Pupalkový olej, tiež známy ako pupalkový olej, je doplnok, ktorý môže vďaka vysokému obsahu kyseliny gama linolovej priniesť výhody pokožke, srdcu a gastrointestinálnemu systému. Na zvýšenie jeho účinkov sa odporúča konzumovať pupalkový olej spolu s malými dávkami vitamínu E, čo zvyšuje jeho absorpciu.
Tento olej sa extrahuje zo semien rastliny Oenothera biennis a je možné ho nájsť v obchodoch so zdravou výživou vo forme kapsúl alebo oleja. Konzumovať by sa mal podľa pokynov lekára alebo bylinkára.
Načo to je
Pupalkový olej je bohatý na kyselinu gama linolovú, ktorá sa tiež nazýva omega-6, a preto má protizápalové a imunitne stimulujúce vlastnosti a môže byť indikovaná v niekoľkých situáciách, ako napríklad:
- Pomáhať pri liečbe arteriálnej hypertenzie;
- Znížte hladinu cirkulujúceho cholesterolu;
- Zabráňte výskytu trombózy;
- Prevencia kardiovaskulárnych chorôb;
- Pomáhať pri liečbe kožných problémov, ako sú akné, ekzémy, psoriáza a dermatitída;
- Zabráňte vypadávaniu vlasov;
- Zmierniť príznaky lupusu;
- Pomáhať pri liečbe reumatoidnej artritídy.
Okrem toho je pupalkový olej často používaný ženami s cieľom zmierniť príznaky PMS a menopauzy, napríklad koliku, bolesť prsníkov a podráždenosť.
Ako použiť
Použitie pupalkového oleja by sa malo konzumovať podľa pokynov lekára a môže sa zapiť vodou alebo džúsom po jedle. Množstvo a čas použitia tohto oleja určuje lekár podľa účelu použitia, avšak v prípade jeho použitia napríklad na zníženie príznakov PMS sa môže odporučiť užiť 1 g večerná pupalka po dobu 60 dní a od 61. dňa užívajte napríklad iba 500 mg denne napríklad 10 dní pred menštruáciou.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Spotreba pupalkového oleja zvyčajne nespôsobuje vedľajšie účinky, ale niektorí ľudia môžu napríklad hlásiť bolesti hlavy, brucha, zvracanie alebo hnačky. Tento olej je kontraindikovaný u ľudí, ktorí sú alergickí na rastliny onagraceous rodiny, ako je napríklad pupalkový pupenec, alebo na kyselinu gama-linolénovú.
Okrem toho je dôležité venovať pozornosť použitiu pupalkového oleja v kombinácii s liekmi na liečbu duševných chorôb, ako je napríklad chlórpromazín, tioridazín, trifluoperazín a fluphenazín, pretože môže existovať zvýšené riziko záchvatov.