Vzhľad svrbiacich nôh je pomerne častým príznakom, ale je častejší u dospelých alebo starších ľudí, pretože vo väčšine prípadov súvisí so zlým krvným obehom, ktorý sa nakoniec nevráti správne do srdca, a preto sa hromadí v nohách, čo spôsobuje mierne opuchy a svrbenie.
Existuje však niekoľko príčin svrbenia, ktoré môžu siahať od jednoduchých stavov, ako je suchá pokožka, až po vážnejšie problémy, ako napríklad ochorenie pečene alebo obličiek. Ideálne je teda, že ak svrbenie pretrváva mnoho dní alebo sa opakuje, poraďte sa s rodinným lekárom alebo dermatológom, aby ste zistili, či existujú nejaké zdravotné problémy, a začnite s najvhodnejšou liečbou.
Zoznámte sa so 6 najčastejšími dôvodmi svrbenia nôh:
1. Veľmi suchá pokožka
Suchá pokožka sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, najmä u ľudí, ktorí nepoužívajú žiadny typ zvlhčovača, avšak s vekom je to obzvlášť bežné, pretože pokožka stráca svoju hydratačnú kapacitu.
Aj keď svrbenie často sprevádzajú ďalšie príznaky, ako je olupovanie kože, belavé miesta alebo dokonca začervenanie, existuje niekoľko prípadov, kedy sa tak nestane a svrbenie je jediným príznakom.
Čo robiť: Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako udržiavať pokožku dobre hydratovanú, je piť správne množstvo vody denne, ale tiež často používať hydratačný krém. Zistite, koľko vody by ste mali denne vypiť.
2. Zlý obeh
Spolu so suchou pokožkou je zlá cirkulácia ďalšou hlavnou príčinou svrbenia nôh. Je to preto, že s pribúdajúcim vekom sa chlopne prítomné v žilách na nohách, ktoré pomáhajú krvi vrátiť sa späť do srdca, oslabujú, čo sťažuje tlačenie krvi smerom hore.
Pri hromadení krvi dostávajú tkanivá menej kyslíka a nakoniec hromadia viac toxínov. Preto je bežné, že sa objaví mierny svrbivý pocit, ktorý sa zhoršuje po celý deň. Medzi ďalšie bežné príznaky v týchto situáciách patrí napríklad opuch nôh, mravčenie a pocit ťažkých nôh.
Slabá cirkulácia je častejšia u ľudí, ktorí dlho stoja alebo majú choroby, ktoré zvyšujú tlak na cievy a zhoršujú cirkuláciu, napríklad vysoký krvný tlak alebo zlyhanie srdca.
Čo robiť : Dobrým spôsobom, ako rýchlo zmierniť svrbenie pri zlom obehu, je masáž nôh ľahkým tlakom od členkov po slabiny. Predchádzaniu svrbeniu však pomáha aj vyhýbanie sa dlhému státiu, neprekríženie nôh a odpočinok so zdvihnutými nohami. Prezrite si 5 domácich spôsobov, ako zmierniť zlý obeh nôh.
3. Uhryznutie hmyzom
Svrbenie nôh môže byť často len príznakom bodnutia hmyzom. Je to tak preto, lebo veľa hmyzu, rovnako ako niektoré druhy komárov, preferuje bodanie v nohách, pretože sú to časti tela, ktoré sa dajú ľahko odhaliť, najmä počas leta.
Preto ak sa spolu so svrbením objavia ďalšie príznaky, ako sú malé hrčky alebo malé červené škvrny na koži, môže to znamenať, že ide skutočne o bodnutie.
Čo robiť: Praktickým spôsobom, ako zmierniť svrbenie spôsobené bodnutím hmyzom, je aplikácia pomádovej masti, napríklad Polaramine alebo Andantol. Úľavu od svrbenia však môže pomôcť aj prebehnutie kocky ľadu po ploche alebo aplikácia studeného obkladu. Pozrite si ďalšie príklady mastí, ktoré majú pohrýzť.
4. Kontaktná dermatitída
Kontaktná dermatitída je druh kožnej alergie, ktorá vzniká pri kontakte s látkou alebo predmetom dráždiacim pokožku. Je teda bežnejšie, keď nosíte nohavice dlhší čas, najmä keď je tkanina syntetická, napríklad polyester alebo elastan. Tento typ tkaniva neumožňuje pokožke dýchať, takže môže ľahko spôsobiť kožnú reakciu.
Medzi príznaky dermatitídy patrí aj začervenanie kože, šupinatenie a prítomnosť drobných vredov na pokožke. Prezrite si zoznam príznakov, ktoré pomáhajú identifikovať kontaktnú dermatitídu.
Čo robiť: zvyčajne stačí stiahnuť nohavice a nechať dýchať pokožku. Ak sa však príznaky nezlepšia ani po sprchovaní, ideálne je navštíviť dermatológa, pretože v niektorých prípadoch môže byť potrebné aplikovať kortikoidné masti.
5. Cukrovka
U ľudí, ktorí majú cukrovku a nedostávajú správnu liečbu, alebo ktorí nevedia, že majú cukrovku, sa môžu vyvinúť komplikácie. Jednou z týchto komplikácií je neuropatia, pri ktorej sú nervové zakončenia poškodené nadbytkom cukru v krvi, čo vedie k prejavom ako je mravčenie a svrbenie kože.
Prvé miesta, ktoré sú zvyčajne ovplyvnené neuropatiou, sú chodidlá, nohy alebo ruky, a preto môže byť svrbenie na týchto miestach známkou cukrovky. Niektoré príznaky, ktoré môžu človeka podozrievať na cukrovku, zahŕňajú časté nutkanie na močenie, smäd a nadmerný hlad a rýchle chudnutie.
Čo robiť: Ak existuje podozrenie na cukrovku, je dôležité vyhľadať praktického lekára, aby vám urobil krvné testy a potvrdil diagnózu a zahájil príslušnú liečbu. Absolvujte náš online test a zistite, či vám nehrozí cukrovka.
6. Ochorenie obličiek alebo pečene
Aj keď je svrbenie zriedkavejšie, svrbenie nôh môže byť tiež prvým príznakom problémov s obličkami alebo pečeňou. Pečeň a obličky zvyčajne pomáhajú filtrovať a čistiť krv, takže ak nepracujú správne, môže to spôsobiť hromadenie niektorých toxínov v tkanivách a svrbenie pokožky.
Svrbenie kože môžu spôsobiť aj ďalšie zdravotné problémy, ako je hyper alebo hypotyreóza, so zvláštnym zameraním na nohy. Skontrolujte zoznam príznakov, ktoré môžu poukazovať na problémy s pečeňou, a ďalší na problémy s obličkami.
Čo robiť: ideálne je poradiť sa s praktickým lekárom alebo dokonca s dermatológiou, aby ste sa pokúsili zistiť príčinu svrbenia nôh. Ak máte podozrenie na problém s pečeňou alebo obličkami, lekár vás môže odporučiť k inému špecialistovi alebo dokonca objednať rôzne testy, napríklad testy moču, ultrazvuk alebo krvné testy.