Pálenie záhy je pocit pálenia v oblasti žalúdka, ktorý sa môže rozšíriť až do hrdla a bežne sa objavuje v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva, avšak u niektorých žien sa môžu príznaky prejaviť skôr.
Pálenie záhy v tehotenstve nie je vážne a nepredstavuje riziko pre matku alebo dieťa, aj keď je to dosť nepríjemné. Ak sú však pálenie záhy sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú silná bolesť, bolesť pod rebrami alebo bolesť v pravej hornej časti brucha, je dôležité vyhľadať lekára, pretože to môže naznačovať vážnejšie situácie, ktoré by sa mali rýchlo liečiť.
Pálenie záhy v tehotenstve je bežná situácia, ktorú je možné ľahko zmierniť zmenami stravovacích návykov, ako je vyhýbanie sa vyprážaným jedlám, jedlá bohaté na korenie alebo príliš korenené jedlá a vyhýbanie sa pitiu tekutín počas jedla, čo by sa malo robiť v malom množstve. Na rýchle zmiernenie horenia môžete skúsiť vziať 1 pohár mlieka, najlepšie odstredeného, pretože tuk z plnotučného mlieka trvá v žalúdku dlhšie a nemusí pomôcť.
Hlavné príčiny
Pálenie záhy v tehotenstve sa zvyčajne objavuje v druhom a treťom trimestri tehotenstva v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu progesterónu, ktorý umožňuje uvoľnenie svalov maternice, aby mohli rásť a držať dieťa.
Na druhej strane zvýšenie progesterónu podporuje zníženie črevného prietoku a relaxáciu zvierača pažeráka, čo je sval zodpovedný za uzavretie rozdelenia medzi žalúdkom a pažerákom, ktoré nakoniec umožňuje žalúdočnej kyseline návrat do pažeráka a ľahšie do hrdla, čo má za následok príznaky pálenia záhy.
S rastom dieťaťa navyše orgány skončia s menším priestorom v brušnej dutine a žalúdok je stlačený smerom hore, čo tiež uľahčuje návrat potravy a žalúdočnej šťavy a v dôsledku toho aj výskyt príznakov pálenia záhy.
Čo robiť
Aj keď je pálenie záhy typická porucha tehotenstva, existujú určité preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú bojovať s týmto problémom:
- Vyhýbajte sa jedlám, ako je horčica, majonéza, korenie, káva, čokoláda, sóda, alkoholické nápoje a priemyselné džúsy;
- Počas jedla sa vyhýbajte pitiu tekutín;
- Pravidelne konzumujte ovocie ako hruška, jablko, mango, veľmi zrelá broskyňa, papája, banán a hrozno;
- Všetky jedlá dobre žujte, aby sa uľahčilo trávenie;
- Sedenie najmenej 30 minút po jedle, vyhýbanie sa ľahnutiu;
- Nenoste tesné oblečenie na bruchu a bruchu;
- Jedzte malé porcie naraz, niekoľkokrát denne;
- Položte 10 cm klin do čela postele, aby ste zabránili tomu, aby telo ležalo úplne ploché, aby sa podporil reflux a pálenie záhy;
- Nefajčite a vyhýbajte sa vystaveniu cigaretám.
- Vyhnite sa konzumácii 2 až 3 hodiny pred spaním.
Vo všeobecnosti pálenie záhy prechádza po pôrode, pretože žalúdok má viac miesta v bruchu a ženské hormóny sa vrátia do normálu. U žien, ktoré počas tehotenstva výrazne pribrali, sa však môžu príznaky pálenia záhy vyskytnúť až 1 rok po pôrode. Pálenie záhy môže byť navyše príznakom refluxu v tehotenstve, ktorý by sa mal liečiť podľa lekárskych odporúčaní. Získajte viac informácií o refluxe v tehotenstve a o tom, ako by mala prebiehať liečba.
Lieky na pálenie záhy v tehotenstve
Vo väčšine prípadov sa pálenie záhy zlepšuje so zmenami stravovania a životného štýlu, ale v prípade neustáleho a závažného pálenia záhy môže lekár odporučiť lieky na báze horčíka alebo vápnika, ako sú tablety Magnesia Bisurada alebo Leite de Leite. Magnesia alebo napríklad lieky ako Mylanta Plus. Je však dôležité mať na pamäti, že akékoľvek lieky by sa mali užívať iba pod lekárskym dohľadom, pretože môžu byť škodlivé pre vývoj dieťaťa.
Ďalšou možnosťou sú domáce lieky, ktoré zmierňujú pálenie záhy, napríklad olúpanie malého kúska zemiakov a konzumácia ich v surovom stave. Medzi ďalšie možnosti patrí zjesť 1 nelúpané jablko, kúsok chleba alebo 1 krémový cracker, pretože pomáhajú zatlačiť žalúdočný obsah späť do žalúdka, aby prirodzene bojovali proti páleniu záhy.
Vo videu nižšie nájdete ďalšie informácie o pálení záhy v tehotenstve a o tom, ako s ním bojovať: