Pupalkový olej, tiež známy ako pupalkový olej, je doplnok, ktorý môže vďaka vysokému obsahu kyseliny gama linolovej priniesť výhody pokožke, srdcu a gastrointestinálnemu systému. Na zvýšenie jeho účinkov sa odporúča konzumovať pupalkový olej spolu s malými dávkami vitamínu E, čo zvyšuje jeho absorpciu.
Tento olej sa extrahuje zo semien rastliny Oenothera biennis a je možné ho nájsť v obchodoch so zdravou výživou vo forme kapsúl alebo oleja. Konzumovať by sa mal podľa pokynov lekára alebo bylinkára.
![Olej z pupalky: na čo slúži a ako sa používa](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/bulas-e-rem-dios/4969/bmpo3rqlwh.jpg)
Načo to je
Pupalkový olej je bohatý na kyselinu gama linolovú, ktorá sa tiež nazýva omega-6, a preto má protizápalové a imunitne stimulujúce vlastnosti a môže byť indikovaná v niekoľkých situáciách, ako napríklad:
- Pomáhať pri liečbe arteriálnej hypertenzie;
- Znížte hladinu cirkulujúceho cholesterolu;
- Zabráňte výskytu trombózy;
- Prevencia kardiovaskulárnych chorôb;
- Pomáhať pri liečbe kožných problémov, ako sú akné, ekzémy, psoriáza a dermatitída;
- Zabráňte vypadávaniu vlasov;
- Zmierniť príznaky lupusu;
- Pomáhať pri liečbe reumatoidnej artritídy.
Okrem toho je pupalkový olej často používaný ženami s cieľom zmierniť príznaky PMS a menopauzy, napríklad koliku, bolesť prsníkov a podráždenosť.
Ako použiť
Použitie pupalkového oleja by sa malo konzumovať podľa pokynov lekára a môže sa zapiť vodou alebo džúsom po jedle. Množstvo a čas použitia tohto oleja určuje lekár podľa účelu použitia, avšak v prípade jeho použitia napríklad na zníženie príznakov PMS sa môže odporučiť užiť 1 g večerná pupalka po dobu 60 dní a od 61. dňa užívajte napríklad iba 500 mg denne napríklad 10 dní pred menštruáciou.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Spotreba pupalkového oleja zvyčajne nespôsobuje vedľajšie účinky, ale niektorí ľudia môžu napríklad hlásiť bolesti hlavy, brucha, zvracanie alebo hnačky. Tento olej je kontraindikovaný u ľudí, ktorí sú alergickí na rastliny onagraceous rodiny, ako je napríklad pupalkový pupenec, alebo na kyselinu gama-linolénovú.
Okrem toho je dôležité venovať pozornosť použitiu pupalkového oleja v kombinácii s liekmi na liečbu duševných chorôb, ako je napríklad chlórpromazín, tioridazín, trifluoperazín a fluphenazín, pretože môže existovať zvýšené riziko záchvatov.