Seriguela, tiež známa ako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela alebo jacote, je malé žlté alebo červenkasté ovocie s tenkou, hladkou šupkou, ktoré je v severovýchodnej oblasti Brazílie veľmi cenené. Je to sladké a chutné ovocie, ktoré je bohaté na sacharidy, vápnik, draslík, horčík, železo, vitamín C, vitamín B1 a antioxidanty.
Vedecký názov tohto ovocia je S pondias purpurea , pričom k najväčšej produkcii ovocia dochádza medzi decembrom a marcom a jeho konzumácia sa môže uskutočňovať napríklad ako čerstvé ovocie , džúsy alebo zmrzlina.
Konzumácia masliaka prináša niekoľko výhod, pretože okrem chutného spôsobu diverzifikácie spotreby ovocia má aj vlastnosti, ktoré sú schopné:
1. Vyvolávať sýtosť
Seriguela je bohatá na vlákninu, takže pomáha zvyšovať pocit sýtosti a znižovať hlad po celý deň, a preto môže byť spojencom pri chudnutí počas diéty.
Pôsobenie vlákien v čreve tiež pomáha regulovať váš rytmus, predchádza zápche a zmierňuje nadúvanie a tvorbu plynov v bruchu.
2. Dajte energiu
Pretože je to sladké ovocie, je blatoucha bohatá na uhľohydráty, ktoré sú zdrojom energie na vykonávanie cvičení a každodenných činností. Pretože obsahuje cukry, mali by ho diabetici konzumovať s mierou.
3. Predchádzajte starnutiu
Buttercup je bohatý na antioxidanty, ako je betakarotén a vitamín C, čo sú látky, ktoré zabraňujú tvorbe voľných radikálov v tele, a tým zabraňujú starnutiu buniek a vzniku chorôb, ako sú rakovina, Alzheimerova choroba, srdcové choroby a ateroskleróza.
Konzumácia antioxidačných potravín je tiež spojencom pre krásu, pretože pomáha udržiavať pokožku, vlasy a nechty zdravé. Získajte viac informácií o tom, na čo slúžia antioxidanty a na čo slúžia.
4. Podporujte rovnováhu tela a imunitného systému
Súčasťou zloženia seriguely je niekoľko vitamínov a minerálov, napríklad vitamín C, vitamín B1, vápnik, horčík, draslík, fosfor a železo, takže toto ovocie pomáha zlepšovať fungovanie tela reguláciou produkcie enzýmov a hormónov, umožňujú dobré fungovanie orgánov, ako sú mozog, srdce, svaly, okrem vyváženia imunitného systému.
5. Zvlhčite
Seriguela je ovocie bohaté na vodu, takže jej konzumácia pomáha prirodzene hydratovať organizmus a okrem toho ho sprevádza aj močopudný účinok.