Čaj Senna na chudnutie: je bezpečný?

Čaj Senna je domáci liek, ktorý s obľubou používajú ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Táto rastlina však nemá preukázaný vplyv na proces chudnutia, a preto by sa na tento účel nemala používať, najmä ak na ňu nie je dohliadaný odborník na výživu, lekár alebo naturopat.

Pri chudnutí je najdôležitejšie dodržiavať vyváženú stravu pod vedením odborníka na výživu a pravidelné cvičenie. Môže dôjsť aj k použitiu doplnkov, vždy by ich však malo riadiť zdravotnícky pracovník špecializovaný na oblasť chudnutia, ktorý odporúča doplnky s preukázaným účinkom a v správnej dávke.

Čaj Senna na chudnutie: je bezpečný?

Pretože o senne je známe, že chudne

Aj keď to nemá preukázaný vplyv na chudnutie, používanie tohto čaju sa stalo populárnym kvôli správam, ktoré tvrdia, že spôsobujú rýchly úbytok hmotnosti za menej ako 24 hodín. A v skutočnosti existujú ľudia, ktorí po jeho použití môžu schudnúť, ale nie je to spôsobené procesom chudnutia, ale vyprázdňovaním čreva. Je to preto, lebo senna je rastlina s veľmi silným laxatívnym účinkom, ktorá spôsobuje, že ľudia trpiaci zápchou vylučujú výkaly, ktoré sa hromadia v čreve. Keď teda osoba vylúči tieto stolice, zosvetlí sa, akoby chudla.

Okrem toho tiež nie je nezvyčajné počuť, že odborník na výživu predpísal použitie čaju senna na chudnutie, ale zvyčajne sa to robí na krátku dobu, až do 2 týždňov, na vyčistenie čreva a vylúčenie toxínov, aby sa telo mohlo pripraviť. pre nový stravovací plán, ktorého výsledky pochádzajú zo zmien stravovania a nie z používania preháňadla.

Ako funguje senna v čreve?

Čaj Senna má silné laxatívne účinky, pretože rastlina je veľmi bohatá na senosidy typu A a B, látky, ktoré majú schopnosť stimulovať myenterický plexus, ktorý je zodpovedný za zvýšenie kontrakcie čreva a vytlačenie výkalov.

Okrem toho má senna tiež dobré množstvo slizov, ktoré nakoniec absorbujú vodu z tela, vďaka čomu sú stolice mäkšie a ľahšie sa vylučujú.

Získajte viac informácií o Senne a o tom, ako ho správne používať.

Je bezpečné používať preháňadlá na chudnutie?

Laxatíva môžu byť súčasťou procesu chudnutia, ale mali by sa používať krátkodobo a pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka a slúžia iba na očistenie tela od toxínov a prípravu tela na proces chudnutia.

Preto by sa preháňadlá nemali používať ako hlavné látky zodpovedné za chudnutie, pretože ich nadmerné alebo chronické užívanie môže spôsobiť niekoľko zdravotných problémov, ako napríklad:

  • Strata schopnosti vyprázdňovať sa : stáva sa to preto, že nervy v regióne strácajú citlivosť a závisia od použitia preháňadla na vyvolanie stolice;
  • Dehydratácia : preháňadlá spôsobujú veľmi rýchle fungovanie čreva, čo skracuje čas, ktorý telo musí vstrebávať, čo vedie k jeho nadmernému vylučovaniu stolicou;
  • Strata dôležitých minerálov : spolu s vodou môže telo vylúčiť aj nadbytočné minerály, najmä sodík a draslík, ktoré sú dôležité napríklad pre činnosť svalov a srdca;
  • Krvácanie zo stolice : je spôsobené nadmerným podráždením čreva užívaním preháňadiel;

Niektoré z týchto následkov môžu mať vplyv na fungovanie vnútorných orgánov, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k vážnym ochoreniam srdca, ktoré ohrozujú život.

Preto by sa laxatíva akéhokoľvek druhu nemali používať na chudnutie, najmä ak na ne nie je dohliadaný zdravotnícky pracovník.

Sledujte video od nášho odborníka na výživu, v ktorom vysvetľujete, prečo laxatíva nie sú dobrou voľbou pri chudnutí: