Kinesio tape je vodeodolná lepiaca páska, ktorá sa používa napríklad na urýchlenie zotavenia z poranenia, na zmiernenie bolesti svalov alebo na stabilizáciu kĺbov a na ochranu svalov, šliach alebo väzov. fyzioterapeut alebo tréner.
Kinesio páska je vyrobená z elastického materiálu, umožňuje prietok krvi a neobmedzuje pohyb a je možné ju aplikovať kdekoľvek na tele. Táto páska podporuje diskrétne zdvíhanie pokožky, vytvára malý priestor medzi svalom a dermou a podporuje odtok tekutín, ktoré sa môžu hromadiť na danom mieste, a ktoré môžu podporovať príznaky poranenia svalov, okrem toho, že zvyšuje miestny krvný obeh a podporujú lepší výkon svalov a znižujú únavu.
Na čo slúži Kinesio
Kinesio pásky používajú športovci hlavne počas súťaží s cieľom stabilizovať a zachovať kĺby a svaly a predchádzať úrazom. Tieto pásky môžu používať aj ľudia, ktorí nie sú športovci, ale majú úrazy alebo bolesti, ktoré im bránia v každodennom živote, pokiaľ to určí lekár alebo fyzioterapeut. Kinesio pásky teda majú niekoľko výhod a aplikácií a dajú sa použiť na:
- Zlepšiť výkon vo výcviku;
- Zlepšiť miestny krvný obeh;
- Znížte vplyv na kĺby bez toho, aby ste obmedzili pohyby;
- Poskytnite lepšiu podporu postihnutému kĺbu;
- Znížte bolesť v poranenej oblasti;
- Zvýšte propriocepciu, čo je vnímanie vášho vlastného tela;
- Znížte lokálny opuch.
Okrem toho sa dá kinesio páska s dobrými výsledkami použiť aj u tehotných žien, ktoré trpia bolesťami krížov.
Aj keď môžu byť použité na rôzne účely, malo by byť použitie pások súčasťou liečby, ktorá okrem iných techník prevencie a boja proti úrazom zahŕňa aj cviky na posilnenie a strečing svalov.
Ako používať pásku Kinesio
Aj keď každý môže mať úžitok z použitia tohto funkčného obväzu, mal by ho umiestniť fyzioterapeut, lekár alebo fyzický tréner do miesta úrazu, aby ponúkol lepšiu podporu, zabránil bolesti a znížil svalovú únavu. Tieto lepiace pásky môžu byť umiestnené vo forme X, V, I alebo vo forme pásu, v závislosti od účelu ošetrenia.
Páska je vyrobená z hypoalergénneho materiálu a musí sa meniť maximálne každé 4 dni, pričom nie je potrebné ju pri kúpaní odstraňovať.