Skvelým domácim spôsobom, ako si upchať nos, je umyť si nos 0,9% soľným roztokom pomocou injekčnej striekačky bez ihly, pretože gravitačnou silou voda vstupuje cez jednu nosnú dierku a von cez druhú, bez spôsobiť bolesť alebo nepohodlie, eliminovať toľko hlienu a nečistôt.
Technika výplachu nosa je vynikajúca na elimináciu sekrétov z horných dýchacích ciest, ale je to tiež dobrý spôsob, ako udržiavať správne čistý nos, čo je užitočné napríklad pre tých, ktorí majú akékoľvek respiračné alergie, nádchu alebo zápaly prínosových dutín.
Krok za krokom výplach nosa sérom
U dospelých a detí by sa tento postup mal vykonávať na umývadle v kúpeľni a mali by sa dodržiavať tieto kroky:
- Naplňte injekčnú striekačku asi 5 až 10 ml soľného roztoku;
- Počas procedúry otvorte ústa a dýchajte ústami;
- Nakloňte telo dopredu a hlavu mierne do strany;
- Umiestnite injekčnú striekačku na vstup do jednej nosovej dierky a stlačte, kým sérum nevyjde z druhej nosovej dierky. Ak je to potrebné, upravte polohu hlavy, kým sérum nevstúpi do jednej a nevystúpi cez druhú nosnú dierku.
Toto čistenie sa odporúča vykonať 3 až 4 krát do každej nosovej dierky, podľa potreby. Injekčná striekačka môže byť navyše naplnená ďalším sérom, pretože sa bude vylučovať druhou nosnou dierkou. Na ukončenie nosového výplachu po procedúre vyfúkajte nos, aby ste odstránili čo najviac sekrétu. Ak je pre osobu ťažké vykonať tento stojací zákrok, môže to skúsiť urobiť v ľahu, ako je to znázornené na obrázku nižšie.
Ako alternatívu k použitiu injekčnej striekačky a fyziologického roztoku je možné vykonať výplach nosa pomocou malého prístroja vyvinutého práve na tento účel, ktorý je možné zakúpiť v lekárňach alebo cez internet.
Ako urobiť nosové umývanie dieťaťa
Aby ste techniku zvládli správne, mali by ste si dieťa položiť na lono, tvárou k zrkadlu a držať mu hlavu, aby sa neotáčalo a neubližovalo si. Ak chcete začať čistenie, mali by ste injekčnú striekačku s asi 3 ml soľného roztoku vložiť do nosovej dierky dieťaťa a rýchlo stlačiť injekčnú striekačku tak, aby prúd séra vstupoval do jednej nosovej dierky a druhou prirodzene vychádzal.
Keď je dieťa už zvyknuté na výplach nosa, nie je potrebné ho držať, stačí mu vložiť injekčnú striekačku do nosovej dierky a stlačiť ju vedľa.
Prečítajte si ďalšie tipy na odblokovanie nosa dieťaťa.
Ďalšie tipy na upchatie nosa
Medzi ďalšie tipy na odblokovanie nosa patria:
- V každej miestnosti domu používajte zvlhčovač alebo odparovač;
- Pite asi 1,5 až 2 litre vody denne, pretože voda pomáha riediť hlien;
- Umiestnite pod matrac vankúš, aby ste mali hlavu vysoko a uľahčili dýchanie;
- Na zmiernenie nepohodlia a otvorenie prínosových dutín použite na tvár horúce obklady.
Lieky na uvoľnenie nosa sa majú používať iba na lekársky predpis a predpis.