Bolesť na konci chrbtice zvyčajne nie je výrazná a môže byť výsledkom nesprávneho držania tela alebo opakovaného úsilia, ktoré sa napríklad dajú ľahko vyriešiť pomocou odpočinku a ľahkej masáže v mieste bolesti. Keď sa však bolesť stane silnou a stálou, je dôležité ísť k lekárovi, aby sa vyhodnotili príznaky, stanovila diagnóza a mohla sa začať liečba.
Liečba bolesti na konci chrbtice sa môže uskutočňovať s použitím svalových relaxancií alebo protizápalových liekov, v závislosti od typu bolesti a lekárskych odporúčaní, okrem fyzioterapeutických sedení na posilnenie svalov a zmiernenie príznakov.
Hlavné príčiny
Bolesť na konci chrbtice zvyčajne nie je silná a dá sa ľahko vyriešiť napríklad odpočinkom, fyzioterapeutickými sedeniami a použitím protizápalových liekov. Hlavné príčiny bolesti chrbta sú:
1. Bolesti krížov
Bolesť v krížoch zodpovedá bolesti na konci chrbtice, ktoré môžu alebo nemusia sprevádzať bolesti nôh alebo zadku, ktoré môžu trvať menej ako alebo viac ako 1 mesiac. Bolesť v krížoch môže byť spôsobená zlým držaním tela, bolesťami chrbta, fyzickou nečinnosťou, lokálnou infekciou alebo dokonca nádorom.
Čo robiť: V prípade bolesti krížov je možné liečbu zahájiť použitím liekov, ako sú svalové relaxanciá a protizápalové lieky, napríklad vždy pod lekárskym dohľadom. Na posilnenie svalov a zníženie bolesti možno odporučiť aj fyzioterapiu. Pozrite sa na niektoré domáce stratégie proti bolesti chrbta vo videu nižšie:
2. Zápal sedacieho nervu
Sedací nerv začína na konci chrbtice a pri zápale alebo stlačení môže okrem bolesti v oblasti zadku a nôh spôsobiť aj silné bolesti chrbta. Zápal sedacieho nervu môže spôsobiť bolesť okrem ťažkostí so vzpriamením chrbtice a so znížením a bolesťou pri chôdzi. Získajte viac informácií o ischiatickom nervu.
Čo robiť: Keď spozorujete prvé príznaky zápalu sedacieho nervu, je dôležité poradiť sa s ortopétom, aby bolo možné stanoviť diagnózu a zahájiť liečbu, ktorú je možné okrem iného zmierniť pomocou protizápalových liekov na zmiernenie príznakov. fyzioterapeutické sedenia na zníženie bolesti, zápalu a posilnenie dolnej časti chrbta, a tým zlepšenie kvality života. Tu je postup, ako liečiť sedací nerv doma.
3. Opakované úsilie
Cvičenie opakujúcich sa činností, ktoré zahŕňajú dolnú časť chrbta, ako napríklad jazda na bicykli alebo krčenie sa mnohokrát počas dňa, môže spôsobiť zápal svalov a väzov v oblasti, čo má za následok bolesť na konci chrbtice.
Čo robiť: V prípade bolesti na konci chrbtice v dôsledku opakovanej námahy sa odporúča odpočívať a v prípade potreby na zmiernenie príznakov užiť protizápalové lieky, napríklad Diclofenac. Ak však bolesť neustúpi ani pri použití protizápalových liekov, je dôležité zájsť k ortopédovi, ktorý vyšetrí príčinu bolesti.
4. Zlé držanie tela
Zlé držanie tela je jednou z hlavných príčin bolesti na konci chrbtice, pretože nesprávne držanie tela napríklad pri sedení môže spôsobiť veľký tlak na kostrč, čo má za následok bolesti krížov.
Čo robiť: Ak je bolesť na konci chrbtice dôsledkom nesprávneho držania tela, môžete celý deň vstávať, aby ste sa natiahli a v mieste bolesti si dali ľahkú masáž. Okrem toho je dôležité správne držanie tela, aby ste sa vyhli ďalším bolestiam alebo iným problémom. Vyskúšajte 5 tipov na dosiahnutie správneho držania tela.
5. Herniovaný disk
Herniované disky sa vyskytujú, keď medzistavcový disk opustí miesto, čo vedie k stlačeniu nervov v oblasti a následkom bolesti v dolnej časti chrbta. Okrem bolesti na konci chrbtice môžu byť v dôsledku stlačenia miestnych nervov ťažkosti s chôdzou a ohýbaním, slabosť nôh a dokonca zmeny vo fungovaní močového mechúra. Zistite, aké sú príznaky herniovaného disku.
Čo robiť: Pri podozrení na herniovaný disk je dôležité zájsť k ortopédovi, aby stanovil diagnózu prostredníctvom vyhodnotenia príznakov a zobrazovacích testov, ako sú röntgenové lúče. Okrem toho je dôležité vykonávať fyzikálne terapeutické sedenia zlepšiť kvalitu života človeka. Zistite, ako sa fyzioterapia vykonáva pre herniované disky.
6. Obličkový kameň
Hlavným príznakom obličkových kameňov je akútna bolesť na konci chrbta, presnejšie v bočnej oblasti, ktorá vzniká v dôsledku prítomnosti obličkových kameňov, ktoré spôsobujú zápal a prekážku v prúdení moču v močových cestách. Zistite, aké sú príznaky a príznaky obličkových kameňov.
Čo robiť: Ak sa objavia príznaky charakteristické pre obličkovú krízu, je dôležité poradiť sa s nefrológom, aby bolo možné vykonať testy na zistenie prítomnosti kameňov a ich veľkosti, aby bolo možné určiť najlepšiu formu liečby. Aby ste sa však vyhli tvorbe obličkových kameňov, je dôležité okrem pravidelného pitia najmenej 2 litrov vody po celý deň mať aj zdravé stravovacie návyky, vyváženú stravu a pravidelné cvičenie. Zistite, čo robiť na zmiernenie obličkovej koliky.
Kedy ísť k lekárovi
Odporúča sa ísť k lekárovi, keď sú bolesti na konci chrbtice intenzívne, neustále, neprestávajú odpočívať a objavia sa ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Bolesť v nohe alebo gluteuse;
- Pocit necitlivosti alebo mravčenia v oblasti chrbta, nôh alebo zadku;
- Problémy s vykonávaním pohybov, ako je chôdza, spúšťanie alebo zdvíhanie;
- Dýchavičnosť.
Je dôležité ísť k lekárovi, aby bolo možné vykonať testy na stanovenie diagnózy, a tým zahájiť liečbu čo najskôr, aby sa zabránilo progresii bolesti a komplikáciám.