Pocit mravčenia v nohách a chodidlách sa môže vyskytnúť jednoducho preto, lebo telo je zle umiestnené alebo to môže byť príznakom chorôb, ako sú herniované disky, cukrovka alebo skleróza multiplex, alebo sa to môže stať v dôsledku zlomeniny končatiny alebo uhryznutia zvieraťa. .
Tento príznak sa môže prejaviť samostatne alebo s inými príznakmi a môže byť nevyhnutná špecifická liečba tohto ochorenia.
1. Zlé umiestnenie tela
Jednou z najbežnejších príčin, ktoré spôsobujú mravčenie nôh a chodidiel, je sedenie, ležanie alebo státie v rovnakej polohe po dlhú dobu, napríklad sedenie na vrchu jednej nohy, ktoré spôsobuje zlý obeh a stláčanie nervov v danom mieste.
Čo robiť: Ideálne je často meniť svoju polohu a robiť strečingy aspoň raz denne, aby ste počas dňa stimulovali cirkuláciu. Okrem toho musí človek ísť v prípade dlhých výletov, alebo by ľudia, ktorí pracujú celý deň v sede, mali urobiť nejaké prestávky, aby sa trochu prechádzali.
Pozrite si nasledujúce video a pozrite sa, čo robiť, aby ste zabránili mravčeniu v nohách a chodidlách:
2. Herniovaný disk
Herniovaný disk je výčnelok medzistavcového disku, ktorý spôsobuje príznaky ako bolesť chrbta a necitlivosť v chrbtici, ktoré môžu vyžarovať do nôh a prstov na nohách a spôsobovať mravčenie.
Čo robiť: Liečba spočíva v podaní analgetík, svalových relaxancií alebo protizápalových liekov na zmiernenie bolesti a zápalu, fyzioterapie a v závažnejších prípadoch sa možno budete musieť uchýliť k chirurgickému zákroku. Prečítajte si viac o liečbe.
3. Periférna polyneuropatia
Periférna polyneuropatia je charakterizovaná zmenami v nervoch tela, ktoré spôsobujú, že človek pociťuje v niektorých špecifických oblastiach tela veľa bolesti, mravčenia, nedostatku sily alebo citlivosti.
Čo robiť: Liečba sa vykonáva podľa potrieb každého človeka a choroby, ktorá spôsobuje neuropatiu, a spočíva v úľave od bolesti pomocou anestetík a fyzikálnej terapie, čo je skvelá možnosť rehabilitácie postihnutých oblastí.
4. Záchvaty paniky, úzkosť a stres
Extrémne stresové a úzkostné situácie môžu spôsobiť príznaky, ako sú mravčenie rúk, paží, jazyka a nôh, a môžu byť sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je studený pot, búšenie srdca a bolesť na hrudníku alebo bruchu.
Čo robiť: V týchto prípadoch sa treba pokúsiť zachovať pokoj a regulovať dýchanie, aby sa zlepšil krvný obeh. Ak to nie je možné, je potrebné vyhľadať lekára, pretože môže byť potrebné ošetrenie. Pozrite sa na ďalšie spôsoby, ako upokojiť myseľ.
5. Roztrúsená skleróza
Skleróza multiplex je chronické ochorenie charakterizované zápalom, pri ktorom sú zničené vrstvy myelínu, ktoré pokrývajú a izolujú sa, alebo neuróny, a tým zhoršuje prenos správ, ktoré riadia pohyby tela, ako sú reč alebo chôdza, čo vedie k invalidite. Okrem toho, že táto choroba spôsobuje mravčenie v končatinách, môže sa prejaviť aj mimovoľnými pohybmi vo svaloch a ťažkosťami s chôdzou.
Čo robiť: Roztrúsená skleróza nemá žiadny liek a musí sa liečiť celý život, čo spočíva v užívaní liekov na spomalenie progresie ochorenia, ako sú interferón, fingolimod, natalizumab a glatiramer acetát, kortikosteroidy na zníženie intenzita a trvanie kríz a lieky na kontrolu symptómov, ako sú lieky proti bolesti, svalové relaxanciá alebo antidepresíva. Prečítajte si viac o liečbe roztrúsenej sklerózy.
