Závraty v tehotenstve sú veľmi častým príznakom, ktorý sa môže prejaviť od prvého týždňa tehotenstva a môže sa opakovať počas tehotenstva alebo sa objavuje až v posledných mesiacoch. Zvyčajne súvisí so znížením krvného tlaku v dôsledku hmotnosti maternice. cievy.
V prípade závratov je dôležité, aby bola žena pokojná a zhlboka sa nadýchla, kým nepohodlie neustúpi. Je tiež dôležité, aby ste zistili príčinu závratov a vyhľadali lekára, ak sú závraty časté a sú sprevádzané ďalšími príznakmi. Je dôležité podstúpiť krvné testy, pretože to môže poukazovať napríklad na anémiu.
Príčiny závratov v tehotenstve
Závraty počas tehotenstva sú časté na začiatku alebo v druhom trimestri tehotenstva a môžu byť spôsobené:
- Príliš dlho bez jedla;
- Vstaňte veľmi rýchlo;
- Prebytočné teplo;
- Jedlo chudobné na železo;
- Nízky tlak.
Zvyčajne nie je potrebné navštíviť lekára, ak má žena z času na čas závrat. Ak sú však časté alebo keď sa objavia ďalšie príznaky, ako je rozmazané videnie, bolesti hlavy alebo búšenie srdca, je dôležité navštíviť gynekológa, pôrodníka alebo praktického lekára. aby sa zistila príčina závratov a začala sa vhodná liečba.
Čo robiť
Len čo sa jej točí hlava, žena by si mala sadnúť, aby sa vyhla riziku pádu a zranenia, zhlboka sa nadýchla a pokúsila sa uvoľniť. Ak sa nachádzate v prostredí s veľkým počtom ľudí, je dôležité ísť na trochu pokojnejšie miesto, aby ste sa trochu nadýchali.
Okrem toho môže žena na zmiernenie nepríjemných pocitov zo závratu ležať na posteli na ľavej strane alebo ležať na posteli a pod nohy si napríklad položiť vysoký vankúš.
Ako sa vyhnúť závratom v tehotenstve
Aj keď je ťažké zabrániť opakovaniu závratov, je možné prijať niektoré stratégie, ktoré znižujú toto riziko, vrátane:
- Po ľahnutí alebo sedení dlhšie ako 15 minút vstávajte pomaly;
- Počas dňa pravidelne cvičte nohy, najmä v sede;
- Noste voľné a pohodlné oblečenie;
Ďalším veľmi dôležitým tipom je navyše jesť aspoň každé 3 hodiny a vypiť asi 2 litre vody denne. Zistite, čo jesť, aby ste mali zdravé tehotenstvo.