Najbežnejšie problémy s chrbticou sú bolesti krížov, artróza a herniácie, ktoré postihujú hlavne dospelých a môžu súvisieť s prácou, zlým držaním tela a fyzickou nečinnosťou.
Ak je bolesť v chrbtici intenzívna, pretrvávajúca alebo keď je sprevádzaná príznakmi ako bolesť, pálenie, brnenie alebo iná zmena citlivosti v chrbtici, rukách alebo nohách, je dôležité navštíviť ortopéda. Liečba môže zahŕňať použitie liekov, fyzikálnu terapiu a niekedy chirurgický zákrok.
Tu uvádzame hlavné choroby, ktoré postihujú chrbticu, jej príznaky a formy liečby:
1. Herniovaný disk
Herniované disky, tiež populárne známe ako „papagájov zobák“, môžu byť vážnym stavom vyžadujúcim chirurgický zákrok. Mnoho pacientov však dokáže žiť s kýlou bez akýchkoľvek bolestí. Herniový disk zvyčajne spôsobuje bolesť v oblasti, kde sa nachádza, okrem pocitu pálenia, brnenia alebo pocitu slabosti v rukách alebo nohách. Je to preto, že keď medzistavcový disk tlačí na miechu, sú ovplyvnené nervové zakončenia, ktoré spôsobujú tieto príznaky. Viac podrobností: Príznaky herniovaného disku.
Čo robiť: Liečba herniovaných diskov sa môže uskutočniť pomocou fyzioterapie, liekov na zmiernenie bolesti a diskomfortu, akupunktúry a vodoliečby, v niektorých prípadoch však na vyliečenie jednotlivca nestačí ani chirurgický zákrok, a preto každý prípad musí byť starostlivo vyhodnotený lekárom a fyzioterapeutom, aby liečba smerovala k vašim potrebám.
2. Bolesť krížov
Tiež známa ako bolesť chrbta, postihuje jednotlivcov všetkých vekových skupín a môže sa prejaviť v ktorejkoľvek fáze života. Bolesť krížov môže trvať niekoľko dní alebo mesiacov. V niektorých prípadoch môže okrem bolesti v dolnej časti chrbta spôsobiť pálenie alebo brnenie v jednej alebo oboch nohách (najmä v zadnej časti), známe ako ischias, pretože ovplyvňuje sedací nerv, ktorý prechádza touto oblasťou.
Čo robiť: Vašu liečbu je možné vykonať pomocou fyzioterapeutických sedení a globálnej posturálnej reedukácie, známej pod skratkou RPG. Dobrou domácou liečbou je strečingové cvičenie a priloženie teplého obkladu na oblasť bolesti.
Čo môžete urobiť na zmiernenie bolesti chrbta, uvidíte v nasledujúcom videu:
3. Artróza chrbtice
Aj keď je artróza chrbtice častejšia u starších ľudí, môže postihnúť aj mladých ľudí. Môže to byť spôsobené nehodami, nadmernou fyzickou aktivitou, prílišným zdvíhaním, ale sú do toho zapojené aj genetické faktory. Artróza chrbtice môže byť vážne ochorenie, ktoré spôsobuje napríklad silné bolesti chrbta a ťažkosti s vstávaním z postele.
Čo robiť: Liečba sa môže uskutočňovať pomocou liekov proti bolesti, fyzioterapeutických sedení a v niektorých prípadoch aj chirurgickým zákrokom. Tí, ktorí majú osteoartrózu v chrbtici, zvyčajne trpia aj na artrózu v iných kĺboch tela. Viac podrobností v: Liečba artrózy chrbtice.
4. Osteoporóza
Pri osteoporóze sú kosti chrbtice slabé z dôvodu úbytku kostnej hmoty a môžu sa vyskytnúť odchýlky, pričom častá je hrudná kyfóza. Toto ochorenie je bežnejšie po 50. roku života a je tiché, bez charakteristických príznakov. Objavuje sa iba pri vyšetreniach, ako je röntgen alebo kostná denzitometria.
