Domáca liečba chrípky spočíva v konzumácii ovocných štiav bohatých na vitamín C a čajov s protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú bojovať proti príznakom chrípky, napríklad vrátane angíny, kašľa a výtoku z nosa. Okrem toho je dôležité piť veľa vody na fluidizáciu sekrétov a jesť mäkké jedlá, aby ste pri prehĺtaní nedráždili hrdlo.
Je tiež dôležité vyhnúť sa prievanu, nebyť bosý, primerane sa obliecť pre sezónu a piť veľa vody, džúsu alebo čaju na fluidizáciu sekrétov, čo uľahčí ich elimináciu. Okrem toho je jedlo tiež veľmi dôležité na rýchlejšie zotavenie. Prečítajte si ďalšie tipy na zníženie príznakov chrípky.
Domáce lieky na chrípku
Domáce lieky na chrípku nenahrádzajú liečbu odporúčanú lekárom, iba pomáhajú zlepšiť imunitu a dopĺňajú indikovanú liečbu, podporujú rýchlejšie zotavenie. Odporúča sa piť chrípkové čaje a džúsy hneď po ich príprave, aby nestratili živiny.
Niektoré možnosti domácich liekov na chrípku sú:
1. Pomarančový džús s citrónom a propolisom
Táto šťava je bohatá na vitamín C, pomáha zvyšovať imunitu. Na výrobu šťavy stačí vytlačiť 2 pomaranče + 1 citrón a dosladiť medom, nakoniec pridať 2 kvapky propolisového extraktu.
2. Zázvorový čaj s citrónom
Tento čaj, okrem toho, že je bohatý na vitamín C, je protizápalový a na jeho výrobu stačí vložiť 1 cm zázvoru do 1 pohára vody a prevrieť. Ďalej pridajte citrónové kvapky.
3. Šťava z aceroly
Rovnako ako pomaranč a citrón, aj acerola je bohatá na vitamín C, ktorý stimuluje správne fungovanie obranných buniek tela. Ak chcete pripraviť šťavu z aceroly, musíte do mixéra vložiť 1 pohár acerolasu s vodou a dobre rozšľahať. Potom preceďte, oslaďte medom a čoskoro vypite.
4. Jablkový džús s medom
Táto šťava je skvelým expektorans, pomáha eliminovať sekréty, ktoré sa bežne vytvárajú a hromadia počas chrípky. K tomu je potrebné vložiť a zmiešať v mixéri 2 jablká, 1 pohár vody a 1/2 citróna. Potom preceďte, oslaďte medom a vypite.
5. Cesnakový sirup
Cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, okrem toho pomáha zlepšovať imunitný systém a bojovať proti chrípke. Na prípravu čaju sa odporúča zovrieť 150 ml vody a 200 g cukru. Postupne pridáme 80g roztlačeného cesnaku a povaríme 10 minút. Kmeň a vezmite 2 lyžice denne.
6. Pľúcny čaj
Rovnako ako jablkový džús s medom, aj pľúcny čaj má expektoračné vlastnosti, pomáha uvoľňovať sekréciu produkovanú počas chrípky a zmierňuje príznaky. Tento čaj sa dá pripraviť tak, že sa do 1 šálky vriacej vody vloží 1 lyžica sušených pľúcnych listov. Preceďte a zohrejte.
7. Kešu šťava
Kešu je tiež ovocie bohaté na vitamín C a považuje sa tiež za skvelú možnosť boja proti chrípke. Na výrobu džúsu stačí dať 7 kešu do mixéra s 2 pohármi vody a osladiť medom.
8. Horúci chrípkový nápoj
Tento domáci recept by mal zlepšiť pocit nepohodlia súvisiaceho s chrípkovými stavmi, nenahrádza však lieky, ak to odporučí lekár.
Zloženie
- 300 ml mlieka;
- 4 tenké plátky koreňa zázvoru;
- 1 čajová lyžička badiánu;
- 1 škoricová tyčinka.
Prípravný režim
Všetky ingrediencie vložte do panvice a niekoľko minút priveďte k varu, potom, čo mlieko začne bublinkovať, počkajte na ohni ďalšie 2 minúty. Oslaďte medom a pite teplé pred spaním.
Spoznajte ďalšie domáce lieky na chrípku sledovaním nasledujúceho videa: