Vynikajúcim domácim liekom na zníženie tlaku je citrónová šťava a cesnak, ale dobrou voľbou je aj čaj z lopúcha.
Citrónová šťava a cesnak na zníženie tlaku
Citrónová a cesnaková šťava na zníženie tlaku je bohatá na draslík, ktorý pomáha vyrovnať hladinu sodíka v tele a znižuje krvný tlak. Okrem toho, pretože obsahuje cesnak, zabraňuje tvorbe zrazenín v dôsledku zvýšeného tlaku.
Zloženie
- Šťava z 2 citrónov
- 4 strúčiky cesnaku
- 500 ml vody
Prípravný režim
Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 3 krát denne, po jedle.
Čaj z lopúcha na zníženie tlaku
Čaj z lopúcha na zníženie tlaku obsahuje protizápalové, upokojujúce a močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti zvýšeniu tlaku a zmierňujú príznaky ako bolesť hlavy.
Zloženie
- 10 g lopúcha
- 500 ml vody
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a povarte ich 10 minút. Potom ho nechajte 5 minút odstáť, preceďte a vypite 4 šálky denne.
Okrem týchto domácich liekov by mali jednotlivci dodržiavať diétu s nízkym obsahom solí, pravidelne cvičiť a vyhýbať sa stresovým situáciám.
Užitočné odkazy:
- Príznaky vysokého krvného tlaku
- Domáci liek na vysoký krvný tlak
Ako znížiť spotrebu soli