Pracovná pamäť, známa tiež ako pracovná pamäť, zodpovedá schopnosti mozgu asimilovať informácie pri vykonávaní určitých úloh. Vďaka operačnej pamäti je možné zapamätať si meno niekoho, s kým sme sa stretli na ulici, alebo napríklad vytočiť telefónne číslo, pretože ten je zodpovedný za ukladanie a organizáciu aktuálnych alebo starých informácií.
Pracovná pamäť je základná pre proces učenia, porozumenie jazyka, logické uvažovanie a riešenie problémov, okrem toho, že je nevyhnutná pre lepší rozvoj v práci a štúdiu.
Hlavné rysy
Pracovná pamäť nemá kapacitu asimilovať všetky informácie, a preto vyvíja stratégie, ktoré absorbujú čo najviac informácií. Hlavné charakteristiky pracovnej pamäte sú teda:
- Má obmedzenú kapacitu , to znamená, že vyberá najdôležitejšie informácie pre osobu a ignoruje irelevantné informácie, ktoré sa nazývajú selektívna pozornosť - Viac informácií o selektívnej pozornosti;
- Je aktívny , to znamená, že má schopnosť zachytávať nové informácie v každom okamihu;
- Má asociatívnu a integračnú kapacitu , v ktorej je možné korelovať nové informácie so starými informáciami.
Pochopenie logickej postupnosti filmu je možné napríklad len vďaka pracovnej pamäti. Tento typ pamäte spracováva jednak informácie obsiahnuté v krátkodobej pamäti, ktoré sú uložené na krátky čas, jednak informácie v dlhodobej pamäti, ktoré je možné ukladať počas celého života.
Ľudia, ktorí majú poruchy pracovnej pamäte, môžu mať problémy spojené s učením, ako je dyslexia, porucha pozornosti, hyperaktivita a problémy s vývojom jazyka. Zistite, čo môže spôsobiť stratu pamäte.
Ako vylepšiť pracovnú pamäť
Pracovnú pamäť je možné stimulovať kognitívnymi cvičeniami, ako je sudoku, pexeso alebo hádanky. Tieto cvičenia zlepšujú výkon pamäte a okrem toho znovu získavajú pozornosť a sústredenie pri plnení každodenných úloh. Zistite, aké sú cviky na zlepšenie pamäti a koncentrácie.