Zložky ako kivi, čerešňa, avokádo a papája sú vynikajúcou možnosťou pravidelnej konzumácie, aby sa pokožka omladila a zanechala mladistvý a starostlivejší vzhľad. Tu uvádzame 7 najlepších receptov, aby sme ich skonzumovali každý deň, a na konci prvého týždňa sledujte výsledky.
Ale okrem toho, že si dáte niektorý z nasledujúcich receptov denne, tiež sa odporúča zjesť 1 brazílsky oriešok denne, pretože je bohatý na selén, látku pôsobiacu vylučovaním voľných radikálov a nakoniec podporujúcu omladenie.
Ďalšou dôležitou starostlivosťou je každodenné čistenie pleti a použitie hydratačného krému vhodného pre váš vek.
1. Čerešňová šťava
Čerešňová šťava je vynikajúcim domácim liekom na omladenie pokožky, pretože toto ovocie je bohaté na beta-karotén, antioxidant, ktorý pomáha eliminovať toxíny a nečistoty z organizmov a zaisťuje regeneráciu epiteliálnych buniek a zanecháva pokožku krásnu, jemnú je to mladé.
Zloženie:
- 2 šálky čerešní
- napoly banán
- 300 ml vody
Prípravný režim:
Plody dobre umyte, rozrežte na polovice, aby ste im odstránili kôstky, a pridajte ich do mixéra spolu s vodou. Po dobrom vyšľahaní je čerešňová šťava pripravená na pitie.
Čerešne sú najlepšie na výrobu džúsu, okrem príjemnej chuti majú obrovské množstvo vitamínov a živín, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie. Okrem betakaroténu je toto ovocie bohaté na vitamín B2 a kyselinu listovú a je vynikajúce pre zdravie očí, vlasov, nechtov a pokožky.
2. Šťava z kivi
Šťava z kivi pomáha omladiť pokožku, pretože toto ovocie je bohaté na draslík, ktorý pomáha pri regenerácii buniek v celom tele. Tento domáci liek zvyšuje pružnosť pokožky, takže pokožka vyzerá mladšie a krajšie. Vďaka bunkovej regenerácii majú svaly tendenciu viac sa tonizovať a pribúdať energia.
Zloženie:
- 3 kiwi
- 200 ml vody
- 1 polievková lyžica medu
Prípravný režim:
Olúpte kivi, nakrájajte ich na malé kúsky a pridajte ich do mixéra spolu s ostatnými ingredienciami.
Okrem prínosov pre pokožku je kivi skvelé aj pri chudnutí, pretože pomáha regulovať črevo a znižovať hladinu cholesterolu. Pozri Ako používať kivi na chudnutie.
3. Avokádový vitamín
Ďalším vynikajúcim receptom na omladenie je užívanie avokádového vitamínu s para orechmi, pretože je bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela a zároveň zlepšujú vzhľad pokožky.
Zloženie:
- 1/2 zrelého avokáda
- 3 para orechy
- 1 pohár obyčajného jogurtu 180 g
Prípravný režim:
Všetky suroviny v mixéri rozšľaháme a dosladíme podľa chuti. Tento vitamín by ste mali brať ráno každé ráno, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, ale musíte byť opatrní v strave, aby ste nepriberali, pretože tento vitamín je veľmi kalorický. Vyskúšajte všetky výhody avokáda.
4. Paradajková šťava
Paradajková šťava s olejom a soľou je vynikajúcim receptom na omladenie pokožky a boj proti starnutiu. Paradajka je potravina bohatá na lykopén, má vysoký obsah antioxidantov, chráni bunky pred rakovinou, najmä pred rakovinou prostaty, a pomáha bojovať proti prvým príznakom starnutia. Paradajky sú tiež bohaté na vitamín A a pri konzumácii s olivovým olejom zvyšujú jeho absorpciu a zvyšujú úžitok.
Aj ngredientes:
- 3 zrelé paradajky
- 1 pohár vody
- podľa chuti soľ a čierne korenie
- 1 lyžica olivového oleja
Prípravný režim:
Beat všetky ingrediencie s mixérom a vziať ďalej.
5. Zelná šťava s citrónom
Šťava z kelu pomáha omladiť, pretože kel je bohatý na zinok, ktorý okrem regenerácie buniek vyrovnáva hladinu kyselín v tele.
Aj ngredientes:
- 2 listy kelu
- ½ pohára vody
- šťava z 2 citrónov
- 2 datle na osladenie
Prípravný režim:
Všetky zložky musia byť pridané v mixéri a dobre premiešané.
6. Petržlenová šťava s pomarančom
Táto šťava pomáha omladiť, pretože prítomný chlorofyl v petržlenovej vňati stimuluje okysličenie, metabolizmus a regeneráciu buniek, takže pokožka a vlasy zostávajú hebké a zdravé.
Zloženie:
- 3 lyžice nasekanej petržlenovej vňate
- šťava z 2 pomarančov
- 1 lyžica medu
Prípravný režim:
Suroviny rozšľaháme mixérom a vezmeme ďalšie.
Okrem omladenia je petržlenová šťava bohatá na provitamín A, vynikajúci na zostrenie zraku a účinný pri čistení obličiek, pečene a močových ciest.
7. Vitamín papája
Tento vitamín z papáje je bohatý na beta karotén, ktorý pomáha zjemňovať pokožku a tiež odstraňuje toxíny a nečistoty z tela tým, že pomáha v boji proti zápche.
Zloženie:
- 1 zrelá papája
- šťava z 1 pomaranča
- 1 dátum na osladenie
- 1 pohár obyčajného jogurtu 280 g
Prípravný režim:
Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a vezmite ich ďalej. Môžete tiež pridať 1 čajovú lyžičku mletého zlatého ľanového semena.
Domáce ošetrenie na odstránenie vrások a výrazových línií
Vynikajúcim domácim ošetrením na elimináciu vrások a výrazových vrások je dermaroller, malé zariadenie s mikroihlami, ktoré prepichujú pokožku a umožňujú napríklad lepšie vstrebávanie krémov proti vráskam.
Zistite, ako používať a potrebnú starostlivosť pred a po, v tomto videu fyzioterapeutky Marcelle Pinheiro: