Škytavka je nedobrovoľnou reakciou bránice a dýchacích orgánov a zvyčajne naznačuje určitý druh podráždenia nervov napríklad v dôsledku konzumácie sýtených nápojov alebo refluxu. Škytavka môže byť nepríjemná, ale je možné ju ľahko vylúčiť pomocou domácich opatrení, ktoré stimulujú blúdivý nerv, čo je nerv v mozgu, ktorý sa dostáva do žalúdka a reguluje činnosť bránice a dokáže škytavku zastaviť. Prečítajte si 7 tipov, ako zastaviť škytavku.
Domáce riešenia na zastavenie čkania teda zahŕňajú metódy na zvýšenie koncentrácie CO2 v krvi alebo na stimuláciu blúdivého nervu. Jednou z domácich možností na vyliečenie škytavky je vyplaziť jazyk a trieť si oči, rovnako ako ležať na bruchu. Tieto dve techniky stimulujú nerv vagus, ktorý môže zastaviť škytavku. Ďalšie domáce spôsoby, ako zastaviť škytavku, sú:
1. Pite studenú vodu
Vynikajúcim domácim liekom na vyliečenie škytavky je vypiť pohár studenej vody alebo kloktať vodou. Okrem vody môže byť užitočným spôsobom na zníženie škytavky aj konzumácia drveného ľadu alebo chrumkavého chleba, pretože stimulujú nervus vagus.
2. Dýchanie
Ďalším dobrým domácim liekom na vyliečenie štikútky je niekoľko minút dýchať v papierovom vrecku. Zadržanie dychu na čo najdlhšiu dobu môže tiež u väčšiny ľudí zastaviť škytavku, pretože zvyšuje koncentráciu CO2 v krvi a stimuluje nervy.
Účinnejším a trvalejším spôsobom, ako sa vyhnúť štikútaniu, sú aktivity ako jóga, pilates a meditácia, ktoré pomáhajú ovládať vaše dýchanie.
3. Ocot alebo cukor
Pitie čajovej lyžičky octu alebo požitie určitého množstva cukru môže štikútku zastaviť, pretože tieto dve potraviny sú schopné stimulovať nervus vagus.
4. Manéver Valsava
Valčíkový manéver spočíva v zakrytí nosa rukou a vytvorení sily na uvoľnenie vzduchu, ktorá stiahne hrudník. Táto technika je tiež veľmi účinná pri zastavovaní škytavky.
5. Citrón
Citrón je skvelá voľba na vyliečenie škytavky, pretože je schopný stimulovať nervy a škytavku zastaví. Môžete si vziať 1 lyžicu citrónovej šťavy, alebo šťavu z polovice citróna zmiešať s trochou vody.