Príznaky potravinovej intolerancie sa zvyčajne prejavia krátko po požití potravy, ktorú organizmus trávi ťažšie, takže medzi najbežnejšie príznaky patrí nadbytok plynov, bolesti brucha alebo nevoľnosť, príklad.
Potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia tento typ príznakov, zahŕňajú mlieko, vajcia, čokoládu, chlieb, krevety a paradajky, ale mnoho ďalších môže spôsobiť tento typ znakov, ktoré sa od človeka k človeku veľmi líšia. Prezrite si úplnejší zoznam potravín, ktoré sú najviac ohrozené neznášanlivosťou.
1. Neustála bolesť hlavy
Bolesť hlavy môže mať niekoľko príčin, ak sa však nezlepší pri žiadnom type liečby alebo ak sa nezistí konkrétna príčina, môže to súvisieť s intoleranciou na niektorý druh potravy, pretože zápal čreva interferuje s tvorbou niekoľko neurotransmiterov.
Dobrým spôsobom, ako zistiť, či bolesť hlavy spôsobuje konzumácia niektorých potravín, je napríklad postupne eliminovať potraviny s vyšším rizikom potravinovej intolerancie.
2. Nadmerná únava
Potravinová intolerancia zvyčajne vyvoláva stav neustáleho zápalu čreva a tela, takže dochádza k väčšiemu výdaju energie, ktorá nakoniec vedie k pocitu nadmernej únavy, ktorý nezmizne ani po dobrom spánku.
Je teda bežné, že u ľudí s nadmernou únavou je lekár podozrivý z nejakého druhu potravinovej intolerancie skôr, ako má podozrenie na akýkoľvek iný problém. Prezrite si zoznam ďalších chorôb, ktoré môžu spôsobiť častú únavu.
3. Bolesť brucha
Ľudia s potravinovou intoleranciou zvyčajne pociťujú bolesti brucha alebo brucha, ktoré sa objavujú hlavne preto, že telo nie je schopné správne strávené jedlo zjesť. Zvyčajne je táto bolesť po krátkom čase jedenia intenzívnejšia, ale môže tiež zostať konštantná po celý deň, najmä ak konzumujete jedlo, ktoré spôsobuje intoleranciu niekoľkokrát.
4. Opuchnuté bruško
Pocit nafúknutého brucha je jedným z najtypickejších príznakov potravinovej intolerancie a stáva sa to preto, že tráviaci systém nie je schopný potravu úplne stráviť, a preto potravinový odpad končí kvasením v čreve a hromadením plynov, ktoré opúšťajú nafúknutejšie bruško.
Zvyčajne je spojené s opuchnutým bruškom aj urgentné nutkanie ísť na toaletu, ktoré môže sprevádzať dokonca aj hnačka.
5. Svrbenie a škvrny na koži
Zdravie čriev veľmi ovplyvňuje vzhľad pokožky, a preto, ak dôjde k zápalu čreva spôsobenému potravinovou intoleranciou, je bežné, že sa objavia kožné zmeny, ako sú malé pelety, začervenanie a svrbenie. Tento typ zmien je bežnejší pri neznášanlivosti lepku, ale môžu sa objaviť v každom prípade, najmä v oblastiach ako sú lakte, kolená, pokožka hlavy alebo zadok.
6. Časté bolesti kĺbov
Aj keď je to zriedkavejšie, časté a neustále bolesti kĺbov a dokonca aj svalov môžu naznačovať prítomnosť potravinovej intolerancie, pretože konzumácia niektorých potravín môže tento typ prejavov zhoršiť, najmä u ľudí, ktorí už trpia fibromyalgiou, napríklad.
7. Časté pálenie záhy
Pálenie záhy zvyčajne vzniká, keď trávenie nie je správne, takže obsah žalúdka končí v pažeráku a spôsobuje pálenie v krku. Aj keď tento typ symptómov takmer vždy súvisí s gastroezofageálnym refluxom alebo gastritídou, môže sa prejaviť aj u ľudí s potravinovou intoleranciou, najmä napríklad v prípade laktózovej intolerancie.
Ako potvrdiť, či ide o potravinovú intoleranciu
Pretože príznaky intolerancie môžu byť podobné ako iné žalúdočné a črevné ťažkosti, najlepším spôsobom na potvrdenie intolerancie a na skríning iných chorôb je konzultácia s gastroenterológom, aby vyhodnotil príznaky a vykonal napríklad krvné testy alebo testy stolice. príklad.
Na diagnostiku potravinovej intolerancie môže lekár tiež navrhnúť vykonanie provokačného testu, ktorý spočíva v konzumácii jedla, pri ktorom máte podozrenie na intoleranciu, a následnom sledovaní, či sa objavia nejaké príznaky. Zistite lepšie, ako diagnostikovať intoleranciu.