Čo robiť: Odporúča sa užívať lieky na vápnik a vitamín D podľa pokynov lekára, vystavovať sa slnku, cvičiť cviky, napríklad klinické pilates, a vždy udržiavať správne držanie tela. Pomocou týchto stratégií je možné znížiť závažnosť osteoporózy, čo ponechá kosti pevnejšie a menej náchylné na zlomeniny.
5. Skolióza
Skolióza je bočná odchýlka chrbtice v tvare C alebo S, ktorá postihuje mnoho mladých ľudí a dospievajúcich. Väčšinou nie sú známe jej príčiny, ale v mnohých prípadoch je možné polohu chrbtice napraviť vhodnou liečbou. Skoliózu možno diagnostikovať pomocou vyšetrení, ako sú röntgenové lúče, ktoré tiež ukazujú jej stupeň, čo je dôležité pre definovanie indikovanej liečby.
Čo robiť: V závislosti od stupňa odchýlky v chrbtici, fyzioterapii, použití vesty alebo ortézy, v najťažších prípadoch možno odporučiť chirurgický zákrok. V najjednoduchších prípadoch je indikovaná fyzioterapia a fyzické cvičenia, ako je plávanie, a ak sú postihnuté deti, môže ortopéd odporučiť použitie ortopedickej vesty, ktorá by sa mala nosiť 23 hodín denne. Chirurgický zákrok je vyhradený pre najvážnejšie prípady, keď sú veľké odchýlky v chrbtici, aby sa zabránilo jej progresii a zlepšila sa pohyblivosť osoby.
Sledujte nasledujúce video a osvojte si cvičenia, ktoré môžete vykonávať doma, aby ste pomohli napraviť skoliózu:
Kedy ísť k lekárovi
Ak pocítite bolesť v chrbtici, ktorá nezmizne ani po použití liekov proti bolesti, ako je Paracetamol, a krémov, napríklad Cataflan, je vhodné vyhľadať lekársku konzultáciu. Najlepším lekárom, ktorý treba v týchto prípadoch vyhľadať, je ortopéd, ktorý bude schopný jednotlivca pozorovať, vypočuť si jeho sťažnosti a objednať testy, ako sú röntgenové lúče alebo magnetická rezonancia, ktoré môžu pomôcť pri diagnostike, pričom je dôležité rozhodnúť o najvhodnejšej liečbe. Lekárska konzultácia je tiež indikovaná, ak:
- Jedinec má silné bolesti chrbta, ktoré neustupujú pri použití analgetík a protizápalových liekov;
- Nie je možné sa správne pohybovať kvôli bolesti chrbta;
- Bolesť je trvalá alebo sa časom zhoršuje;
- Bolesť chrbtice vyžaruje do iných oblastí tela;
- Horúčka alebo zimnica;
- Ak ste nedávno mali nejaké nehody;
- Ak stratíte viac ako 5 kg za 6 mesiacov, bez zjavného dôvodu;
- Nie je možné kontrolovať moč a stolicu;
- Svalová slabosť;
- Ťažkosti s pohybom ráno.
Lekárom, ktorého je potrebné vyhľadať v prípade bolesti chrbta, je ortopéd alebo reumatológ. Mal by sa objednať na zobrazovacie vyšetrenia chrbtice, ako sú röntgenové snímky alebo MRI, a po prezretí výsledkov rozhodnúť o najlepšej liečbe. Pri konzultácii je dôležité povedať charakteristiku bolesti, kedy začala, čo robila, keď sa objavila, či je čas, keď sa zhoršuje, či sú postihnuté ďalšie oblasti.
Ako predchádzať chorobám chrbtice
Ochoreniam chrbtice je možné predchádzať pravidelným cvičením, pod odborným vedením a správnym držaním tela pri sedení, ležaní alebo pohybe. Pre udržanie zdravia chrbtice sú dôležité aj ochranné opatrenia na chrbticu, ako je udržanie silných brušných svalov a zabránenie nesprávnemu zdvíhaniu závažia.