Testosterón je hlavný mužský hormón, ktorý je zodpovedný za vlastnosti, ako je rast fúzov, zhrubnutie hlasu a zvýšenie svalovej hmoty, okrem toho, že stimuluje produkciu spermií, priamo súvisí s mužskou plodnosťou. Okrem toho je testosterón prítomný aj u žien, ale v menšej miere.
Po 50. roku života je bežné zaznamenať pokles produkcie testosterónu, ktorý je charakterizovaný andropauzou, ktorá je obdobou menopauzy žien. Zníženie produkcie testosterónu u človeka však neznamená, že je neplodný, ale že môže byť znížená jeho reprodukčná kapacita, pretože je ohrozená produkcia spermií.
Známky nízkeho testosterónu
U mužov môže znížená produkcia testosterónu viesť k nasledujúcim príznakom:
- Znížené libido;
- Nižšia sexuálna výkonnosť;
- Depresia;
- Zníženie svalovej hmoty;
- Zvýšený telesný tuk;
- Znížená strata fúzov a vlasov všeobecne.
Nízka hladina testosterónu u mužov môže okrem sexuálnej dysfunkcie spôsobovať aj problémy, ako je osteopénia, osteoporóza a zhoršená plodnosť mužov. Pokles hormonálnej produkcie je bežný a vyskytuje sa najmä pri nadmernej konzumácii alkoholických nápojov, keď muž fajčí, má nadváhu alebo cukrovku.
Testosterón je tiež prítomný u žien, ale v nižších koncentráciách. Keď sa však hladina testosterónu u žien zníži, môžu sa vyskytnúť aj niektoré príznaky, napríklad:
- Strata svalovej hmoty;
- Akumulácia viscerálneho tuku;
- Znížená sexuálna túžba;
- Rozšírený nezáujem, ktorý sa dá v niektorých prípadoch zameniť za depresiu.
Na druhej strane, keď sú hladiny testosterónu zvýšené u žien, môže dôjsť k rozvoju typických mužských vlastností, ako je rast vlasov na hrudníku, tvári a na vnútorných stehnách, blízko slabín.
Ak sa objavia príznaky, ktoré môžu súvisieť so zmenou hladiny testosterónu, je dôležité poradiť sa s endokrinológom, urológom, ak ide o mužov, alebo gynekológom, pokiaľ ide o ženy. Je teda možné overiť produkciu tohto hormónu a v prípade potreby zahájiť liečbu.
Test, ktorý meria testosterón
Testy, ktoré poukazujú na množstvo testosterónu v tele, nie sú konkrétne a nie vždy spoľahlivé, pretože ich hodnoty sa neustále menia podľa etnického pôvodu, veku a životného štýlu, ako sú zdravé stravovanie a fyzická aktivita alebo fyzická nečinnosť. Z tohto dôvodu lekár nie vždy vyžaduje, aby test vyhodnotil jeho koncentráciu v krvi iba na základe príznakov, ktoré osoba predstavuje.
Obvykle je potrebný testosterón a celkový testosterón. Voľný testosterón predstavuje koncentráciu testosterónu, ktorá je v tele k dispozícii a ktorá sa môže vstrebať, aby mohla vykonávať svoju funkciu v tele, a zodpovedá 2 až 3% celkového testosterónu, čo zodpovedá celkovému množstvu testosterónu produkovaného telom, tj. voľný testosterón a testosterón viazaný na bielkoviny.
Normálne hodnoty celkového testosterónu v krvi sa môžu líšiť v závislosti od veku osoby a laboratória, v ktorom sa test vykonáva, a to všeobecne:
- Muži vo veku od 22 do 49 rokov: 241 - 827 ng / dl;
- Muži nad 50 rokov: 86,49 - 788,22 ng / dl;
- Ženy vo veku 16 až 21 rokov: 17,55 - 50,41 ng / dl;
- Ženy nad 21 rokov: 12,09 - 59,46 ng / dl;
- Ženy v menopauze: až 48,93 ng / dl.
