Griffonia simplicifolia je ker, tiež známy ako Griffonia, pôvodne zo strednej Afriky, ktorá má veľké množstvo 5-HTP, ktorý je prekurzorom látka serotonínu, neurotransmiteru zodpovedného za pocit pohody.
Extrakt z tejto rastliny možno použiť ako pomocnú látku pri liečbe porúch spánku, úzkosti a endogénnej depresie.
Načo to je
Všeobecne je serotonín neurotransmiter, ktorý reguluje náladu, spánok, sexuálnu aktivitu, chuť do jedla, denný rytmus, telesnú teplotu, citlivosť na bolesť, motorickú aktivitu a kognitívne funkcie.
Vďaka zloženiu tryptofánu, ktorý je predchodcom serotonínu, slúži Griffonia simplicifolia na pomoc pri liečbe porúch spánku, úzkosti a endogénnej depresie.
Okrem toho sa táto liečivá rastlina môže používať aj na boj s obezitou, pretože 5-hydroxytryptofán je látka, ktorá znižuje chuť do sladkých a tučných jedál.
Ako použiť
Použitými časťami Griffonia simplicifolia sú jeho listy a semená na výrobu čajov a kapsúl.
1. Čaj
Čaj by sa mal pripravovať nasledovne:
Zloženie
- 8 listov Griffonia simplicifolia;
- 1 L vody.
Prípravný režim
8 listov rastliny vložte do 1 litra vriacej vody a nechajte ju odpočívať asi 15 minút. Potom preceďte a vypite až 3 šálky denne.
2. Kapsuly
Kapsuly všeobecne obsahujú 50 mg alebo 100 mg extraktu Griffonia simplicifolia a odporúčané dávkovanie je 1 kapsula každých 8 hodín, najlepšie pred hlavnými jedlami.
Možné vedľajšie účinky
Medzi najčastejšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas liečby rastlinou Griffonia simplicifolia, patrí nevoľnosť, zvracanie a hnačky, najmä ak ich prehltnete nadmerne.
Kto by nemal používať
Griffonia simplicifolia je kontraindikovaný u tehotných žien, dojčiacich žien a ľudí, ktorí sú liečení antidepresívami, ako fluoxetín alebo sertralín, napríklad.