Liečba úzkosti sa môže uskutočňovať pomocou psychoterapie a / alebo liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť charakteristické príznaky, ako napríklad anxiolytiká, antidepresíva alebo betablokátory, ktoré sa majú používať, iba ak to indikuje praktický lekár alebo psychiater. Okrem toho na zmiernenie prejavov môžu byť tiež použité prírodné bylinné lieky na báze mučenky, valeriány, harmančeka alebo ľubovníka bodkovaného.
Úzkosť je psychologický stav, ktorý predchádza okamihom nebezpečenstva, a ak k nemu dôjde nadmerným spôsobom, vytvorí sa neustály stav bdelosti a strachu, ktorý ovplyvňuje pokoj a spôsobuje nepríjemné telesné pocity, ako napríklad rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť, nadmerné potenie, bolesť. v tele a brušné ťažkosti. Naučte sa identifikovať stres a úzkosť a poznať ich následky na organizmus.
Hlavné opravné prostriedky
Pri výskyte prejavov a symptómov, ktoré poukazujú na úzkosť, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc u psychológa alebo psychiatra, aby boli identifikované jej príčiny a indikované najlepšie formy liečby, ktoré by mali začínať psychoterapiou a iba v prípade potreby užívať lieky.
Na liečbu úzkosti je možné použiť rôzne lieky, ktoré budú závisieť od typu úzkostnej poruchy, ktorú človek má, alebo od toho, či sú alebo nie sú prítomné iné duševné alebo fyzické poruchy.
Niektoré príklady liekov proti úzkosti z farmácie sú:
1. Antidepresíva
Niektoré typy antidepresív môžu pomôcť pri zvládaní úzkosti, aj keď ľudia nemajú príznaky depresie. Štúdie ukazujú, že keď ľudia prežívajú úzkostné problémy, nastávajú určité zmeny v neurotransmiteroch v mozgu, ako sú serotonín, norepinefrín a dopamín.
Na začiatku liečby týmito liekmi je dôležité vziať do úvahy, že nástup anxiolytického účinku je postupný. Príklady antidepresív používaných na liečbu úzkosti sú napríklad imipramín, sertralín, paroxetín alebo venlafaxín.
2. Benzodiazepíny
Táto skupina liekov, ktorá sa tiež nazýva trankvilizéry alebo anxiolytiká, sa často predpisuje v prípadoch úzkosti na krátke časové obdobie. Tieto lieky pomáhajú človeku relaxovať a znižovať napätie, ale neodporúčajú sa na dlhodobé používanie kvôli jeho doplnkovým účinkom a kvôli zníženiu bdelosti a ovplyvneniu koordinácie.
Príklady benzodiazepínov používaných na liečbu úzkosti sú napríklad lorazapam, bromazepam, diazepam alebo klonazepam.
3. Buspirón
Buspirón patrí do skupiny aktívnych anxiolytických látok, azapirónov, ktoré neprinášajú riziko zneužívania, závislosti alebo abstinencie ani neinteraguje s inými hypnotikami alebo alkoholom. Okrem toho táto látka tiež nemá sedáciu alebo psychomotorické zmeny.
4. Beta-blokátory
Aj keď sú betablokátory menej účinné ako predtým opísané lieky, môžu byť užitočné pre ľudí so závažnými somatickými príznakmi. Tieto lieky pôsobia periférne, čím znižujú vplyv vnímania periférnych somatických symptómov, ako sú trasenie a zrýchlený tlkot srdca, na kognitívne príznaky úzkosti.
Výhodou β-blokátorov oproti benzodiazepínom je nižší výskyt kognitívnych porúch. Príklady beta-blokátorov používaných pri úzkosti sú propranolol, oxprenolol a nadolol.
5. Antihistaminiká
Aj keď sú menej používané, existujú niektoré antihistaminiká, ktoré majú dobré výsledky aj pri liečbe úzkostných symptómov. Medzi nimi najpoužívanejší je hydroxyzín, antagonista H1.
Možnosti prírodného liečenia úzkosti
Medzi hlavné prírodné spôsoby kontroly úzkosti patria:
- Zvýšte spotrebu potravín bohatých na živiny, ako je horčík, omega-3, vláknina a tryptofán, ako sú napríklad banány a čokoláda. Zobraziť viac jedla;
- Cvičte fyzické cvičenia s nízkou intenzitou, ako sú chôdza, pilates alebo jóga. Pozrite sa na ďalšie spôsoby, ako upokojiť myseľ cvičením;
- Používajte domáce lieky, ako napríklad ovocný džús z mučenky, banánové smoothie, čaj z mučenky, čaj z brokolice, čaj z citrónovej trávy alebo melisu, ľubovník bodkovaný alebo čaj z ľubovníka bodkovaného, pretože sú bohaté na upokojujúce účinné látky a anxiolytiká.
Pozrite si nasledujúce video a pozrite si niektoré príklady prírodných trankvilizérov na zníženie úzkosti:
Okrem toho sa tiež odporúča investovať do relaxačných metód, ako sú napríklad meditácie, rozhovory s priateľmi alebo dýchacie techniky, ktoré veľmi pomáhajú pri zvládaní príznakov. Prečítajte si tiež ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu zvládnuť úzkosť.