Domáce lieky na gastroezofageálny reflux sú veľmi praktickým a jednoduchým spôsobom, ako zmierniť nepohodlie počas kríz. Tieto lieky by však nemali nahrádzať pokyny lekára a ideálne je použiť ich na doplnenie indikovanej liečby.
Spätný tok nastáva, keď kyslá kyselina zo žalúdka stúpa do pažeráka a do úst, čo spôsobuje bolesť a pocit pálenia, najmä po jedle. Tu je príklad, ako prirodzene bojovať proti refluxu:
1. Voda s citrónom
Citrónová voda je starodávny prírodný liek, ktorý sa často používa na zmiernenie pálenia záhy a refluxných ťažkostí, pretože u niektorých ľudí má schopnosť alkalizovať žalúdočnú kyselinu a pôsobiť ako prírodné antacidum.
Niekoľko štúdií však tiež zistilo, že citrónová voda môže u niektorých ľudí príznaky zhoršovať. V ideálnom prípade teda vyskúšajte citrónovú vodu a ak sa príznaky zhoršia, rozhodnite sa pre ďalšie možnosti.
Na výrobu tohto prírodného lieku sa zvyčajne do pohára teplej vody pridá jedna polievková lyžica citrónovej šťavy. Túto zmes je možné piť až 30 minút pred jedlom.
2. Zázvorový čaj
Okrem všetkých svojich vlastností je zázvor tiež veľmi efektívny pri zlepšovaní trávenia, pretože stimuluje tráviaci systém k produkcii väčšieho množstva enzýmov a skracuje dobu, počas ktorej jedlo zostáva v žalúdku, a bráni tak refluxu. Uvidíte viac výhod zázvoru.
Vďaka svojmu obsahu vo fenolických zlúčeninách môže byť zázvor vynikajúci aj na zmiernenie podráždenia žalúdka, čo znižuje pravdepodobnosť, že žalúdočná kyselina vystúpi do pažeráka. Na preukázanie tohto účinku sú však potrebné ďalšie štúdie.
Ak chcete použiť zázvor a zmierniť reflux, môžete do litra ľadovej vody pridať 4 až 5 plátkov alebo 2 lyžice zázvorovej kôry a piť napríklad celý deň.
3. Jedlá sóda
Hydrogenuhličitan sodný je prírodná alkalizujúca soľ, ktorú je možné použiť na zníženie kyslosti žalúdka v čase krízy. V skutočnosti sa bikarbonát dokonca používa v niektorých antacidových prostriedkoch predávaných v lekárni, čo je skvelá domáca voľba.
Ak chcete použiť hydrogenuhličitan, rozmiešajte 1 čajovú lyžičku prášku v 250 ml vody a vypite aspoň polovicu zmesi, aby ste dosiahli požadovaný účinok.
4. Harmančekový čaj
Harmanček je prírodný trankvilizér, ktorý pomáha liečiť žalúdočné ťažkosti, reguluje zlé trávenie a lieči žalúdočné vredy. Na pomoc pri liečbe refluxu sa odporúča užívať 2 až 3 šálky čaju denne.
Okrem toho harmanček tiež pomáha zmierňovať úzkosť a stres, ktoré sú dôležitou príčinou refluxu. Pozrieť ďalšie výhody tejto rastliny.
5. Aloe šťava
Aloe vera má upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť zápal pažeráka a žalúdka, zmierňujú bolesť a pálenie spôsobené refluxom, a je tiež užitočná pri liečbe gastritídy.
Na prípravu tejto šťavy otvorte dva listy aloe vera a odstráňte všetku dužinu, očistite polovicu jablka a pridajte ich spolu s trochou vody do mixéra a dobre rozšľahajte.
Okrem toho existujú dokonca aj potraviny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť reflux. Zistite, aké stravovacie pokyny na zlepšenie refluxu.
Vo videu nižšie nájdete tiež niekoľko tipov na prirodzenú liečbu refluxu:
Jednoduché tipy na liečbu refluxu
Ďalšie dôležité tipy na liečbu refluxu sú:
- Počas jedla sa vyhýbajte pitiu tekutín;
- Vyvarujte sa ľahnutia do 30 minút po jedle;
- Žujte a jedzte pomaly;
- Noste voľné oblečenie, ktoré sa v páse nezaťahuje;
- Jedzte jedlo v malom množstve, najmä na večeru;
- Jedzte najmenej 2 hodiny pred spaním;
- Vyvarujte sa tekutých jedál na večeru, napríklad polievok alebo vývarov;
- Ľahnite si na posteľ na ľavej strane, aby sa obsah žalúdka nedostal do pažeráka a následne do úst.
Ďalším veľmi dobre fungujúcim tipom je umiestniť kúsok dreva najmenej 10 centimetrov pod nohy postele, na bočnú časť čela postele. Tento klin spôsobí, že telo bude mierne naklonené, čo zabráni tomu, aby žalúdočná kyselina vystúpila do pažeráka a spôsobila reflux. Ak liečba pomocou liekov alebo prírodných liekov príznaky nezlepší, môže byť potrebný chirurgický zákrok na vyliečenie refluxu.