Čo jesť, aby ste sa rýchlejšie zotavili z dengue

Diéta, ktorá pomáha zotaviť sa z dengue, by mala byť bohatá na potraviny, ktoré sú zdrojom bielkovín a železa, pretože tieto živiny pomáhajú predchádzať anémii a posilňujú imunitný systém. Okrem potravín, ktoré pomáhajú v boji proti horúčke dengue, sa treba vyhýbať aj niektorým potravinám, ktoré zvyšujú závažnosť ochorenia, ako je korenie a červené ovocie, pretože zvyšujú riziko krvácania, pretože obsahujú salicyláty.

Správna výživa podporuje organizmus v boji proti horúčke dengue, preto je dôležité pravidelne jesť, odpočívať a piť 2 až 3 litre vody denne, aby bolo telo hydratované.

Potraviny uvedené v dengue

Najvhodnejšou potravinou pre ľudí trpiacich horúčkou dengue sú najmä potraviny bohaté na bielkoviny a železo, ktoré sú dôležitými živinami na prevenciu anémie a na zvýšenie tvorby krvných doštičiek, pretože u ľudí trpiacich horúčkou dengue sú tieto bunky redukované. krvácajúci.

Potraviny bohaté na bielkoviny a železo, ktoré pomáhajú v boji proti horúčke dengue, sú červené mäso s nízkym obsahom tuku, biele mäso ako kuracie a morčacie mäso, ryby, mliečne výrobky a ďalšie potraviny, ako sú vajcia, fazuľa, cícer, šošovica, repa a kakaový prášok.

Štúdie navyše naznačujú, že suplementácia vitamínu D môže pomôcť imunitnému systému v boji proti chorobe vďaka jeho imunomodulačnému účinku, ako aj suplementácii vitamínu E vďaka antioxidačnej sile, ktorá chráni bunky a zlepšuje imunitný systém. , sú však potrebné ďalšie štúdie na preukázanie jeho účinnosti.

Pozrite si tiež čaje, ktoré sú indikované na zlepšenie príznakov dengue.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Potraviny, ktorým by sa mali ľudia s horúčkou dengue vyhýbať, sú potraviny, ktoré obsahujú salicyláty, čo je látka produkovaná niektorými rastlinami, aby sa chránili pred niektorými mikroorganizmami. Pretože tieto zlúčeniny pôsobia podobným spôsobom ako aspirín, môže ich nadmerná konzumácia skvapalniť krv a oddialiť zrážanie, čo podporuje výskyt krvácaní.

Tieto potraviny sú:

• Ovocie : černice, čučoriedky, slivky, broskyne, melón, banán, citrón, mandarínka, ananás, guava, čerešňa, červené a biele hrozno, ananás, tamarind, pomaranč, zelené jablko, kivi a jahoda;
• Zelenina : špargľa, mrkva, zeler, cibuľa, baklažán, brokolica, paradajky, zelené fazule, hrášok, uhorka;
• Sušené ovocie : hrozienka, sušené slivky, datle alebo sušené brusnice;
• Orechy : mandle, vlašské orechy, pistácie, para orechy, arašidy v škrupine;
• Korenie a omáčky : mäta, kmín, paradajková pasta, horčica, klinčeky, koriander, paprika, škorica, zázvor, muškátový oriešok, práškové korenie alebo červená paprika, oregano, šafrán, tymián a fenikel, biely ocot, ocot víno, jablčný ocot, miešané bylinky, cesnakový prášok a kari prášok;
• Nápoje : červené víno, biele víno, pivo, čaj, káva, prírodné ovocné šťavy (pretože salicyláty sú koncentrovanejšie);
• Ostatné potraviny : obilniny s kokosom, kukuricou, ovocím, orechmi, olivovým olejom a kokosovým olejom, medom a olivami.

Okrem vyhýbania sa týmto potravinám by ste sa mali vyhýbať aj niektorým liekom, ktoré sú kontraindikované v prípadoch horúčky dengue, ako je napríklad kyselina acetylsalicylová (aspirín). Zistite, ktoré opravné prostriedky sú v horúčke dengue povolené a zakázané.

Menu pre horúčku dengue

Tu je príklad toho, čo jesť, aby ste sa rýchlejšie zotavili z dengue:

Množstvá popísané v jedálnom lístku sa líšia podľa veku, pohlavia, fyzickej aktivity a stavu choroby. Ideálne je vyhľadať odborníka na výživu na úplné vyhodnotenie a vypracovať výživový plán vhodný pre potreby každého človeka.