Skvelým domácim liekom na zníženie triglyceridov je ananásový džús a pomarančové výlisky, ako aj čaj z kurkumy.
Triglyceridy sú typom tuku v krvi z potravy, ktorý keď dosiahne hodnoty nad 200 mg / dl, môže byť škodlivý pre organizmus, najmä pre srdce, a môže spôsobiť napríklad aterosklerózu alebo mŕtvicu.
Okrem týchto domácich liekov na triglyceridy je teda dôležité, aby sa jednotlivec zdravo stravoval pozostávajúci zo šalátov, zeleniny, chudého mäsa, nejedol jedlá s cukrom, ktoré nahradí sladidlom, a dáva prednosť čerstvému ovociu.
Ananásový a pomarančový džús znižuje obsah tuku v krvi 
Kurkumový čaj má antioxidanty znižujúce hladinu cholesteroluAnanásový džús a pomarančové výlisky na zníženie triglyceridov
Ananásová šťava a pomarančové výlisky sú skvelé na zníženie triglyceridov, pretože pomarančové výlisky aj ananás majú rozpustné vlákna, ktoré pomáhajú znižovať koncentráciu tuku v krvi, čo prispieva k zníženiu hodnôt cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Zloženie
- 2 poháre vody
- 2 plátky ananásu
- 1 pomaranč s výliskami
- 1 citrónová šťava
Prípravný režim
Všetky suroviny rozšľahajte v mixéri, preceďte a pite každý deň, dvakrát denne, ráno a večer.
Kurkumový čaj na zníženie triglyceridov
Kurkumový čaj je vynikajúcim domácim liekom na zníženie triglyceridov, pretože táto liečivá rastlina obsahuje antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať tuky a toxíny z krvi a následne triglyceridov a cholesterolu.
Zloženie
- 1 lyžička kurkumového prášku
- 1 pohár vody
Prípravný režim
Vodu dáme zovrieť a po uvarení pridáme kurkumu. Prikryte, nechajte 5 až 10 minút postáť, preceďte a vypite 2 až 4 šálky čaju denne.
Domáci liek s jablkom na zníženie triglyceridov
Dobrým domácim liekom na zníženie triglyceridov v krvi je konzumácia 1 jablka so šupkou nalačno každý deň, pretože jablko je bohaté na vlákninu a kyselinu jablčnú, ktoré môžu pomôcť pri liečbe triglyceridov a cholesterolu. Ako domáci liek sa dá použiť aj čerstvo vyrobený jablkový džús, ktorý by sa však nemal riediť vodou a nemal by sa pridávať cukor.
Ďalším dôležitým opatrením na zníženie rýchlosti triglyceridov v krvi je zníženie spotreby rafinovaných obilnín, tukov a cukrov, ako je kondenzované mlieko, džem a plnené sušienky zo stravy.
Ak chcete použiť jablko na zníženie triglyceridov v krvi, okrem denného konzumácie 1 jablkového pôstu každý deň môžete urobiť:
- Vezmite 1 pohár jablkového džúsu, vyrobený v odstredivke, každý deň;
- Pridajte kúsky jabĺk (so šupkou) do šalátov;
- Jedzte 1 varené jablko (so šupkou) ako dezert;
- Pripravte mrkvovú šťavu a pridajte 1 jablko so šupkou a vezmite bez toho, aby ste ho precedili.