Postpartum Girdle: Kedy začať a kedy sa má použiť

Odporúča sa popôrodná ortéza, pretože pomáha reorganizovať orgány ženy na ich mieste, zmierňuje opuchy a poskytuje ženke väčšiu bezpečnosť pri pohybe, kašľaní alebo jazde, najmä po cisárskom reze, čím poskytuje lepšiu siluetu tela. .

Je veľmi dôležité, aby žena pred použitím akejkoľvek popôrodnej ortézy alebo obväzu hovorila s lekárom a rozhodla sa o jej potrebe, pretože nepoužívanie ortézy môže viesť k vytvoreniu serómu, čo je hromadenie tekutiny v cisárskom reze. Viac informácií sa dozviete na: Seroma.

Neustále alebo dlhodobé používanie ortézy sa však neodporúča, pretože môže brániť pohybom brušných svalov a narušiť prietok krvi, ako je to pri fyzických cvičeniach. Ortéza by sa teda mala používať iba cez deň a v noci, nikdy však nie v posilňovni, a to maximálne 3 mesiace.

Modely vzpery po pôrode

Pred výberom, ktorý remienok si kúpiť, je vhodné nosiť rôzne modely, aby ste zistili, ktorý je pre každý prípad najpohodlnejší. Najpohodlnejšie sú spravidla tie, ktoré vám umožňujú uvoľniť remienok po častiach, takže nemusíte všetko strhávať, čo vám veľmi uľahčí cestu do kúpeľne.

Vysoko pásový beznohý remienokPopruh bez nohavíc s vysokým pásom Prsný pás s dojčenímDojčiaci Popruh s nohami a zátvorkamiremienok Popruh s nohami a držiakmi Remienok na suchý zipsPopruh na suchý zips

Kedy použiť popôrodnú ortézu

Je vhodné použiť popôrodnú ortézu ihneď po narodení dieťaťa, ešte keď ste v nemocnici. Zvyčajne, keď sa žena cíti stabilizovaná a je schopná stáť sama, môže sa už osprchovať a potom nasadiť ortézu. 

Ortéza by sa mala používať celý deň a celú noc a mala by sa snímať napríklad iba na kúpanie a cvičenie. 

Výhody používania popôrodnej ortézy

Používanie ortézy nie je povinné, ale môže pomôcť udržať bruško a tiež:

  • Prispieva k návratu maternice do svojej fyziologickej polohy, pretože aj po pôrode je stále veľmi veľká;
  • Pomáha predchádzať bolestiam chrbtice, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, pretože brušné svaly sú veľmi slabé;
  • Zanecháva siluetu najkrajšej ženy a prispieva k jej sebaúcte a pohode;
  • Zabraňuje tvorbe serómu , ku ktorému môže dôjsť u žien po cisárskom reze, v každom prípade sa však odporúča aj tým, ktoré mali normálny pôrod.

Popôrodnú ortézu je možné používať až 3 mesiace, pretože od tohto štádia môže žena už cvičiť cviky na konkrétne posilnenie brušnej dutiny a použitie ortézy môže narušiť spevnenie tohto svalstva. 

Vyskúšajte najlepšie cviky na stratu bruška po pôrode.

Cena po pôrode

Cena popôrodnej ortézy sa pohybuje od 40 do 350 rokov, v závislosti od značky a miesta, kde je zakúpená. Postpartum ortéza existuje v niekoľkých značkách, ako napríklad jóga, moja dáma, esbelt, liz alebo napríklad demillus.

Akú veľkosť použiť 

Veľkosť použitia ortézy sa líši podľa fyzickej štruktúry ženy. Je však dôležité, aby to bolo pohodlné a aby bruško príliš neutiahlo.

Ak si chcete kúpiť vhodnú veľkosť, ideálne je ísť do obchodu vyskúšať si vybrať ten, ktorý je pohodlný a nezhoršuje vaše dýchanie, ani sa po jedle ženke necíti príjemne. Dobrým tipom je zapnúť si pás, sadnúť si a zjesť ovocie alebo sušienku, aby ste zistili, ako sa cítite.

Okrem toho by ste nemali používať veľmi tesné remene so zámerom zriedenia pásu, pretože tie skutočne bránia prirodzenému stiahnutiu brušných svalov a nakoniec spôsobujú slabosť a ochabnutie brucha. Viac sa dozviete v článku Modelovanie opaskov tenších v páse?