Najbežnejšími príznakmi anémie sú častá únava, nedostatok dispozície a bledá pokožka. Najlepším spôsobom, ako ochorenie potvrdiť, je vykonať test na stanovenie hladiny hemoglobínu v krvi. O anémii sa uvažuje, keď je táto hodnota nižšia ako 12 g / dl u žien a menej ako 13 g / dl u mužov.
Anémia všeobecne vzniká v dôsledku nedostatku železa v tele, ale môže mať aj inú príčinu, ktorú musí lekár zistiť, a preto je možné objednať ďalšie testy na výber najlepšej formy liečby.
Ak si myslíte, že môžete mať anémiu, vyberte z týchto príznakov, ktoré máte, aby ste zistili, aké sú vaše riziká:
- 1. Nedostatok energie a nadmerná únava Nie Áno
- 2. Bledá pokožka Nie Áno
- 3. Nedostatok ochoty a nízka produktivita Nie Áno
- 4. Neustála bolesť hlavy Nie Áno
- 5. Ľahká podráždenosť Nie Áno
- 6. Nevysvetliteľná túžba jesť niečo zvláštne, ako je tehla alebo hlina Nie Áno
- 7. Strata pamäti alebo ťažkosti so sústredením Nie Áno
Príznaky anémie začínajú postupne a postupne sa prispôsobujú, a preto môže chvíľu trvať, kým si uvedomia, že môžu byť skutočne dôsledkom nejakého zdravotného problému.
Najbežnejším typom anémie je anémia z nedostatku železa, ktorá vzniká z nedostatku železa v krvi, ktorý je spôsobený napríklad nízkym príjmom železa alebo dlhodobým krvácaním, ako je silná menštruácia alebo krvácanie do zažívacieho systému, napríklad kvôli žalúdočnému vredu. príklad. Každý ml stratenej krvi vedie k redukcii asi 0,5 mg železa v krvi.
Ďalšími stavmi, ktoré môžu tiež spôsobiť anémiu z nedostatku železa, sú darovanie krvi, veľké chirurgické zákroky, hemodialýza a vysoko výkonné športy. Zistite, aké typy anémie a ako ich identifikovať.
Ako potvrdiť anémiu
Najlepším spôsobom, ako potvrdiť prítomnosť anémie, je podstúpiť krvný test na stanovenie množstva hemoglobínu a na zistenie, či je nižší ako odporúčaný.
Hodnoty hemoglobínu pri anémii, ktoré sa majú brať do úvahy, sa líšia podľa veku a ďalších životných etáp. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené hlavné stupne života a hodnoty, ktoré naznačujú anémiu:
| Vek / Štádium života | Hodnota hemoglobínu |
| Deti 6 mesiacov a 5 rokov | pod 11 g / dl |
| Deti od 5 do 11 rokov | pod 11,5 g / dl |
| Deti vo veku od 12 do 14 rokov | pod 12 g / dl |
| Netehotné ženy | pod 12 g / dl |
| Tehotná žena | pod 11 g / dl |
| Dospelí muži | pod 13 g / dl |
| Post pôrod | pod 10 g / dl počas prvých 48 hodín menej ako 12 g / dl v prvých týždňoch |
Po potvrdení diagnózy môže lekár nariadiť ďalšie testy na zistenie typu a príčiny anémie. Je teda možné zahájiť vhodnejšiu liečbu, ktorá sa v prípade anémie z nedostatku železa robí napríklad doplnením železa.
Skontrolujte ďalšie testy, aby ste potvrdili typ anémie.
Ako bojovať proti anémii
Anémia sa zvyčajne lieči zvýšenou konzumáciou potravín bohatých na železo, ako sú červené mäso, fazuľa a repa, v najvážnejších prípadoch však môže lekár odporučiť užívať doplnky železa a vo veľmi závažných prípadoch môže dôjsť k transfúzii krvi. bude potrebné. Zvýšenie spotreby železa je však vždy indikované.
Čo jesť pri anémii
Mali by ste jesť viac jedál ako červené mäso, vnútornosti ako pečeň a droby, hydinové mäso, ryby a tmavozelená zelenina. Ľudia, ktorí konzumujú živočíšne produkty, majú menšie riziko vzniku anémie z nedostatku železa ako vegetariáni. Ak je teda človek vegetarián, musí ho sprevádzať lekár alebo odborník na výživu, aby vykonal potrebné doplnenie. Kombinácia správnych potravín je tiež dôležitá na zabezpečenie výživných látok potrebných pre zdravie tela.
Okrem toho, že konzumujete viac železa, odporúča sa v rovnakom jedle konzumovať aj zdroj vitamínu C. Pokiaľ teda nemáte radi mäso, môžete jesť dusenú kapustu a dať si pohár pomarančového džúsu, pretože vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa. prítomný v kapuste. Ďalším dôležitým opatrením je, aby ste po jedle nepili kávu alebo čierny čaj, pretože bránia vstrebávaniu železa. Zistite, aké by malo byť jedlo v prípade anémie, v nasledujúcom videu:
Pozri niekoľko príkladov čajov a štiav proti anémii
Doplnok železa proti anémii
Na liečbu závažnej anémie môže lekár odporučiť užívať doplnok železa nasledovne:
- 180 až 200 mg elementárneho železa denne pre dospelých;
- 1,5 až 2 mg elementárneho železa pre deti denne.
Dávky by sa mali rozdeliť na 3 až 4 dávky, najlepšie 30 minút pred obedom a večerou.
Ako spôsob prevencie anémie môže lekár odporučiť aj suplementáciu železa počas tehotenstva a u detí predškolského veku. Odporúčaná dávka je približne:
- 100 mg elementárneho železa denne pre tehotné a dojčiace ženy;
- 30 mg elementárneho železa za deň pre predškolákov a
- 30 - 60 mg elementárneho železa denne pre školákov počas dvoch až troch týždňov, najmenej dvakrát ročne.
Po začatí liečby doplnkom železa, asi po 3 mesiacoch, opakujte testy, aby ste zistili, či anémia zmizla.