Liečba bolesti nôh závisí od jej príčiny, ktorá môže siahať napríklad od únavy až po ortopedické problémy s kĺbmi alebo chrbticou.
Najbežnejšie je však to, že bolesť súvisí so svalovou únavou alebo problémami s krvným obehom, ako sú napríklad kŕčové žily v nohách, preto sa prvá liečebná možnosť zvyčajne vykonáva na zlepšenie krvného obehu.
Zistite, čo môže byť príčinou bolesti nôh.
Lieky na bolesť nôh
Existuje niekoľko liekov, ktoré možno použiť na zlepšenie bolesti nôh a posilnenie steny krvných ciev. Mali by sa však používať iba s lekárskou pomocou, pretože sa môžu líšiť v závislosti od problému spôsobujúceho nepohodlie. Niektoré príklady:
- Protizápalové lieky , ako je diklofenak, ibuprofén a aceklofenak, ktoré znižujú zápal v nohách;
- Analgetiká , ako je paracetamol alebo dipyrón, ktoré znižujú bolesť;
- Svalové relaxanciá , ako napríklad Musculare a Cizax, ktoré pomáhajú uvoľniť sval a zlepšiť krvný obeh.
Pred použitím ľubovoľného typu liekov na zmiernenie bolesti môžete vyskúšať domáce lieky, ktoré nielen znižujú dávku potrebných liekov, ale vyhýbajú sa ich užívaniu.
Možnosti domácej liečby
Prírodnú a domácu liečbu bolesti nôh možno vykonať niekoľkými spôsobmi, v závislosti od zdroja bolesti:
1. Svalová únava
Problémy so svalmi sa zvyčajne objavujú v dôsledku nadmernej námahy zo strany príslušného svalu, ako je napríklad nadmerné zdvíhanie hmotnosti v posilňovni alebo dlhodobá chôdza.
V týchto prípadoch sa odporúča oblasť premasírovať, nohy nechať v pokoji a do svalu priložiť vrecko s horúcou vodou. Dobrým liekom, ktorý pomáha predchádzať bolestiam svalov na nohách, je vypiť asi 2 litre vody denne, pretože hydratácia zlepšuje odolnosť svalov.
2. Kŕčové žily a zlý obeh
Problémy s krvným obehom generujú príznaky, ako sú opuchnuté, červené, horúce a boľavé nohy, najmä na konci dňa. Na ukončenie tohto nepohodlia musíte cez deň nosiť kompresné pančuchy a na konci dňa masírovať od chodidiel po stehná.
Aby sa predišlo týmto problémom, človek by nemal sedieť alebo stáť dlho, pravidelne chodiť počas dňa, bez prehnaného úsilia. Pozrite si ďalšie možnosti domácej liečby kŕčových žíl a zlého obehu.
3. Problémy s kĺbmi
Bolesť spôsobená problémami s kĺbmi zvyčajne vzniká pri pohybe kolena alebo členku.
V týchto prípadoch spočíva dobrá liečba v užívaní protizápalových čajov, ako je napríklad muškátový kvet alebo kožená čiapka, ktoré poskytujú dôležité minerály. Na zmiernenie zápalu môžete prvých 24 hodín tiež použiť na kĺb ľadový obklad a potom tepelný zábal. Kompresia by sa mala uchovávať najmenej 5 až 10 minút, dvakrát denne.
4. Zmeny v stĺpci
Keď bolesť v nohách vznikne v dôsledku zmien v chrbtici, napríklad herniovaného disku, je dôležité absolvovať fyzikálnu terapiu spojenú s technikami posturálnej reedukácie, ktoré pomáhajú zdvíhať predmety napríklad bez poranenia chrbtice.
Na úľavu od bolesti doma by si však mal človek oddýchnuť, najlepšie ležať na hladkom a tvrdom povrchu a chrbticu jemne masírovať pomocou teplých olejov. Získajte viac informácií o liečbe herniovaného disku.
Okrem toho existujú aj prírodné lieky proti bolesti, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť. Tieto opravné prostriedky nájdete v nasledujúcom videu: