obraz problematiky Stále sa sťažujete na všetko a na všetkých neustále?
  • Nie, nikdy sa na nič nesťažujem a môj život je ružová posteľ.
  • Áno, sťažujem sa, keď to považujem za potrebné, alebo som veľmi unavený.
  • Áno, väčšinou sa sťažujem na všetko a na všetkých, takmer denne.
Ilustračný obraz problematiky Zdá sa vám všetko nudné a nudné?
  • Nie, nikdy.
  • Áno, často som chcel byť niekde inde.
  • Áno, zriedka som s vecami spokojný a chcel som robiť ešte niečo zaujímavejšie.
Ilustračný obraz problematiky Cítite sa denne unavený?
  • Nie, iba keď naozaj tvrdo pracujem.
  • Áno, často sa cítim unavená, aj keď som celý deň nič nerobila.
  • Áno, každý deň sa cítim unavená, aj keď som na dovolenke.
Ilustračný obraz problematiky Považujete sa za pesimistu?
  • Nie, som dosť optimistický a vo veciach vidím to dobré.
  • Áno, mám ťažkosti s hľadaním dobrého v niečom zlom.
  • Áno, som pesimista a vždy si myslím, že sa všetko pokazí, aj keď je s tým spojené veľké úsilie.
Ilustračný obraz problematiky Veľa spíte alebo máte problémy so spánkom?
  • Spím dobre a považujem to za pokojný spánok.
  • Rada spím, ale niekedy sa mi ťažko zaspáva.
  • Nemyslím si, že si dosť oddýchnem, niekedy spím veľa hodín, niekedy mám problém dobre zaspať.
Ilustračný obraz problematiky Myslíte si, že sa vám robí niečo zlé?
  • Nie, nikdy sa tým netrápim.
  • Áno, často si myslím, že sa mi robí zle.
  • Áno, takmer vždy si myslím: To nie je fér.
Ilustračný obraz problematiky Máte ťažkosti s rozhodovaním?
  • Nie, nikdy.
  • Áno, často sa cítim stratená a neviem, čo sa rozhodnúť.
  • Áno, takmer vždy je pre mňa ťažké sa rozhodnúť a potrebujem pomoc od ostatných.
Ilustračný obraz problematiky Máte tendenciu sa izolovať?
  • Nie, nikdy preto, lebo ma baví byť s rodinou alebo priateľmi.
  • Áno, ale iba keď sa rozčúlim.
  • Áno, takmer vždy, pretože je pre mňa veľmi ťažké byť s ostatnými ľuďmi.
Ilustračný obraz problematiky Ste ľahko podráždený?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy sa nahnevám a rozčúlim na všetko a na všetkých.
Ilustračný obraz problematiky Ste voči sebe veľmi kritický?
  • Nie, nikdy.
  • Áno, niekedy.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Ste vždy s niečím nespokojný?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Ste príliš rigidní alebo nepružní?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Máte nízke sebavedomie?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Vidíte iba negatívnu stránku veci?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Beriete všetko osobne?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.
Ilustračný obraz problematiky Ťažko sa cítite šťastní a spokojní?
  • Nie, nikdy.
  • Mnohokrát áno.
  • Áno, takmer vždy.

Možné príčiny 

Príčiny dystýmie nie sú úplne známe, existuje však podozrenie, že to môže súvisieť s environmentálnymi, emocionálnymi, traumatickými, hormonálnymi zmenami v mozgu a dokonca aj s genetickými faktormi, ako je napríklad postihnutie viac ako jedným členom rodiny.

Okrem toho môže temperament a každodenné stresové situácie jednotlivca ovplyvniť a zhoršiť dystymický stav vedúci k rozvoju veľkej depresie. Poznať príznaky veľkej depresie a spôsob liečby.

Ako sa stanovuje diagnóza

Diagnózu musí stanoviť psychiater alebo psychológ na základe pozorovania príznakov a správ o správaní sa osoby. Je potrebné, aby stála depresívna nálada bola prítomná najmenej 2 roky.

Vzhľadom na to, že je ťažké identifikovať príznaky, pretože dystýmia nie je taká závažná ako depresia, to znamená, že intenzita symptómov je miernejšia spolu s tým, že sa dá zameniť s úzkostnou poruchou, napríklad diagnóza môže byť ešte komplikovanejšia, čo môže spôsobiť, že človek nebude liečený včas.

Dystýmia: čo to je, príznaky a liečba (s online testom)

Ako sa liečba vykonáva 

Liečba dystýmie sa vykonáva formou psychoterapie a v niektorých prípadoch s použitím antidepresív, ako je fluoxetín, sertralín, venlafaxín alebo imipramín, na lekársky predpis a pod vedením psychiatra, ktorý pomáha pri hormonálnej poruche tela. , ak je to potrebné na ošetrenie. 

Psychoterapeutické sedenia sú veľmi užitočnou pomôckou v prípadoch dystýmie, najmä kognitívnej behaviorálnej terapie, pretože človek trénuje hľadanie okolností, ktoré vyvolávajú príznaky dystýmie, a tým štruktúrovanie primeranej emočnej reakcie pre každú situáciu tým, že sa zamýšľa nad výhodami, ktorým čelí problémy s realistickými myšlienkami.

Životný štýl a domáce opravné prostriedky 

Zmena životného štýlu nenahrádza psychiatrickú a psychologickú liečbu, ale môže byť doplnkom, pretože starostlivosť o seba a angažovanosť osoby, ako napríklad dodržiavanie liečebného plánu navrhovaného odborníkom, hlboké poznanie poruchy, vyhýbanie sa konzumácii alkohol a rekreačné drogy a využitie meditačných postupov má vynikajúce výsledky pri psychologických problémoch, ako je dystýmia. 

Okrem toho použitie domácich liekov, ako sú čaje z kozlíka lekárskeho, harmančeka, medovky a levandule, ktoré sú prírodnými trankvilizérmi, môže pomôcť zmierniť príznaky spôsobené dystýmiou. Je to tiež jedna z alternatív liečby. Je však dôležité informovať psychiatra o tom, že máte v úmysle používať čaje, a poradiť sa s bylinkárom, aby bolo možné určiť správnu dávku potrebnú na dosiahnutie očakávaného účinku. Zistite, ako pripraviť čaje so upokojujúcimi vlastnosťami. 

Domáce lieky nie sú náhradou lekárskej a psychoterapeutickej liečby, a preto by sa mali používať iba ako doplnok.

Dá sa choroba zo zlej nálady vyliečiť?

Dystýmia je liečiteľná a dá sa dosiahnuť použitím antidepresívnych liekov predpísaných psychiatrom a za sprievodu psychológa. Liečba dystýmie sa vykonáva individuálne, a preto nie je možné stanoviť minimálny alebo maximálny čas trvania.