4 najlepšie preháňavé čaje na boj proti zápche

Pitie preháňacieho čaju je vynikajúci prírodný spôsob boja proti zápche a zlepšenia prechodu čreva. Tieto čaje sa môžu nakoniec užívať na uvoľnenie čreva, keď nie je možné evakuáciu po 3 dňoch alebo keď je stolica veľmi suchá a rozdrobená.

Po užití jedného z týchto čajov je možné mať ľahkú brušnú koliku a v takom prípade by ste sa mali pokúsiť uvoľniť a piť viac vody, aby ste pomohli hydratovať a vytvoriť fekálny koláč a uľahčili jeho vylučovanie. Okrem toho sa odporúča investovať do stravy bohatej na vlákninu, konzumácie väčšieho množstva nelúpaného ovocia, semien, strukovín a zeleniny, vyhýbania sa industrializovaným potravinám a rýchlemu jedlu .

Pitie 1 pohára teplej vody hneď po prebudení každý deň uľahčuje vylučovanie výkalov a reguluje črevo, pretože teplá voda preteká cez celú tráviacu trubicu, vďaka čomu má črevo viac peristaltických pohybov, ktoré uľahčujú jeho vyprázdňovanie prirodzeným spôsobom.

4 najlepšie preháňavé čaje na boj proti zápche

Tu sú 4 recepty na čaj s laxatívnym účinkom, ktoré pomôžu zmierniť príznaky zápchy a dajú sa ľahko pripraviť doma. Je však dôležité, aby sa tieto čaje nepoužívali dlhšie ako 1 alebo 2 týždne, pretože môžu spôsobiť stratu množstva tekutín a minerálov a pri nadmernom používaní môžu poškodiť vaše zdravie.

1. Seneový čaj a posvätná cascara

Senna a Cáscara Sagrada sú liečivé rastliny, ktoré majú vlastnosti, ktoré spôsobujú podráždenie čreva, podporujú zvýšenie motility čreva a tým napomáhajú vylučovaniu výkalov.

Ako pripraviť: Na prípravu čaju jednoducho prevarte 500 ml vody a pridajte 20 g senny a 20 g posvätnej cascary a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom preceďte a užívajte 2x denne.

2. Čierny slivkový čaj

Čierna slivka je bohatá na vlákninu, podporuje správne fungovanie čreva. Zoznámte sa s ďalším ovocím, ktoré pomáha uvoľniť črevo.

Ako pripraviť:  3 vykôstkované čierne slivky nechajte cez noc namočené v 1 pohári vody. Na druhý deň si dajte lačný žalúdok.

3. Čaj Frágula

Frângula je liečivá rastlina, ktorá má laxatívne, močopudné a tráviace vlastnosti a pomáha eliminovať výkaly a bojovať proti opuchom.

Ako sa pripraviť: Čaj Frângula by sa mal pripravovať pridaním 5 g suchých šupiek Frágula do 400 ml vriacej vody. Potom zakryte a nechajte čaj asi 2 hodiny odpočívať. Po obede a večeri sa odporúča vziať si 1 pohár.

4. Čaj z citrónovej trávy (Melissa)

Tento čaj má protikŕčové vlastnosti, je schopný bojovať s plynmi a uľahčovať odchod výkalov, a preto sa považuje za veľké preháňadlo.

Ako sa pripraviť: Mali by ste 1 polievkovú lyžicu semien citrónovej trávy uvariť s 1 pohárom vody, preceďte a potom vypite najmenej dvakrát denne.

Sledujte nasledujúce video a tiež zistite, ktoré ovocie prispieva k boju proti zápche: