Dýchavičnosť je charakterizovaná sťažením prístupu vzduchu do pľúc, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nadmernej fyzickej aktivity, úzkosti, nervozity, bronchitídy alebo astmy, ako aj v ďalších závažnejších situáciách, ktoré by mal lekár vyšetriť.
Keď dôjde k dýchavičnosti, prvými krokmi je urobiť sedenie a pokus o upokojenie, ale ak sa pocit dýchavičnosti do pol hodiny nezlepší alebo ak sa zhorší, mali by ste ísť na pohotovosť.
Hlavné príčiny dýchavičnosti
Niektoré z hlavných príčin alebo chorôb, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť, zahŕňajú:
1. Stres a úzkosť
Emocionálne príčiny sú najčastejšími príčinami dýchavičnosti u zdravých ľudí, najmä u dospievajúcich a mladých dospelých. V prípade úzkosti, nadmerného stresu alebo dokonca krízy panického syndrómu môže mať jednotlivec ťažkosti s dýchaním.
Čo robiť: Je dôležité vyhľadať psychologickú pomoc, aby ste boli schopní zvládnuť problémy bez poškodenia zdravia. Okrem toho, že sa venujete fyzickým aktivitám a zdravo sa stravujete, máte tiež upokojujúci čaj, napríklad harmanček, alebo kapsuly valeriány lekárskej. Vyskúšajte niekoľko receptov na upokojenie.
2. Nadmerná fyzická aktivita
Ľudia, ktorí nie sú zvyknutí na fyzickú aktivitu, môžu mať nedostatok dychu pri zahájení akejkoľvek činnosti, ale hlavne pri chôdzi alebo behu, a to z dôvodu nedostatku fyzickej kondície. Najčastejšie sú postihnutí ľudia s nadváhou, ale dýchavičnosť sa môže vyskytnúť aj u ľudí s ideálnou hmotnosťou.
Čo robiť: V takom prípade stačí, aby ste si na fyzickú námahu zvykli pravidelne cvičiť fyzickú činnosť srdca, ostatných svalov tela a dýchania.
3. Tehotenstvo
Dýchavičnosť je častá po 26 týždňoch tehotenstva v dôsledku rastu brucha, ktoré stláča bránicu, s menším priestorom pre pľúca.
Čo robiť: Mali by ste si sadnúť, pohodlne do kresla, zavrieť oči a sústrediť sa na svoje vlastné dýchanie, snažiť sa nadýchnuť sa a vydýchnuť zhlboka a pomaly. Dobrou stratégiou pre lepší spánok môže byť použitie vankúšov a vankúšov. Zistite viac príčin a zistite, či dýchavičnosť poškodzuje dieťa.
4. Problémy so srdcom
Srdcové choroby, ako napríklad zlyhanie srdca, spôsobujú dýchavičnosť pri vynaložení úsilia, ako je vstávanie z postele alebo lezenie po schodoch. Ľudia s týmto ochorením zvyčajne hlásia zhoršenie dýchavičnosti počas celého trvania ochorenia a u jedinca sa môžu vyskytnúť aj bolesti na hrudníku, napríklad angína. Pozrite sa na ďalšie príznaky srdcových problémov.
Čo robiť: Musíte dodržiavať liečbu odporúčanú lekárom, ktorá sa zvyčajne vykonáva pomocou liekov.
5. Ochorenia dýchacích ciest
Chrípka a prechladnutie, najmä keď má človek veľa hlienov, môžu spôsobiť dýchavičnosť a kašeľ. Ale niektoré choroby ako astma, bronchitída, zápal pľúc, pľúcny edém, pneumotorax môžu tiež spôsobiť dýchavičnosť. Ďalej sú uvedené charakteristiky hlavných chorôb dýchacích ciest, ktoré spôsobujú tento príznak:
- Astma: dýchavičnosť začína náhle, môžete sa cítiť dusení alebo zvierať na hrudi a môžu sa vyskytnúť príznaky ako kašeľ a dlhotrvajúci výdych;
- Bronchitída: dýchavičnosť priamo súvisí s hlienom v dýchacích cestách alebo pľúcach;
- CHOCHP: dýchavičnosť začína veľmi pomaly a zhoršuje sa v priebehu dní, zvyčajne postihuje ľudí s bronchitídou alebo emfyzémom. Existuje silný kašeľ s hlienom a predĺženým výdychom;
- Pneumónia: dýchavičnosť sa začína postupne a zhoršuje, vyskytujú sa tiež bolesti chrbta alebo pľúc pri dýchaní, horúčka a kašeľ;
- Pneumotorax: dýchavičnosť začína náhle a pri dýchaní sa vyskytujú aj bolesti chrbta alebo pľúc;
- Embolizmus: dýchavičnosť začína náhle, najmä u ľudí, ktorí podstúpili nedávny chirurgický zákrok, ktorí odpočívali, alebo u žien, ktoré užívajú tabletky. Môže sa tiež vyskytnúť kašeľ, bolesť na hrudníku a mdloby.
Čo robiť: V prípade chrípky alebo prechladnutia si môžete dať sirupy na zlepšenie kašľa a výplachy nosa pomocou séra, aby ste tak mohli lepšie dýchať, v prípade vážnejších ochorení musíte dodržiavať liečbu odporúčanú lekárom, ktorú je možné vykonať pomocou lieky a fyzioterapia dýchacích ciest.
