Bolesť kolena nie je normálna ani u starších ľudí alebo športovcov, a preto môže naznačovať dôležité zmeny, ktoré by mal ortopéd vyšetrovať. Bolesť za kolenom môže naznačovať zmeny, ako je napríklad Bakerova cysta, tendonitída svalových svalov, kŕčové žily, osteoartróza alebo poranenie menisku. Diagnózu musí urobiť lekár po fyzickom vyhodnotení a testoch, ktoré spôsobujú bolesť. Liečba môže zahŕňať užívanie protizápalových liekov na potlačenie bolesti a fyzioterapeutické sedenia.
5 možných príčin bolesti za kolenom
Najbežnejšie príčiny bolesti za kolenom sú:
1. Bakerova cysta
Bakerova cysta, tiež nazývaná popliteálna cysta, je typ cysty naplnenej synoviálnou tekutinou nachádzajúcou sa v oblasti za kolenom a zvyčajne súvisí s inými chorobami, ako je artritída, poranenie menisku alebo opotrebovanie chrupavky, a preto potrebuje liečbu a zmizne, keď sa zvládne choroba, ktorá ju spôsobuje. Najbežnejšie je, že sa nachádza medzi mediálnym gastrocnemius a semimembranóznou šľachou. Medzi príznaky patrí bolesť za kolenom, môže existovať určité obmedzenie pri ohýbaní kolena a lokalizovaný opuch, ktorý vytvára bolestivú a pohyblivú „guľôčku“, ktorú je možné nahmatať rukami.
Čo robiť: Kvôli cyste nie je vždy potrebné liečenie, ale ak sú prítomné príznaky ako bolesť alebo obmedzený pohyb naťahovania alebo ohýbania kolena, môže byť indikovaná fyzikálna terapia elektroterapeutickým prístrojom. Lekár môže označiť aj aspiráciu kvapaliny, z ktorej sa tekutina skladá. Zistite viac podrobností o tom, ako liečiť Bakerovu cystu.
2. Šľachová tendonitída alebo burzitída
Bolesť za kolenom môže byť tiež spôsobená tendonitídou nachádzajúcou sa v šľachách hamstringov, ktoré sa nachádzajú v zadnej časti stehna. Tento región je náchylnejší na zranenia u ľudí, ktorí sa venujú intenzívnej fyzickej aktivite, napríklad behu, futbalu alebo cyklistike, alebo ktorí sú športovci. Príznaky sú lokalizovaná bolesť v šľache, ktorá sa nachádza v oblasti zadnej časti kolena, v bočnej alebo strednej časti.
Čo robiť: Je potrebné vykonať naťahovacie cvičenia na tieto svaly a umiestniť rozdrvený ľadový obklad a nechať ho pôsobiť 20 minút, hneď po naťahovaní môže prispieť k zníženiu bolesti a nepohodlia. Odporúča sa tiež vyhnúť sa veľkému úsiliu, intenzívnej fyzickej aktivite, napríklad behu. Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť znížiť bolesť a nepohodlie a normalizovať každodenné činnosti. V nasledujúcom videu nájdete niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlejšie bojovať s tendonitídou:
3. Kŕčové žily
Ak má osoba kŕčové žily na nohách a v zadnej časti kolena, môže byť táto oblasť bolestivejšia, ak dôjde k väčšej akumulácii krvi v tejto oblasti. Malé kŕčové žily alebo „cievne pavúky“ môžu na konci dňa spôsobiť bolesť a pocit ťažkých nôh alebo „mince“. Kŕčové žily sa dajú ľahko určiť voľným okom, lekár však môže v najťažších prípadoch nariadiť testy na dôkladnejšie vyhodnotenie, ktoré naznačujú potrebu rovnomerného chirurgického zákroku.
