Chrípka je ochorenie spôsobené vírusom chrípky, ktoré vyvoláva príznaky ako bolesť hrdla, kašeľ, horúčka alebo výtok z nosa, ktoré môžu byť veľmi nepríjemné a zasahovať do každodenného života.
Liečba chrípky sa môže uskutočňovať pomocou liekov odporúčaných lekárom, avšak existujú spôsoby, ako rýchlejšie zmierniť príznaky, ktoré sú hlavnými 7 tipmi:
1. Odpočívajúci
Na zmiernenie prejavov chrípky a nachladnutia je nevyhnutný odpočinok, pretože umožňuje telu využiť všetku svoju energiu na boj s chorobou. Robením akejkoľvek fyzickej aktivity, keď ste chorí, sa znižuje obranyschopnosť vášho tela, zvyšuje sa riziko vystavenia iným infekčným agensom a spomaľuje sa hojenie.
2. Pite veľa tekutín
Tekutiny, najmä voda, sú ešte dôležitejšie, ak chrípka spôsobuje horúčku, pretože môže dôjsť k dehydratácii. Okrem toho tekutiny, ako sú ovocné džúsy, čaje, vitamíny a polievky, môžu poskytnúť potrebné živiny, keď človek nie je schopný jesť.
3. Užívajte lieky iba s usmernením
Ak existuje veľa príznakov, lekár môže odporučiť použitie niektorých liekov, ako je aspirín alebo ibuprofén, na zmiernenie prejavov a urýchlenie zotavenia. V ideálnom prípade by sa však tieto lieky mali používať iba s vedením lekára.
Poznajte hlavné lieky na chrípku.
4. Kloktajte vodou a soľou
Kloktanie vodou a soľou pomáha znižovať nepríjemné pocity a zápaly hrdla, ktoré sa môžu vyskytnúť pri chrípke, a okrem toho účinne odstraňuje prítomné sekréty.
5. Zvýšte vlhkosť
Zvyšovanie vlhkosti v mieste, kde sa nachádzate, napríklad v spálni alebo v študovni, pomáha znižovať nepríjemné pocity pri kašli a sucho v nose. Ak to chcete urobiť, nechajte v miestnosti vedro s vodou.
6. Použite fľašu s horúcou vodou
V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k bolesti svalov, takže použitie vrecka s horúcou vodou cez svaly pomáha znižovať svalové nepohodlie, pretože pomáha uvoľňovať svaly v dôsledku vazodilatácie, ktorú spôsobuje.
7. Výplach nosa sérom
Umývanie nosa pomocou séra pomáha eliminovať vylučovanie z nosa, ktoré zvyšuje chrípka a prechladnutie, a zmierňuje nepríjemné pocity v regióne, čím predchádza bolestiam hlavy a vzniku zápalu vedľajších nosových dutín.
V nasledujúcom videu nájdete ďalšie tipy, ako rýchlejšie bojovať proti chrípke: