Centella asiatica, tiež nazývaná centella asiatica alebo Gotu Kola, je indická liečivá rastlina, ktorá prináša nasledujúce zdravotné výhody:
- Urýchlite hojenie rán a popálenín, pretože je protizápalový a zvyšuje produkciu kolagénu;
- Predchádzajte kŕčovým žilám a hemoroidom posilňovaním žíl a zlepšením obehu;
- Znížte zápal v pokožke, pretože je protizápalový a antioxidačný;
- Vyhladzujte vrásky a výrazové linky zvýšením produkcie kolagénu;
- Zlepšite cirkuláciu nôh , vyhnite sa opuchom;
- Znížiť úzkosť ;
- Zlepšite spánok a bojujte proti nespavosti;
- Urýchlite zotavenie v prípade namáhania svalov alebo šliach .
Ázijská centella sa môže konzumovať vo forme čaju, tinktúry alebo kapsúl a nájdete ju v lekárňach a obchodoch s prírodnými produktmi. Ceny sa pohybujú od 15 do 60 rokov. Zistite, čo robiť v boji proti zlému obehu.
Odporúčané množstvo
Aby ste dosiahli jeho výhody, mali by ste konzumovať 20 až 60 mg centella asiatica 3krát denne, asi 4 týždne. Ak chcete získať tieto množstvá, musíte túto rastlinu používať vo forme:
- Čaj : 2 až 3 šálky čaju denne;
- Tinktura : 50 kvapiek, 3 krát denne;
- Kapsuly : 2 kapsuly, 2 až 3 krát denne;
- Krémy na celulitídu, vrásky a psoriázu: podľa odporúčaní dermatológa.
Okrem toho možno túto rastlinu nájsť aj vo forme krémov a gélov na zníženie lokalizovaného tuku. Viac informácií o tom, ako používať túto rastlinu, nájdete na: Ako užívať Centella asiatica.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Vedľajšie účinky Centella asiatica sa vyskytujú hlavne v dôsledku používania masti a gélov, ktoré môžu spôsobiť začervenanie kože, svrbenie a citlivosť na slnko. Ak sa konzumuje vo veľmi vysokých dávkach, môže spôsobiť problémy s pečeňou a nervovým systémom a neplodnosť.
Okrem toho je táto rastlina kontraindikovaná pre tehotné alebo dojčiace ženy, v prípade vredov, gastritídy, problémov s obličkami a pečeňou a požívania alkoholických nápojov. Je tiež potrebné sa mu vyhnúť 2 týždne pred a 2 týždne po operácii.
Ako si pripraviť ázijský čaj Centella
Čaj Centella by sa mal pripravovať v pomere 1 polievková lyžica byliny na každých 500 ml vody. Pridajte rastlinu do vriacej vody, nechajte 2 minúty stáť a vypnite oheň. Potom panvicu prikryte a pred pitím nechajte zmes 10 minút odpočívať.
Prečítajte si tiež, ako používať ázijské centella na chudnutie.