Čo robiť: Mali by ste ísť na vyšetrenie k lekárovi, pretože v niektorých prípadoch je možné vykonať skleroterapickú liečbu, ktorá spočíva v odstránení kŕčových žíl a prinesení príčiny bolesti za kolenom. Ak oblasť vyzerá veľmi opuchnutá a má silnejšie bolesti ako zvyčajne, mali by ste čo najskôr ísť k lekárovi, pretože môže to byť ťažké, keď sa cievy pretrhnú a spôsobia krvácanie. Používanie liekov na kŕčové žily môže naznačiť lekár a priniesť dobré výsledky, nosiť kompresné pančuchy a vyhnúť sa dlhodobému pobytu v rovnakej polohe, či už v stoji alebo v sede, sú tiež dôležitými odporúčaniami pre každodenný život. Pozrite sa na niekoľko príkladov liekov na kŕčové žily, ktoré môže lekár naznačiť.
4. Artróza
Artróza kolena môže tiež spôsobiť bolesť za kolenom, keď sa opotrebované oblasti kĺbu nachádzajú v zadnej časti. Je častejšia u ľudí starších ako 50 rokov a môže byť spojená s inými stavmi, nadváhou alebo slabosťou stehenných svalov.
Čo robiť: Lekár môže odporučiť užívanie protizápalových liekov po dobu 7-10 dní v najvážnejších situáciách, keď sú bolesti veľmi silné, krémy, masti a gély, ktoré je možné aplikovať priamo na kolená, prispievajú k zníženiu bolesti, a tieto sa dajú kúpiť aj bez lekárskeho predpisu. Na liečbu artrózy sa odporúča vykonávať fyzioterapeutické sedenia s elektroterapeutickým prístrojom, ktorý zmierňuje zápal a umožňuje účinnejšie hojenie a posilňovanie kolena. Vo videu nižšie nájdete niekoľko cvičení, ktoré je možné vykonať na posilnenie kolena v prípade artrózy:
5. Poranenie menisku
Meniskus je chrupavka, ktorá sa nachádza v strede kolena medzi kosťami stehennej kosti a holennej kosti. Medzi príznaky poranenia menisku patrí bolesť kolena pri chôdzi, chôdzi po schodoch hore a dole a v závislosti od oblasti, kde sa zranenie nachádza, môže byť bolesť vpredu, za alebo po stranách kolena.
Čo robiť: Ak máte podozrenie na poranenie menisku, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s ortopedickým lekárom. Môžu sa vykonať testy na provokáciu bolesti, ale najlepším vyšetrením na prezeranie menisku je zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie. Liečba sa môže uskutočniť pomocou fyzioterapie alebo chirurgického zákroku, v najťažších prípadoch, keď je možné postihnutú časť menisku prišiť alebo nastrihať. Dozviete sa viac podrobností o fyzioterapii a chirurgickom zákroku pri poranení menisku.
Lieky na bolesť za kolenom
Lieky vo forme tabliet by sa nemali užívať bez lekárskej pomoci, ale lekár môže odporučiť užívanie protizápalových liekov po dobu 7-10 dní na zníženie bolesti. Infiltrácia kortikosteroidmi je tiež možnosťou v najťažších prípadoch, keď nedôjde k úľave od príznakov pomocou liekov vo forme tabliet + fyzioterapie. Môžu sa použiť protizápalové krémy, masti a gély, ako je diklofenak, dietylamónium, arnika alebo metylsalicylát, ktoré ľahko nájdete v lekárňach a drogériách.
Nestačí však len užívať lieky alebo používať masti, je dôležité bojovať proti príčine bolesti, a preto vždy, keď máte bolesti kolena, ktoré neprestanú do 1 týždňa alebo sú také intenzívne, že nemôžete vykonávať svoje každodenné činnosti, mali by ste vyhľadať stretnutie s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Akého lekára konzultovať
Ak existuje podozrenie, že bolesť kolena súvisí so štruktúrami daného kĺbu, je najvhodnejším lekárom ortopéd, ak existuje podozrenie, že bolesť je spôsobená kŕčovými žilami, je indikovanejší cievny lekár, ale keď nie ak sa môžete dohodnúť s týmito lekármi, môže byť vymenovaný praktický lekár. Fyzioterapeuta je možné konzultovať v každej situácii, nemôže však predpisovať lieky závislé od lekárskeho predpisu alebo infiltrácií.