Skvelým domácim liekom na zlé trávenie je pitie mätového čaju, ale veľmi užitočný môže byť aj čaj boldo alebo veronica, ktorý prispieva k rýchlejšiemu tráveniu.
Okrem toho môžete tiež vziať drevené uhlie, ktoré pomáha telu zbaviť sa nahromadených plynov a toxínov a za pár minút bojuje s príznakmi zlého trávenia, ako sú napríklad grganie, nafúknutý žalúdok a nafúknuté brucho a nevoľnosť.
Najvhodnejšie čaje sú:
1. Mätový čaj
Dobrým domácim liekom na zlé trávenie je pitie mätového čaju po jedle, pretože má tráviace vlastnosti.
Zloženie
- 1 čajová lyžička sušených alebo čerstvých listov mäty
- 1 šálka vriacej vody
Prípravný režim
Pridajte mätu do šálky vriacej vody a nechajte 5 minút stáť, preceďte a potom vypite.
2. Čučoriedkový čaj
Dobrým domácim liekom na zlé trávenie je boldo čaj, pretože má vlastnosti, ktoré stimulujú tráviaci systém a detoxikujú organizmus.
Zloženie
- 1 polievková lyžica čučoriedkových listov
- 1 liter vody
Prípravný režim
Vložte listy čučoriedky do panvice a pridajte 1 liter vody. Varte niekoľko minút a po vychladnutí preceďte. Pijte 1/2 šálky tohto čaju pred jedlom a druhý po jedle a kedykoľvek je to potrebné. Tento čaj by nemal byť sladený, pretože cukor bráni tráveniu v dôsledku jeho fermentácie v čreve.
3. čaj Veronica
Vynikajúcim liekom na zlé trávenie je čaj z veroniky, ktorý má vlastnosti, ktoré napomáhajú tráveniu a navyše znižujú nepríjemné pocity spôsobené jedlom v žalúdku.
Zloženie
- 500 ml vody
- 15 gramov listov veroniky
Prípravný režim
Ingrediencie vložíme do panvice na 10 minút do varu. Zakryte a nechajte vychladnúť, potom preceďte. Šálku by ste mali vypiť pred hlavnými jedlami a až 3 až 4 šálky denne.
4. Feniklový čaj
Dobrým domácim liekom na zlé trávenie v tehotenstve je užívanie čaju zo semien feniklu, pretože tieto semená pomáhajú pri trávení a bojujú proti nepríjemným príznakom bez toho, aby boli škodlivé pre dieťa.
Zloženie
- 1 lyžička semien feniklu
- 1 šálka vriacej vody
Prípravný režim
Pridajte semená do pohára vriacej vody a počkajte niekoľko minút. Keď je teplá, preceďte a pite ďalej.
5. Jablkový džús
Dobrým domácim liekom na pomalé trávenie a plyny je pitie jablkového džúsu pripraveného so šumivou vodou, pretože pomáha eliminovať plyny prítomné v žalúdku a uľahčuje trávenie.
Zloženie
- 2 jablká
- 50 ml perlivej vody
Prípravný režim
Dve jablká nechajte prejsť centrifúgou a potom do tejto jablkovej šťavy pridajte 50 ml perlivej vody.
Táto šťava veľmi účinne pomáha pri trávení, najmä s vysokým obsahom tukov alebo korenených jedál. Ak sú však príznaky zlého trávenia časté, odporúča sa konzultácia s gastroenterológom.
6. Calamusový čaj
Čaj z Calamusu je vhodný na tráviace ťažkosti, pretože kalamus je liečivá rastlina určená na tráviace ťažkosti, grganie, plynatosť, stratu chuti do jedla a pocit nevoľnosti.
Zloženie
- 2 lyžice kalamusu
- 1 liter vody
Prípravný režim
2 polievkové lyžice vložte do litra vody. Nechajte variť až do varu, po uplynutí tejto doby odstavte z ohňa a nechajte zakryté 10 minút odstáť. Preceďte a je pripravený na použitie.
7. Ananásový džús s papájou
Ananásový džús s papájou je dobrým domácim liekom na tráviace ťažkosti, pretože tieto plody majú vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie. Ananás je bohatý na bromelaín, silný enzým, ktorý je okrem zlepšenia fungovania tráviaceho systému účinný aj proti zápalom. Papája má okrem vlákniny aj látku zvanú papaín, ktorá stimuluje pohyby čriev a uľahčuje vylučovanie výkalov.
Zloženie
- 3 hrubé plátky ananásu
- 2 veľkorysé plátky papáje
- 1 pohár vody
- 1 lyžica pivného droždia
Prípravný režim
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nevytvorí homogénna zmes.
8. Citrónová šťava
Citrónová šťava je dobrým domácim liekom na tráviace ťažkosti, pretože pôsobí ako jemný čistiaci prostriedok na črevá a žalúdok, ktorý zmierňuje žalúdočné ťažkosti. Okrem toho, že je citrónová šťava účinná proti tráviacim ťažkostiam, pomáha pri vysokom obsahu vitamínov a minerálnych látok pri liečbe angíny, chrípky a prechladnutia.
Zloženie
- pol citróna
- 200 ml vody
- pol lyžice medu
Prípravný režim
Pridajte všetky prísady do mixéra a dobre premiešajte, potom je šťava pripravená na pitie.
V boji proti zažívacím ťažkostiam je tiež dôležité jedlo poriadne požuť, nejesť príliš rýchlo alebo príliš veľa piť počas jedla, vyhýbať sa tučným jedlám a vyprážaným jedlám.
9. Čaj z citrónovej trávy
Dobrým prírodným liekom na tráviace ťažkosti je pitie čaju z citrónovej trávy, pretože stimuluje trávenie a je účinné za pár minút.
Zloženie
- 1 čajová lyžička nasekaných listov citrónovej trávy
- 1 pohár vody
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a povarte ich niekoľko minút. Potom by ste mali čaj filtrovať a piť ihneď po jeho príprave bez pridania cukru.
Odporúča sa užiť malé množstvo tohto čaju každých 15 alebo 20 minút, vyhýbať sa konzumácii iného jedla, kým nezmiznú príznaky zlého trávenia.
Čaj s citrónovou trávou by sa nemal užívať počas tehotenstva, pretože môže poškodiť dieťa. Dobrým domácim liekom na zlé trávenie v tehotenstve je konzumácia jablka alebo hrušky, pretože to nemá žiadne kontraindikácie.
10. Kurkumový čaj
Kurkuma je liečivá rastlina s vedeckým názvom Turmeric Long , ktorá pôsobí protizápalovo a zmierňuje príznaky dyspepsie, ktoré neustále spôsobujú tráviace ťažkosti.
Zloženie
- 1,5g kurkumy
- 150 ml vody
Prípravný režim
Kurkumu je potrebné priviesť k ohňu, aby sa zovrela s vodou, pretože práve týmto procesom nazývaným odvar sa získavajú jej liečivé vlastnosti. Po uvarení treba čaj prepasírovať a piť 2 až 3 krát denne.