Kandidóza je plesňová infekcia spôsobená Candida Albicans , ktorá postihuje hlavne ústa a pohlavné orgány, spôsobuje svrbenie, pálenie, bolesť a hrudkovitý biely výtok, má krémovú štruktúru alebo mlieko.
Toto ochorenie sa prejavuje, keď je oslabený imunitný systém alebo keď dôjde k zmenám pH v genitálnej oblasti, a podľa pokynov lekára sa dá liečiť masťou alebo antimykotikami.
Nasledujú tipy, ktoré pomáhajú liečiť a predchádzať novej kandidóze:
1. Umyte sa iba raz denne
Intímne miesto by ste si mali umývať iba počas kúpeľov, vyhýbajte sa sprchovaniu pri každom použití kúpeľne, pretože to mení miestne pH a podporuje množenie plesní, ktoré spôsobujú kandidózu. Ženy by tiež mali čistiť oblasť spredu dozadu, vyhýbať sa kontaminácii výkalmi, používať neutrálne mydlá a nepoužívať tampóny.
2. Noste voľné oblečenie
Ľahké a bavlnené oblečenie umožňuje pokožke dýchať a zabráni tomu, aby sa pleseň kandidózy rozvinula rovnako ako pri tesnom odeve, pretože horúčava regiónu podporuje množenie plesní.
3. Nenechajte si mokré oblečenie
Po pláži alebo pri bazéne by ste mali intímnu oblasť vysušiť a čo najskôr sa prezliecť, pretože vlhkosť pomáha hubám k ďalšiemu rozvoju.
V intímnych vzťahoch používajte kondóm. Čo 
najskôr vymeňte mokré oblečenie za suché4. Vždy používajte kondóm
Kondóm sa musí používať pri pohlavnom styku medzi ľuďmi, ktorí sa podrobujú liečbe kandidózy alebo majú príznaky, aby sa zabránilo kontaminácii partnera.
5. Nejedzte cukor a sacharidy
Potraviny ako chlieb, syr, čokoláda, koláče a sladkosti zvyšujú množstvo cukru v krvi a napomáhajú rozvoju plesní. Prednosť by mali mať potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém, ako sú ovocie, zelenina, ryby a orechy. Vo videu nižšie uvidíte, čo jesť:
6. Pite čaj z echinacey
Čaj z echinacey by sa mal piť najmenej 3-krát týždenne, pretože posilňuje imunitný systém a obmedzuje rozvoj kandidózy. Viac v Echinacei.