6. Beriberi
Beriberi je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu B1, ktoré môže spôsobiť príznaky ako svalové kŕče, dvojité videnie, duševná zmätenosť a mravčenie v rukách a nohách. Získajte viac informácií o tejto chorobe.
Čo robiť: Liečba tohto ochorenia spočíva v užívaní doplnkov s vitamínom B1, vylúčení konzumácie alkoholu a zvyšovaní konzumácie potravín bohatých na tento vitamín, ako sú napríklad ovsené vločky, slnečnicové semiačka alebo ryža.
7. Zlomeniny
Počas liečby zlomeniny, pretože končatina je imobilizovaná dlhší čas a pretože podľahne ľadu, dôjde k miernemu stlačeniu, môže na danom mieste cítiť mravčenie. Brnenie v nohách je častejšie, keď dôjde k zlomenine v oblasti bedra.
Čo robiť: Jedna vec, ktorá môže pomôcť znížiť pocit mravčenia, je udržiavať končatinu mierne vyvýšenú vzhľadom na telo, kedykoľvek je to možné, avšak ak pociťujete veľké nepohodlie, mali by ste ísť k lekárovi.
odpočívajte so zvýšenou končatinou
8. Cukrovka
Cukrovka môže spôsobiť zlú cirkuláciu krvi, najmä na končatinách tela, napríklad na rukách a nohách, a mravčenie môže byť znakom začiatku vývoja rán alebo vredov na nohách alebo rukách.
Čo robiť: V týchto prípadoch je veľmi dôležité často kontrolovať hladinu glukózy v krvi, byť opatrní pri jedle a chodiť aspoň 30 minút denne, aby sa zlepšil krvný obeh.
9. Guillain - Barrého syndróm
Guillainov - Barrého syndróm je závažné neurologické ochorenie, ktoré je charakterizované zápalom nervov a svalovou slabosťou, ktorá môže viesť k smrti. Vo väčšine prípadov sa diagnostikuje po infekcii spôsobenej vírusom, napríklad dengue alebo zika. Jedným z najbežnejších príznakov je mravčenie a strata citlivosti nôh a rúk. Viac informácií o tejto chorobe.
Čo robiť: Liečba sa zvyčajne vykonáva v nemocnici metódou, ktorá spočíva vo filtrácii krvi, aby sa odstránili protilátky, ktoré napádajú nervový systém, alebo injekčne sa podávali protilátky, ktoré pôsobia proti protilátkam, ktoré napádajú nervy. , zmierňujúci váš zápal. Prečítajte si viac o liečbe.
10. Uhryznutie zvieraťom
Uhryznutie niektorých zvierat, ako sú včely, hady alebo pavúky, môže spôsobiť mravčenie na danom mieste a môže byť sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú napríklad opuch, horúčka alebo pálenie.
Čo robiť: Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa identifikovať zviera, ktoré spôsobilo zranenie, dobre umyť oblasť a čo najskôr ísť na pohotovosť.
11. Ateroskleróza
Ateroskleróza je charakterizovaná akumuláciou tukových plakov vo vnútri tepien, ku ktorej dochádza v priebehu času, čo môže blokovať prietok krvi a spôsobiť infarkt alebo mŕtvicu. Väčšina príznakov sa objaví, iba keď je cieva zablokovaná, a môže to byť bolesť na hrudníku, dýchacie ťažkosti, bolesť nôh, únava a mravčenie a slabosť svalov v mieste so zlým obehom. Získajte viac informácií o ateroskleróze.
Čo robiť: Plaketa aterosklerózy sa vytvára v dôsledku vysokého cholesterolu, pokročilého veku a obezity, takže zlepšenie stravovania, konzumácia menej nasýtených tukov a cukrov a pravidelné cvičenie, môžu pomôcť zabrániť tvorbe plakov. Je tiež veľmi dôležité ihneď vyhľadať lekára, hneď ako sa objavia prvé príznaky.