Ženšen je liečivý koreň široko používaný v čínskej medicíne pre svoje neuveriteľné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať stres a únavu, zlepšujú kvalitu života a poskytujú dlhovekosť.
Táto rastlina sa považuje za adaptogénnu, to znamená, že jej zložky sú schopné pôsobiť v niekoľkých situáciách, a to nielen vzhľadom na konkrétny stav, a teda majú niekoľko výhod.
Tento liečivý koreň sa môže používať vo forme prášku, čajov alebo kapsúl, ktorých cena môže v závislosti od regiónu stáť 26 až 50,00 R $. Na niektorých miestach sa koreň ženšenu nachádza na trhoch a veľtrhoch, predáva sa za libru.
Načo to je
Ženšen má stimulačné a revitalizačné vlastnosti a môže sa okrem regulácie krvného tlaku používať na liečbu únavy, slabosti, nesústredenosti, stresu, fyzickej a psychickej únavy, bradykardie, sexuálnej impotencie, depresie a aterosklerózy. Zistite, aké sú 10 výhod ženšenu.
Kórejský alebo čínsky ženšen, vedecky nazývaný Panax ginseng, je stimulujúci a slúži na liečbu problémov s krvným obehom. Americký ženšen, vedecky nazývaný Panax quinquefolius, má opačný účinok a je upokojujúci. Je užitočný na potlačenie stresu, spánok a liečbu depresie.
Indický ženšen zlepšuje krvný obeh a je užitočný na zlepšenie intímneho kontaktu. Okrem toho ho možno použiť na prevenciu alebo pomoc pri liečbe rakoviny. Zistite, aké sú výhody indického ženšenu a ako ho používať.
Ako konzumovať ženšen
Odporúča sa užívať 5 až 8 g ženšenu denne, ktoré sa môžu konzumovať niekoľkými spôsobmi:
- Prášok : stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu s hlavnými jedlami;
- Vo forme doplnku : užívajte 1 až 3 kapsuly denne - pozrite sa, ako užívať ženšen v kapsulách;
- V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaju denne;
- V tinktúre: 1 polievkovú lyžicu zrieďte v troche vody a užite ju každý deň.
Ženšen by sa nemal konzumovať nepretržite a má lepšie účinky pri krátkodobom používaní, podľa pokynov lekára, výživového lekára alebo bylinkára.
Starostlivosť o ženšen
Napriek všetkým výhodám ženšenu sa neodporúča ľuďom, ktorí majú srdcové choroby, tehotným ženám alebo počas dojčenia. Ak je ženšen vyšší ako maximálna denná dávka 8 g, môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú hnačky, nespavosť a zvýšený krvný tlak. Tieto príznaky však môžu zmiznúť, keď prestanete túto rastlinu používať.