Nízku imunitu spozorujeme, keď telo dáva určité signály, ktoré naznačujú, že obranyschopnosť tela je nízka a že imunitný systém nie je schopný bojovať proti infekčným agensom, ako sú vírusy a baktérie, ktoré môžu spôsobiť, že sa človek stane chorí častejšie a majú príznaky ako časté zimnice, horúčka a opakujúce sa infekcie.
Imunitný systém zodpovedá množine orgánov, tkanív a buniek, ktoré pôsobia spoločne s cieľom bojovať proti napadnutým pôvodcom a zabrániť tak rozvoju chorôb. Pochopte, ako funguje imunitný systém.
Príznaky a príznaky nízkej imunity
Ak je obranyschopnosť tela nízka, môžu sa objaviť niektoré príznaky a príznaky, z ktorých hlavné sú:
- Opakujúce sa infekcie, ako je tonzilitída alebo herpes;
- Jednoduché choroby, ale kým prejdete, alebo sa ľahko zhoršia, napríklad chrípka;
- Častá horúčka a zimnica;
- Oči často suché;
- Nadmerná únava;
- Nevoľnosť a zvracanie;
- Hnačka viac ako 2 týždne;
- Červené alebo biele škvrny na koži;
- Silné vypadávanie vlasov;
Preto pri uvedomení si ktoréhokoľvek z týchto príznakov je dôležité prijať opatrenia, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu, napríklad zdravá strava, pretože niektoré potraviny sú schopné posilniť a stimulovať obranné bunky tela. Zistite, čo jesť na zvýšenie imunity
Čo môže oslabiť imunitný systém
K zníženiu aktivity imunitného systému môže dôjsť v dôsledku niekoľkých situácií, napríklad stresových a úzkostných situácií. Okrem toho niektoré chronické choroby, ako je AIDS, lupus, rakovina a cukrovka, môžu tiež znížiť aktivitu imunitného systému a podporiť vznik ďalších chorôb.
Užívanie imunosupresívnych liekov, kortikosteroidov alebo antibiotík je tiež schopné oslabiť imunitný systém a je dôležité informovať lekára o prejavoch príznakov, aby bolo možné indikovať pozastavenie alebo výmenu liekov, aby nedošlo k narušeniu fungovania obranných buniek tela. .
Okrem chorôb, imunologických faktorov a užívania liekov môže byť narušené fungovanie obranného systému tela aj kvôli zvykom v životnom štýle, ako je nedostatok fyzickej aktivity, alkoholizmus, fajčenie a nezdravé stravovanie.
Nízka imunita v tehotenstve
Počas tehotenstva je normálne mať oslabený imunitný systém z dôvodu hormonálnych zmien a zmien v tele ženy a je potrebné venovať zvýšenú pozornosť tomu, aby sa zabránilo problémom, ako sú chrípka a infekcie močových ciest.
Preto, aby sa predišlo komplikáciám, je dôležité vždy chodiť na prenatálne konzultácie, stravovať sa stravou bohatou na ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty, ako je pomaranč, ananás, citrón, mrkva a kapusta, a počas tehotenstva robiť očkovanie proti chrípke. Týmto spôsobom je možné chrániť matku a dieťa.
Ako zlepšiť imunitu
Na zlepšenie imunity je dôležité, aby osoba zmenila svoj životný štýl, vrátane dennej fyzickej aktivity a zlepšenia svojich stravovacích návykov, uprednostňovala potraviny stimulujúce fungovanie imunitného systému, ako sú para orechy, ryby, mrkva a napríklad špenát.
Ak sú navyše príznaky nízkej imunity časté alebo ak má človek choroby alebo rizikové faktory, ktoré oslabujú obranný systém tela, je dôležité vyhľadať lekára, aby bolo možné indikovať liečbu spôsobenú zníženou aktivitou. imunitného systému, okrem toho, že odporúča krvné testy na hodnotenie obranných buniek. V niektorých prípadoch môže lekár tiež odporučiť použitie domácich liekov, napríklad čaju z echinacey, ako doplnku liečby pri nízkej imunite.
V nasledujúcom videu nájdete ďalšie spôsoby, ako zvýšiť imunitu: