Zníženie menštruačného toku, ktoré je vedecky známe aj ako hypomenorea, sa môže vyskytnúť buď znížením objemu menštruácie, alebo skrátením dĺžky menštruácie. Spravidla to nie je dôvod na obavy, ktorý vo väčšine prípadov vzniká dočasne, najmä napríklad v období veľkého stresu alebo veľmi intenzívneho fyzického cvičenia.
Ak však tento stav pretrváva dlhší čas, môže to tiež naznačovať, že existuje problém, ktorý mení produkciu hormónov, ako je napríklad polycystický vaječník, ale môže to byť tiež jeden z prvých príznakov tehotenstva. Preto vždy, keď akákoľvek zmena menštruácie spôsobí akýkoľvek druh pochybností, je veľmi dôležité konzultovať s gynekológom, aby sa pokúsil zistiť, či existuje nejaký problém, ktorý je potrebné liečiť.
Zistite, ktoré sú 10 najbežnejšie menštruačné zmeny a čo znamenajú.
Medzi najčastejšie príčiny zníženia menštruačného toku patria:
1. Nadmerný stres
V obdobiach vysokého stresu, napríklad pri výkone dôležitej práce alebo pri strate člena rodiny, telo produkuje veľké množstvo kortizolu a adrenalínu. Keď sa to stane, prebytok kortizolu spôsobí, že mozog prestane produkovať hormóny estrogén a progesterón, ktoré sú potrebné na stimuláciu menštruačného cyklu, čo spôsobí zníženie menštruačného toku.
Po zlepšení tohto obdobia stresu by sa však menštruačný cyklus mal vrátiť k pravidelnejším a vrátiť sa k vlastnostiam, ktoré mal predtým.
Čo robiť : Je vhodné pokúsiť sa okrem konzumácie upokojujúcich čajov, ako je harmanček, citrónový balzam alebo kozlík lekársky, zapojiť do aktivít, ktoré pomáhajú odbúrať stres, napríklad pravidelného cvičenia alebo koníčka . Okrem toho by ste sa tiež nemali obávať zníženia menštruácie, pretože sa bude hromadiť so stresom z každodenného života a bude naďalej spôsobovať zmeny. Pozrite sa na prirodzenejšie spôsoby boja proti stresu.
2. Prirodzené starnutie
Počas celého života je bežné, že množstvo menštruácie prechádza niektorými zmenami. Napríklad vo veku medzi 20 a 30 medzi tam je väčšia tendencia k mať menej menštruácie, a dokonca majú všímať niekoľkokrát . Po tomto veku je menštruácia zvyčajne pravidelnejšia a môže prísť aj o niečo viac.
Avšak s príchodom menopauzy môžu niektoré ženy opäť zaznamenať pokles menštruačného cyklu, až kým sa cyklus nezastaví v dôsledku zníženia množstva estrogénov v tele.
Čo robiť : toto je normálna zmena, a preto by nemala byť dôvodom na obavy. Ak však existujú pochybnosti, obráťte sa na gynekológa.
3. Zmeny hmotnosti
Náhle zmeny hmotnosti, či už chudnutie alebo priberanie, môžu mať vplyv na menštruačný cyklus a meniť nielen jeho pravidelnosť, ale aj množstvo prietoku. Okrem toho môžu mať ženy s veľmi nízkou hmotnosťou menej časté obdobia, pretože na menštruačný cyklus môže mať vplyv niekoľko faktorov, napríklad nesprávna výživa, veľmi intenzívne fyzické cvičenie alebo vyššia úroveň stresu.
Čo robiť : Vyhýbajte sa veľmi radikálnym diétam, aby nedochádzalo k náhlym zmenám telesnej hmotnosti, vďaka ktorým sa telo dokáže časom adaptovať. Ideálne je teda neustále udržiavať zdravú a vyváženú stravu, vyhýbať sa radikálnejšej strave. Tu je príklad toho, aká by mala byť strava.
4. Venujte sa intenzívnemu fyzickému cvičeniu
Ženy, ktoré veľa cvičia, zvyčajne tiež zaznamenajú zníženie množstva menštruácie, čo zvyčajne súvisí s kombináciou faktorov vrátane zvýšeného stresu, nízkeho tuku v tele a zníženého množstva dostupnej energie.
Čo robiť : V ideálnom prípade by sa množstvo pohybu malo dávkovať tak, aby to nemalo vplyv na zdravie a menštruačný cyklus ženy. Športovci však môžu mať väčšie ťažkosti. Ak pokles prietoku spôsobuje určitý druh ochorenia, mali by ste sa porozprávať s gynekológom. nepohodlie.
5. Tehotenstvo
Menštruácia sa nevyskytuje počas tehotenstva, pretože sa dieťa vyvíja v maternici. Niektoré ženy však môžu počas prvých týždňov pociťovať špinenie alebo stratu malého množstva krvi, čo je možné na malú dobu zameniť. Lepšie pochopte, prečo môže dôjsť ku krvácaniu počas tehotenstva.
Čo robiť : Ak máte podozrenie, že ste tehotná, mali by ste si urobiť lekárenský test alebo sa poradiť s gynekológom, aby vám urobil krvný test a potvrdil toto podozrenie.
6. Polycystické vaječníky
Ďalším relatívne častým stavom, ktorý môže spôsobiť zníženie menštruačného toku, je prítomnosť cýst vo vaječníkoch. V týchto prípadoch dochádza k nerovnováhe v hladinách hormónov, ktorá môže zabrániť ženám v ovulácii a má priamy vplyv na množstvo menštruačného toku. V týchto prípadoch sa môžu objaviť ďalšie príznaky, ako napríklad vypadávanie vlasov, akné alebo schopnosť pribrať.
Čo robiť : Najlepším spôsobom, ako potvrdiť a liečiť situáciu s polycystickými vaječníkmi, je konzultovať s gynekológom vyšetrenia, ako sú ultrazvuk brucha a krvné testy. Tu je to, čo jesť na zmiernenie príznakov:
7. Hypertyreóza
Aj keď je to trochu zriedkavejšie, zníženie množstva menštruácie môže byť tiež znakom hypertyreózy. Je to preto, že v tomto stave telo produkuje väčšie množstvo hormónov štítnej žľazy, ktoré sú zodpovedné za zvýšenie metabolizmu. Keď sa to stane, telo vydá viac energie ako obvykle a môže spôsobiť neustály pocit úzkosti alebo dokonca chudnutie, ktoré nakoniec ovplyvní menštruačný cyklus ženy.
Čo robiť: Hypertyreózu možno potvrdiť krvným testom objednaným praktickým lekárom alebo endokrinológom, ako aj ultrazvukom. Liečba je zvyčajne indikovaná lekárom a zahŕňa použitie liekov na obnovenie normálnej hladiny hormónov štítnej žľazy. Prečítajte si viac o hypertyreóze a jej liečbe.
Pri krátkej dobe môže byť výstražný signál
Zvyčajne pokles množstva menštruácie nie je prejavom žiadneho zdravotného problému, existujú však situácie, ktoré musí lekár zhodnotiť. Niektoré zahŕňajú:
- Nemajte menštruácie dlhšie ako 3 cykly;
- Majte opakované krvácanie medzi menštruáciami;
- Počas menštruácie pociťujte veľmi intenzívnu bolesť.
Ženy, ktoré vždy mali malý menštruačný tok, by to nemali mať obavy, pretože menštruačný cyklus sa u jednotlivých žien veľmi líši, vrátane množstva prietoku.