6. Malý predmet v dýchacích cestách
Dýchavičnosť začína náhle, keď jete alebo cítite niečo v nose alebo v krku. Pri dýchaní sa zvyčajne ozve zvuk alebo môže byť nemožné hovoriť alebo kašľať. Najviac postihnuté sú deti a deti, hoci sa to môže stať aj u ľudí pripútaných na lôžko.
Čo robiť: Keď je predmet v nose alebo je možné ho ľahko vybrať z úst, môžete sa ho pokúsiť odstrániť pomocou klieští veľmi opatrne. Je však bezpečnejšie položiť osobu na bok, aby si vyčistila dýchacie cesty, a keď nie je možné zistiť, čo sťažuje dýchanie, mali by ste ísť na pohotovosť.
7. Alergická reakcia
V takom prípade dýchavičnosť začne náhle po užití nejakého lieku, po zjedení niečoho, na čo ste alergický (á) alebo keď vás bodne hmyz.
Čo robiť: Mnoho ľudí s ťažkými alergiami má injekciu adrenalínu, ktorá sa má použiť v prípade núdze. Ak je to možné, musí sa to okamžite použiť a musí sa o tom informovať lekár. Ak osoba túto injekciu nedostane alebo nevie, že je alergická, alebo použila niečo, čo spôsobuje alergiu, bez toho, aby o tom vedela, je potrebné zavolať sanitku alebo ju okamžite dopraviť na pohotovosť.
8. Obezita
Nadmerná hmotnosť a obezita môžu tiež spôsobiť dýchavičnosť pri ležaní alebo spánku, pretože váha znižuje schopnosť pľúc expandovať počas príjmu vzduchu.
Čo robiť: Aby ste mohli lepšie dýchať, pri vynaložení menšej námahy môžete na spánok použiť vankúše alebo vankúše, ktoré sa snažia zostať vo viac sklonenej polohe, ale je veľmi dôležité schudnúť za sprievodu odborníka na výživu. Prečítajte si možnosti liečby obezity a ako sa nevzdávať.
9. Neuromuskulárne ochorenia
Myasthenia gravis a amyotrofická laterálna skleróza môžu tiež spôsobiť pocit dýchavičnosti v dôsledku slabosti dýchacích svalov.
Čo robiť: Dodržujte liečbu odporúčanú lekárom, ktorá sa vykonáva pri užívaní liekov, a vždy vás informujte o frekvencii výskytu dýchavičnosti, pretože môže byť potrebné zmeniť liečbu alebo upraviť dávku.
10. Paroxysmálna nočná dýchavičnosť
Toto je jedna z bežných príčin pocitu nedostatku vzduchu v noci, počas spánku, s problémami so spánkom, čo je zvyčajne spôsobené srdcovými problémami alebo ochoreniami dýchacích ciest, ako je chronická bronchitída alebo astma.
Čo robiť: V týchto prípadoch sa odporúča lekárska konzultácia, pretože môže byť potrebné vykonať niektoré testy na identifikáciu ochorenia a zahájiť príslušnú liečbu.
Čo robiť okamžite v prípade dýchavičnosti
V prípade dýchavičnosti je prvým krokom zostať v pokoji a pohodlne sedieť, zatvárať oči, aby ste sa mohli sústrediť na svoje vlastné dýchanie. Potom by ste mali zamerať svoju pozornosť na vstup a výstup vzduchu z pľúc, aby ste regulovali svoje dýchanie.
Ak je dýchavičnosť spôsobená ochorením, ako je chrípka alebo prechladnutie, zahmlenie parou z eukalyptového čaju môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty, uľahčiť mu priechod vzduchu a znížiť nepríjemné pocity.
Ak je však dýchavičnosť spôsobená chorobami, ako je napríklad astma alebo bronchitída, v týchto prípadoch môže byť potrebné na odstránenie dýchacích ciest použiť osobitné prostriedky na odstránenie dýchacích ciest, ako uvádza lekár, ako je Aerolin alebo Salbutamol.
Nevyhnutné skúšky
Na zistenie príčiny dýchavičnosti nie sú vždy potrebné testy, pretože niektoré prípady sú zrejmé, napríklad únava, obezita, stres, tehotenstvo alebo keď osoba už má astmu, bronchitídu alebo iné srdcové alebo dýchacie choroby, ktoré už boli predtým objavené.
Niekedy sú však potrebné testy, takže môže byť potrebné vykonať RTG hrudníka, elektrokardiogram, spirometriu, krvný obraz, glukózu v krvi, TSH, močovinu a elektrolyty.
Čo povedať lekárovi
Niektoré informácie, ktoré môžu byť užitočné pre lekára na odhalenie príčiny a indikáciu potrebnej liečby, sú:
- Keď prišla dýchavičnosť, bolo to náhle alebo sa to postupne zhoršovalo;
- Aké je ročné obdobie a či bola osoba mimo krajiny;
- Ak ste pred začatím tohto príznaku vykonali fyzickú aktivitu alebo akékoľvek úsilie;
- Ako často sa objavujú a najťažšie chvíle;
- Ak sú súčasne ďalšie príznaky, ako je kašeľ, hlien, užívanie liekov.
Pre lekára je tiež veľmi užitočné vedieť, či pocit dýchavičnosti, ktorý máte, je podobný pocitu snahy dýchať, pocitu dusenia alebo tlaku na hrudníku.