Skvelým domácim liekom na svalovú slabosť je mrkvová šťava, zeler a špargľa. Dobrou voľbou je však aj špenátový džús alebo brokolica a jablkový džús.
1. Mrkvová šťava, zeler a špargľa
Mrkvová, zelerová a špargľová šťava je bohatá na minerály, ako je draslík, železo a vápnik, ktoré posilňujú svaly a znižujú slabosť pri čistení tela.
Zloženie
- 3 mrkvy
- 3 zelerové stonky
- 2 špargľa
- 500 ml vody
Prípravný režim
Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 3 poháre džúsu denne.
2. Špenátová šťava
Špenátový džús pre svalovú slabosť je skvelým zdrojom železa a vitamínov, ktorý podporuje hladinu kyslíka v krvi a posilňuje svalové vlákna.
Zloženie
- 2 mrkvy
- 5 listov špenátu
- 1 štipku muškátového orieška
Prípravný režim
Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 2 poháre denne.
3. Brokolicová šťava s jablkom
Brokolica a jablkový džús pre svalovú slabosť obsahujú horčík, draslík a vitamíny K a E, ktoré sú dôležitými živinami pre posilnenie svalov a zlepšenie fyzickej sily.
Zloženie
- 2 jablká
- 50 g brokolice
Prípravný režim
Ingrediencie sa nechajú prejsť centrifúgou a miešajú sa, kým nevznikne konzistentná zmes. Pite 2 poháre džúsu denne. Ak je zmes príliš hustá, pridajte vodu.