Niektoré dobré domáce lieky, ktoré pomáhajú ženám nájsť pohodu v období pred menopauzou a menopauzou, sú šťavy z marakujy obohatené o sójový lecitín a čaj dong quai ( Angelica sinensis) , liečivá rastlina z Číny, známa tiež ako ženský ženšen.
Tieto domáce lieky nenahrádzajú hormonálnu náhradu indikovanú gynekológom, ale prispievajú k zníženiu frekvencie a intenzity návalov horúčavy a nespavosti, čo je skvelá prírodná možnosť riešenia týchto príznakov.
Šťava z mučenky s lecitínom
Džús z mučenky pôsobí ako prírodné sedatívum, zatiaľ čo sójový lecitín obsahuje fytohormóny, ktoré pomáhajú regulovať normálne návaly horúčavy pri menopauze.
Zloženie
- 2 listy kelu
- 1/2 lyžice sójového lecitínu
- Dužina 1 mučenky
- 2 lyžice medu
- 3 poháre filtrovanej vody
Prípravný režim
Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a pite ďalej. Túto šťavu sa odporúča piť 3x denne.
Táto šťava je kontraindikovaná pre ženy s nízkym krvným tlakom.
Dámsky ženšenový čaj
Ženský ženšen má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a nepohodlie v klimaktériu.
Zloženie
- 10 g ženského koreňa ženšenu
- 1 pohár vody
Prípravný režim
Na koreň dajte 1 šálku vriacej vody, potom ho nechajte 30 minút odpočívať v nádobe s vekom, preceďte a užívajte 2-krát denne.
Sledujte video nižšie a dozviete sa ďalšie prírodné stratégie, ako sa cítiť dobre v menopauze:
Čaj Damiana
Damiana je liečivá rastlina určená na boj proti klimakterickým prejavom, najmä proti pošvovej suchosti a nedostatku sexuálnej túžby.
Zloženie
- 10 až 15 g listov damiany
- 1 liter vody
Prípravný režim
Pridajte 10 alebo 15 g listov do 1 litra vriacej vody. Pite 1 pohár denne.
Čaj Verbena
O Verbene je známe, že stimuluje trávenie, ale je tiež skvelým antidepresívom a regulátorom nálady.
Zloženie
- 50 g listov Verbeny
- 1 liter vody
Prípravný režim
Pridajte listy do vriacej vody a nechajte 10 minút stáť. Preceďte a užívajte 3x denne.
5 bylinného čaju na menopauzu
Tento čaj pomáha ženám nájsť pohodu počas menopauzy a môže sa konzumovať každý deň ako forma prirodzenej hormonálnej náhrady.
Zloženie
- 1 polievková lyžica damiany
- 1 polievková lyžica sibírskeho ženšenu
- 1 polievková lyžica gotu kola
- 1 lyžica ruže
- 1 polievková lyžica verbeny
- 1 liter vody
Prípravný režim
Varte vodu a potom pridajte všetky vyššie uvedené bylinky, ktoré nechajte 5 minút odstáť. Preceďte a vezmite po celý deň, teplý alebo studený. Ak ho chcete osladiť medom alebo stéviou.