Čaj z artičokov je vynikajúcim domácim liekom pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť a dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť za krátky čas, pretože je to silný diuretický, detoxikačný a čistiaci prostriedok, ktorý čistí organizmus, vylučuje toxíny, tuky a nadbytočné tekutiny.
Vďaka týmto vlastnostiam sa tento čaj okrem toho, že sa používa pri chudnúcich diétach, môže používať aj v prípade problémov s pečeňou, pretože pomáha pri detoxikácii orgánu a zmierňuje príznaky. Okrem toho je skvelé dokončiť liečbu vysokého cholesterolu a regulovať krvný tlak a možno ich používať každý deň. Zistite, na čo slúži artičok.
Aby ste zlepšili účinok čaju a zaistili všetky jeho výhody, je dôležité cvičiť aspoň trikrát týždenne fyzické cvičenie a dodržiavať zdravú a vyváženú stravu, odstraňovať z jedálnička hranolky, nealkoholické nápoje a cukor, uprednostňovať prirodzenejšiu stravu s konzumáciou šalátov. , chudé grilované mäso a dusená zelenina.
Artičokový čaj
Artičok je vynikajúcou možnosťou stravovania pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože má močopudné vlastnosti, stimuluje vylučovanie prebytočnej tekutiny prítomnej v tele a preháňadlo zabraňuje zápche. Tu je príklad, ako využiť artičok na chudnutie.
Zloženie
- 3 lyžice sušených listov artičokov;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Pridajte listy artičoku na panvicu s vriacou vodou a povarte ich ďalších 5 minút. Zmes preceďte a podľa potreby pridajte trochu medu alebo stévie, aby ste čaj osladili.
Prezrite si niekoľko rád od nášho odborníka na výživu, ako získať zdravšiu stravu bez vynaloženia veľkého úsilia.
Artičoková šťava
Ak chcete pripraviť artičokovú šťavu, v mixéri rozšľahajte rovnaké množstvo kvetov a listov artičokov s trochou vody a vypite aspoň šálku pred jedlom. Táto šťava je dobrou voľbou na detoxikáciu pečene.
Šalát s artičokom
Surový šalát z artičokov je dobrou voľbou na získanie výhod artičokov aj ostatnej zeleniny, ktorú je možné do šalátu zahrnúť.
Zloženie
- Šalát;
- Cherry paradajka;
- Artičok;
- Mrkva
Prípravný režim
Na prípravu šalátu je potrebné suroviny správne umyť (naučiť sa ako), nakrájať ich tak, ako sa vám najviac páči, a vložiť ich do vhodnej nádoby alebo misky. Na dochutenie šalátu môžete použiť olivový olej, citrón, soľ, korenie a oregano podľa chuti. Pozrite sa na ďalšiu možnosť šalátu so zeleninou.