Prítomnosť neustáleho pálenia záhy môže byť dôsledkom gastroezofageálneho refluxu alebo gastritídy alebo v dôsledku faktorov, ako je nesprávne stravovanie, nervozita alebo používanie veľmi tesného oblečenia, ktoré v konečnom dôsledku zhoršujú trávenie potravy. Okrem toho je potrebné pamätať na to, že u žien , pálenie záhy môže byť príznakom tehotenstva. Ak však nebudú zistené príčiny, mohli by sa stať vážnejším problémom vyžadujúcim vyhľadanie gastroenterológa.
Bez ohľadu na príčinu sa neustále pálenie záhy lieči antacidami, aby sa znížila kyslosť žalúdka a zmenili sa stravovacie návyky. Iba v ojedinelých prípadoch je na vyriešenie problému indikovaný chirurgický zákrok.
Hlavnou príčinou pálenia záhy je reflux, existujú však aj ďalšie príčiny, ktoré ospravedlňujú toto pálenie:
1. Spätný tok
Pri gastroezofageálnom refluxe dochádza k nedobrovoľnému návratu obsahu, ktorý je v žalúdku, do pažeráka, čo spôsobuje silné nepohodlie, pretože je to veľmi kyslý obsah.
V prípadoch refluxu je najčastejším príznakom pálenie záhy, okrem silnej bolesti v oblasti hrudníka, podobnej bolesti pri srdcovom infarkte alebo angíne, suchého kašľa a dokonca aj dýchacích ťažkostí ako astma a zápal pľúc.
Čo robiť: Na zmiernenie nepohodlia je možné prijať niekoľko jednoduchých opatrení, ako napríklad vyhýbanie sa ľahu hneď po jedle, spánok so zdvihnutým čelom postele alebo opatrnosť pri jedle, vyhýbanie sa konzumácii kávy, alkoholu, tučných jedál a nápojov napríklad kyslé. Prečítajte si ďalšie tipy na kŕmenie a čo robiť, aby ste zabránili refluxu:
2. Hiatálna kýla
Hiatálna kýla je problém, ktorý uľahčuje reflux, a je preto ďalšou hlavnou príčinou neustáleho pálenia záhy. Zvyčajne je hiátová hernia bežnejšia u ľudí s nadváhou, fajčiacich alebo nadmerne cvičiacich.
Príznaky sú mierne a veľmi podobné príznakom refluxu, vrátane zažívacích ťažkostí, hlavne keď si človek ľahne po jedle, a zhoršujú sa, keď sa človek nakloní, snaží sa alebo zdvíha ťažké predmety.
Čo robiť: je vhodné jesť pomaly a viackrát denne, vyhýbať sa ťažkým jedlám najmenej dve hodiny pred spánkom, ležať so zdvihnutým čelom, vyhýbať sa mastným jedlám, kyselinám, alkoholu, cigaretám, v prípade nadváhy resp. obezite sa odporúča schudnúť. Prečítajte si viac informácií o tom, ako zabrániť refluxu spôsobenému hiátovou herniou.
3. Gastritída
Gastritída je podráždenie alebo zápal, ktorý sa vyskytuje v žalúdku v dôsledku infekcií, stresu, alergií, užívania niektorých liekov a zmien imunitného systému. Príznaky závisia od typu gastritídy a môžu to byť bolesti a nepríjemné pocity v bruchu, nevoľnosť a zvracanie, poruchy trávenia a pocit sýtosti aj po malom jedle. Tu je príklad, ako identifikovať príznaky gastritídy.
Čo robiť: odporúča sa znížiť konzumáciu potravín, ktoré zvyšujú kyslosť v žalúdku, ako sú korenené jedlá, alkohol, káva, tučné jedlá alebo čisté mlieko. Je tiež dôležité vyhnúť sa pôstu dlho, pretože v týchto prípadoch dochádza k väčšej akumulácii žalúdočnej kyseliny v žalúdku, čo zhoršuje zápal. Je tiež indikované použitie liekov, ktoré znižujú produkciu žalúdočnej šťavy, ako sú napríklad antacidá.
