Liečba osteoporózy je zameraná na posilnenie kostí. Preto je veľmi bežné, že ľudia, ktorí podstupujú liečbu alebo sa venujú prevencii chorôb, si okrem zvýšenia príjmu potravy pomocou vápnika doplnia aj vápnik a vitamín D. Tento druh doplnkov by vždy sa riaďte lekárom, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.
Niektoré všeobecné odporúčania zahŕňajú pravidelné cvičenie mierneho fyzického cvičenia, ako aj upustenie od niektorých škodlivejších postupov, ako napríklad užívanie tabaku, alkoholu alebo drog. Z tohto dôvodu je zvyčajne potrebné uchýliť sa k multidisciplinárnemu tímu, kde liečbu ortopéd, endokrinológ, geriater, odborník na výživu, fyzioterapeut, psychológ a fyzický tréner vykonávajú spoločne.
Preto keď sa objavia príznaky ako časté zlomeniny alebo neustále bolesti v kostiach, je dôležité konzultovať s lekárom, aby ste zhodnotili možnosť vzniku osteoporózy a zahájili vhodnú liečbu. Zistite, ktoré znaky môžu naznačovať osteoporózu.
Niektoré z najbežnejších foriem liečby sú:
1. Užívanie liekov
Lieky na osteoporózu by sa mali užívať každý deň, ak to určí lekár, a môžu to byť:
- Kalcitonín v injekčnej alebo inhalovanej forme : zabraňuje príliš vysokej hladine vápnika v krvi;
- Stroncium ranelát : zvyšuje tvorbu kostí;
- Teriparatid vo forme na injekcie : znižuje riziko zlomenín kostí;
- Doplnok vápnika a vitamínu D: prispieva k obnoveniu hladín týchto živín v tele, okrem potravy podporuje zdravie kostí.
Používanie týchto liekov by sa malo uskutočňovať iba s vedením lekára, pretože je potrebné prispôsobiť dávku a trvanie liečby každej konkrétnej situácii. Dozviete sa viac o ďalších príkladoch a o tom, ako fungujú lieky na osteoporózu.
Na kontrolu straty kostnej hmoty môže lekár tiež požiadať o kostnú denzitometriu každých 12 mesiacov alebo o kratšie obdobia, v závislosti od jednotlivých prípadov, aby mohol upraviť dávku lieku.
2. Precvičovanie fyzických cvičení
Fyzická aktivita je skvelým spojencom pri posilňovaní kostí, pretože okrem toho, že podporuje vstup vápniku do kostí, bráni tiež strate kostnej hustoty a dokonca zlepšuje rovnováhu svalovej sily, čím predchádza pádom, ktoré môžu mať vážne následky u ľudí s osteoporózou. .
Na dosiahnutie týchto výhod sa odporúča mierna fyzická aktivita s miernym nárazom, napríklad chôdza, najmenej 30 až 40 minút na sedenie, 2 až 3 krát týždenne. Ďalšou dobrou aktivitou na zapojenie sa do preteku je silový tréning, pretože je to najlepší spôsob posilnenia svalov a kĺbov. Je však dôležité, aby túto aktivitu riadil lekár alebo profesionál v oblasti fyzickej aktivity, ktorý pomáha prispôsobiť sa osteoporóze. .
Cvičenie je vo všeobecnosti prvou líniou liečby proti osteopénii, ešte predtým, ako dôjde k osteoporóze, pretože pri pokročilom ochorení je potrebná liečba.
3. Adekvátne jedlo
Výživovú liečbu osteoporózy je možné vykonávať prostredníctvom stravy bohatej na vápnik. Dobrým tipom je, ak je to možné, pridať do jedál strúhaný syr, mandle alebo kyslú smotanu a v občerstvení dať prednosť napríklad jogurtom obohateným o vitamín D. Diéta pre osteoporózu však nevylučuje potrebu požívať lieky predpísané lekárom alebo cvičiť. Vyskúšajte niektoré možnosti stravovania na posilnenie kostí.
Vo videu nájdete ďalšie tipy na posilnenie kostí:
Je osteoporóza liečiteľná?
Osteoporóza nemá žiadny liek, ale je možné zlepšiť kostnú hmotu tým, že kosti budú pevnejšie a bude menšie riziko zlomenín pri liečbe liekmi, jedlom a cvičením, ktoré by sa mali dodržiavať po celý život.
Kedy vykonať kostnú denzitometriu
Kostná denzitometria je test, ktorý hodnotí kostnú hmotu a mal by sa robiť u žien nad 65 rokov a mužov nad 70 rokov. Okrem toho existujú špeciálne situácie, v ktorých je možné tento test odporučiť, napríklad ženy pred alebo po menopauze. , ako aj ľudia, ktorí podstupujú hormonálnu náhradu, napríklad nepretržité užívanie kortikosteroidov alebo liečba diuretikami a antikonvulzívami.
Pochopte viac o tom, čo je kostná denzitometria a kedy by sa to malo robiť.