Tieto 3 tipy na ošetrenie uviaznutého čreva sú prírodným riešením, ktoré je veľmi jednoduché a účinné a zahŕňa iba požitie čaju, džúsu a brušnú masáž bez použitia laxatív, ktoré môžu spôsobiť závislosť na čreve a zmeniť normálnu črevnú flóru, čo môže spôsobiť nedostatky. výživové
Pomocou týchto prírodných techník je možné stimulovať pohyb čriev a zlepšiť konzistenciu stolice, čo uľahčuje jej odchod.
1. Po prebudení pite teplý čaj
Čaj by mal byť hladký ako harmanček alebo levanduľa a nemal by mať preháňadlo ako posvätná cascara. Črevný stimulačný účinok sa v tomto prípade dosiahne teplotou čaju a pravidelnosťou stimulu, preto je dôležité každý deň opakovať ten istý „rituál“.
Zistite, ktoré čaje majú laxatívny účinok.
2. Robte masáž brucha
So zatvorenou rukou by ste mali pomocou „uzla“ prstov masírovať oblasť brucha a mierne tak tlačiť na svaly v tejto oblasti.
Masáž by sa mala začať vložením zatvorenej ruky pod rebrá na pravej strane a podľa pokynov masáže, ako je znázornené šípkami na obrázku nižšie:
Je dôležité rešpektovať počiatočné a koncové miesta, pretože zámerom je premasírovať konečnú časť čreva. Táto masáž musí byť vykonávaná najmenej 5 minút a môže sa vykonávať v ľahu alebo v sede.
3. Vezmite pomarančový džús a papáju
Ďalšou vynikajúcou prírodnou možnosťou na stimuláciu funkcie čriev je vypiť šťavu s 2 pomarančmi a 1/2 malou papájou. Ideálne je mať pevne stanovený čas na pitie tejto šťavy, napríklad o 22:00. Tu je niekoľko ďalších možností džúsu pri zápche.
Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie ovocie, ktoré pomáha v boji proti zápche:
Ako uľaviť uviaznutému črevu v tehotenstve
Tieto techniky môžu byť použité pre tých, ktorí majú črevá uviaznuté v tehotenstve, pretože nepotrebujú používať lieky, s výnimkou brušnej masáže, ktorú je možné nahradiť chôdzou alebo vodným aerobikom, a musia sa spočiatku opakovať počas 3 po sebe nasledujúcich dní v rovnakom čase. a potom 3x týždenne, aby uviaznuté alebo lenivé črevo regulovalo vaše pohyby.
Ako uľaviť črevu uviaznutému v dieťati
Črevo uviaznuté v dieťati sa určuje, keď sú jeho výkaly suché a tvrdé, keď sa dieťa nevy evakuuje ľahko alebo ak trvá viac ako 3 dni. V takýchto prípadoch by sa malo liečiť podľa rady pediatra, aj keď spočiatku sa môže použiť čaj a masáž brucha.
Dojčatá do 1 roka spravidla nemôžu jesť všetko ovocie v šupke alebo v surovom stave. Môže sa však použiť technika masáže a teplého čaju.
Okrem 3 domácich tipov na ošetrenie uviaznutého čreva je potrebné mať vždy na pamäti, že:
- Aj keď držíte diétu, nezabudnite jesť jedlo a rešpektujte svoj harmonogram, aj keď máte menší objem jedla. To je mimoriadne dôležité pre udržanie črevného reflexu a stimulu.
- Pitná voda počas dňa, mimo času na jedlo, prispieva k lepšej formovateľnosti fekálneho koláča, čo je nevyhnutné pre tých, ktorí majú uviaznuté črevo alebo hemoroidy.
- Jedzte najmenej 4 ovocie denne a najlepšie so šupkou, napríklad s jablkami, hruškami, broskyňami alebo slivkami. To pomáha lenivému črevu lepšie fungovať a vyrovnať sa.
Táto technika, pri ktorej nedochádza k požitiu liekov, by sa mala opakovať najskôr 3 dni po sebe v rovnakých časoch a potom trikrát týždenne, aby uviaznuté alebo lenivé črevo regulovalo svoje pohyby.