4. Ezofagitída
Ezofagitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v pažeráku a vyskytuje sa hlavne v dôsledku refluxu, ale môže byť tiež výsledkom alergickej reakcie na určitú potravinu. Príznaky sú veľmi podobné ako pri gastritíde, ale okrem nich sa môžu vyskytnúť aj ťažkosti s prehĺtaním, strata chuti do jedla a pocit, že jedlo sa zasekne v krku a nedokončí cestu k žalúdku tak, ako by malo.
Čo robiť: použitie kortikosteroidov pomôže pokryť pažerák a potlačiť vzniknutý zápal, a preto je potrebné sa pri podozrení na ezofagitídu obrátiť na gastroenterológa. Mali by sa tiež podniknúť určité úpravy stravovania, napríklad vylúčenie potravín z pšeničnej múky, mlieka a mliečnych výrobkov, morských plodov, orechov, vajec a sóje, napríklad zmiernenie a prevencia príznakov refluxu. Okrem toho je potrebné identifikovať druh potravy, ktorá spôsobila alergiu, a úplne ju z potravy odstrániť. Zistite, ako sa lieči ezofagitída.
5. Tehotenstvo
U tehotných žien môže byť pálenie záhy prítomné od začiatku tehotenstva, je to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú, a tiež rastom bruška. So zvýšením produkcie hormónu progesterónu dochádza tiež k neúmyselnému uvoľneniu svalov žalúdka, čo vedie k tomu, že kyseliny stúpajú do pažeráka, čo spôsobuje pocit neustáleho pálenia záhy.
Čo robiť: odporúča sa jesť častejšie, jesť menšie porcie viackrát denne, vyhýbať sa pitiu tekutín počas jedla, ležať bezprostredne po jedle a nosiť pohodlné oblečenie. Prečítajte si ďalšie tipy, ako zmierniť pálenie záhy v tehotenstve.
6. Potravinová intolerancia
Potravinová intolerancia je pre organizmus ťažkosťami s trávením určitých požitých potravín, ako je intolerancia laktózy alebo lepku. Trávenie je pomalšie, pretože telo už nemá toľko enzýmov zodpovedných za odbúravanie určitých živín, čo vedie k ich hromadeniu v žalúdku a spôsobuje žalúdočné ťažkosti, ako je kolika, nevoľnosť, hnačky, bolesti hlavy a pálenie záhy.
Je tiež veľmi častý u ľudí, ktorí majú príznaky súvisiace s potravinovou intoleranciou, ako sú: nadúvanie a bolesti brucha, nadmerná únava, svrbenie alebo škvrny na koži. Naučte sa, ako zistiť, či ide o potravinovú intoleranciu.
Čo robiť: Je dôležité určiť typ jedla, ktoré spôsobuje intoleranciu, pretože je možné zostaviť stravovací denník, ktorý zaznamenáva všetko, čo sa jedlo, a príznaky, ktoré sa objavovali po celý deň. Akonáhle je jedlo identifikované, je dôležité ho úplne rozrezať. Ďalším spôsobom, ako zmierniť príznaky potravinovej intolerancie, je použitie enzýmových liekov, ktoré pomáhajú pri trávení, ako je to pri laktáze pri laktózovej intolerancii.
7. Používajte tesné oblečenie
Používanie nepohodlného a tesného oblečenia môže spôsobiť stlačenie žalúdka, čo vedie k tomu, že žalúdočné kyseliny stúpajú do pažeráka a spôsobujú reflux a pálenie záhy.
Čo robiť: Je zaujímavé zvoliť si ľahké a pohodlné oblečenie, ktoré príliš netlačí na oblasť brucha, ako je to v prípade pančuchových nohavíc a ramienok.
Kedy ísť k lekárovi
Neustále pálenie záhy môže byť vážnejšie, ak nie sú zistené jeho príčiny. V prípade závažnejších príznakov, ako sú nadúvanie a ťažkosti v bruchu, vykašliavanie krvi a silné bolesti na hrudníku, je vhodné poradiť sa s gastroenterológom, ktorý na základe konkrétnejších testov potvrdí, o čo ide, a určí najlepšiu liečbu nasledovať.