Antioxidanty sú molekuly schopné neutralizovať voľné radikály, ktoré napádajú a napádajú organizmus, zhoršujú jeho správne fungovanie, vedú k predčasnému starnutiu a zvyšujú riziko vzniku chorôb, ako je rakovina, cukrovka a ďalších.
Keď sa teda na tieto voľné radikály viažu antioxidanty, neutralizujú ich a bránia im v poškodení. Antioxidanty nájdete v rôznych potravinách, doplnkoch, džúsoch a dokonca aj v kozmetických výrobkoch a tiež v čajoch.
1. Čaj z granátového jablka
Granátové jablko je ovocie, ktoré sa dá použiť ako liečivá rastlina, pretože má silný antioxidačný účinok vďaka látke v jej zložení nazývanej kyselina ellagová. Objavte všetky výhody granátového jablka.
Zloženie
- 10 gramov kôry granátového jablka;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Na prípravu tohto čaju vložte 10 gramov šupky z granátového jablka do vriacej vody a nechajte ju asi 10 minút stáť, so zatvorenou nádobou. Potom tekutinu preceďte a vypite 2 až 3 krát denne.
2. Čaj Matcha
Čaj Matcha sa pripravuje z najmladších listov zeleného čaju, ktoré majú najkoncentrovanejšie látky, s antioxidačnými vlastnosťami. Okrem toho má tento čaj aj termogénne vlastnosti, ktoré napomáhajú spaľovaniu kalórií a pomáhajú chudnúť. Pozrite si ďalšie výhody čaju Matcha.
Zloženie
- 1 čajová lyžička prášku Matcha;
- 100 ml vody.
Prípravný režim
Vodu ohrievajte, kým nezačne vrieť, odstavte ju z ohňa a nechajte mierne vychladnúť. Potom dajte prášok Matcha do pohára a dolejte vodou, kým sa prášok úplne nerozpustí. Aby chuť čaju nebola taká silná, môžete na zriedenie zmesi pridať trochu vody.
Môžete tiež pridať ďalšie prísady, napríklad škoricu alebo zázvor, ktoré zlepšia chuť čaju a zlepšia jeho vlastnosti.
3. Čaj z hlohu
Hloh, tiež známy ako hloh, má vazodilatačné, relaxačné a antioxidačné vlastnosti. Pozrite sa na všetky výhody tejto rastliny.
Zloženie
- 1 čajová lyžička kvetov hlohu;
- 1 pohár vody.
Prípravný režim
Na prípravu tohto čaju stačí uvariť vodu a pridať bylinky, ktoré nechať stáť asi 10 minút so zakrytou nádobou. Potom by ste mali čaj scediť a piť ho asi 3x denne.
4. Kurkumový čaj
Táto rastlina má antioxidačné vlastnosti a je skvelá na znižovanie hladiny cholesterolu. Okrem toho má tiež detoxikačné, baktericídne, protizápalové a protirakovinové vlastnosti a je vynikajúci na zlepšenie trávenia.
Zloženie
- 15 g oddenky kurkumy;
- 750 ml vody.
Prípravný režim
Kurkumové oddenky dáme na panvicu a prilejeme vodu, panvicu prikryjeme a necháme zovrieť. Potom znížte teplotu a nechajte ju pri tejto teplote asi 15 až 20 minút. Nakoniec už len sceďte a vypite pol pohára, asi 3x denne.
5. Zázvorový čaj
Ďumbier je okrem svojich antioxidačných vlastností tiež skvelou voľbou pri chudnutí, pretože je močopudný a termogénny. Uvidíte viac výhod zázvoru.
Zloženie
- 2 cm čerstvého zázvoru;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Vodu a zázvor nakrájaný na kúsky dajte do panvice a povarte ich asi 10 minút. Odstavte z ohňa, nechajte trochu vychladnúť a potom preceďte a vypite asi 3 krát denne.
6. Iskrový čaj z Ázie
Ázijská iskra je rastlina s antioxidačným, protizápalovým a anxiolytickým účinkom, ktorú možno použiť na urýchlenie hojenia, prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov, zníženie zápalu, zlepšenie vzhľadu vrások, posilnenie pamäti, zníženie úzkosti a zlepšenie spať. Získajte viac informácií o tejto liečivej rastline.
Zloženie
- 1 čajová lyžička ázijskej iskry;
- 1 šálka čaju s vodou.
Prípravný režim
Na prípravu tohto čaju stačí uvariť vodu a pridať bylinky, ktoré nechať stáť asi 10 minút so zakrytou nádobou. Potom by ste mali čaj scediť a piť ho asi 3x denne.