Pokiaľ ide o referenčné hodnoty voľného testosterónu v krvi, líšia sa okrem toho podľa laboratória aj podľa veku a fázy menštruačného cyklu, v tomto prípade u žien:
Muži
- Do 17 rokov: referenčná hodnota nebola stanovená;
- Od 17 do 40 rokov: 3 - 25 ng / dl
- Medzi 41 a 60 rokmi: 2,7 - 18 ng / dl
- Viac ako 60 rokov: 1,9 - 19 ng / dl
- ženy
- Folikulárna fáza menštruačného cyklu: 0,2 - 1,7 ng / dl
- Stredný cyklus: 0,3 - 2,3 ng / dl
- Luteálna fáza: 0,17 - 1,9 ng / dl
- Postmenopauza: 0,2 - 2,06 ng / dl
Testosterón sa môže zvýšiť v prípade predčasnej puberty, hyperplázie nadobličiek, trofoblastickej choroby počas tehotenstva, rakoviny vaječníkov, cirhózy, hypertyreózy, užívania záchvatov, barbiturátov, estrogénov alebo antikoncepčných tabliet.
Testosterón však môže byť znížený v prípade hypogonadizmu, vysadenia semenníkov, Klinefelterovho syndrómu, urémie, hemodialýzy, zlyhania pečene, nadmernej konzumácie alkoholu mužmi a užívania liekov ako digoxín, spironolaktón a akarbóza.
Ako zvýšiť hladinu testosterónu
Testosterónové doplnky sa musia používať pod lekárskym dohľadom a môžu sa vyskytovať vo forme tabliet, gélu, krému alebo transdermálnej náplasti. Niektoré obchodné názvy sú Durateston, Somatrodol, Provacyl a Androgel.
Predtým, ako sa uchýlite k použitiu doplnkov výživy, je dôležité hľadať alternatívy, ktoré stimulujú produkciu tohto hormónu, ako je napríklad fyzická aktivita s hmotnosťou, zvýšenie spotreby potravín bohatých na zinok, vitamín A a D, dobrý spánok a primeranosť hmotnosti k výške. Ak tieto stratégie nezvyšujú produkciu testosterónu, lekár musí začať vhodnú liečbu.
Tu je príklad, ako prirodzene zvýšiť testosterón.
V človeku
Ak je testosterón pod odporúčanou úrovňou a muž má príznaky a príznaky zníženej produkcie testosterónu, môže urológ predpísať použitie testosterónu vo forme tabliet, injekcií alebo gélu, ktoré sa majú používať podľa jeho predpisu.
Účinky testosterónu u mužov sa dajú pozorovať za 1 mesiac liečby a musí si byť viac istý, musí mať väčšiu sexuálnu túžbu, väčšiu svalovú rigiditu a cítiť sa silnejší. Suplementáciu testosterónu teda možno indikovať počas andropauzy na zníženie jej účinkov a zlepšenie kvality života mužov.
Užívanie testosterónu by mal odporučiť lekár, pretože môže viesť k zdravotným problémom, ako sú tuk v pečeni, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a ateroskleróza. Zistite, ako sa vykonáva zámena mužského hormónu, a možné vedľajšie účinky.
V žene
Ak je množstvo testosterónu, ktoré má žena, veľmi nízke, môže gynekológ spozorovať tieto príznaky a nariadiť test na vyhodnotenie ich koncentrácie v krvi.
Doplnenie testosterónu je indikované iba v prípade syndrómu nedostatku androgénu alebo napríklad vtedy, keď vaječníky prestanú fungovať. Ak je pokles testosterónu u žien spôsobený iným dôvodom, je lepšie pokúsiť sa vyvážiť hladinu hormónov zvýšením estrogénu.
V nasledujúcom videu nájdete vynikajúci recept na zvýšenie testosterónu: